12月9日石湖徒步 - 江苏 - 8264户外手机版
徒步，我健康，我快乐。每周二、四固定在石湖夜徒，我们热爱徒步，崇尚健康，追求快乐！在物质追求越来越多的今天，他们选择用徒步的方式来丰富我们的人生！以行走的姿态来迎接美好的生活！走出健康，走出美丽，走出快乐！生命无限，运动无限，大家都要积极行动起来、走起来！让我们每个人都拥有一个健康的身体，拥有一个美好的人生。
定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢
步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、 习惯性便秘等症都有良好的作用。
