本活动已多名队员参与,本着认识更多新朋友的宗旨特此发贴
给他人一个机会,也是给自己一份快乐
本次为轻装一天穿越，且线路较长，对己对人负责，报名请谨慎。
【周六线:东岳山-石笋岭-杀人坪-大东山瀑布一天穿】
【东岳石笋简介】
连州大东山，地处广东省连州市东北部，属南岭山脉广义莽山的一部分，地理地貌主要由中生代燕山期花岗岩侵入的穹隆体构成，绝大部分为粗、中晶的花岗岩，坡度多在25°以上。山体高峻，沟壑陡削，山峦密布，溪流湍急，落差大，水系峡谷支流较多。拥有雾海、奇峰、古松、秀木、温泉、瀑布等等秀丽天然景色。
连州岳山，位于广东省连州市境内西江镇，属南岭大东山山脉，海拔1452米，花岗岩石山貌，山势雄伟。山上有庙，叫东岳庙，两座行宫，叫东岳行宫。传说盖宫顶的都是铁瓦，只是大炼钢年代给敲去炼铁了，现在只能在庙的周围找到不少的碎铁片；庙里有石像，第一次去时，有几个头部完整，后来去时已经不见了，我们不懂，不知是佛是道？石像身上的符号，是个迷；东岳庙的左右两座山顶建有行宫，也是个迷；西江民国时属阳山，只在阳山志找到片言记载东岳山的庙，不知建于何朝何代，也是个迷，凡此种种，东岳山有太多的迷等着我们去挖掘和开解。
攀登东岳山的登山小道在爬升几十米后开始有古老的石阶步道，石阶满了青苔，偶尔隔几级石阶会有一块石阶在踏脚处出现一个缺口，这是一个迷~石阶在古木枞林中穿行，时而古木参天，时而两旁悬崖峭壁，时而迎客松悬崖而立，时而两块巨石如双龟望日，时而一得道道长手拂白须而笑~当你还沉在这些美景时，突然眼前一光，树林消失了，只见矮矮的五珍松与杜鹃树漫山遍野，原来上到海拔1100米时，那些树木都长不高了，山顶突然出现在了我们面前，登上山顶，被拆除的东岳行宫的遗址还在，有十多平方米的山顶被石块堆彻的很平整，行宫的地基清楚的呈现出来。一座破烂的庙址，庙里有八座石像，一座正面胸有一正方形窟隆，七座背后有长方形窟隆，迷！一块横匾断为两节横垣在地，上书“东岳店五岳圣帝”。
东面的山顶上，一座比较完整的屋子耸立，大门顶上书“东岳行宫”，背后是万丈深渊，还有那无穷无尽的原始森林。今次我们选择的从东岳山穿越到大东山瀑布，就是要在原始森林的山脊中探路而行。
【周日线:车田野温泉探溶洞】
【野温泉简介】
大东山的天然温泉尤为出名。据说大东山山脉有温泉三处，一叫大东山温泉，现已开发，另外两处分别是上田温泉和车田温泉，未被开发，有很多驴友慕名而来。这里的温泉水都是从山腰的岩缝里自然涌出，热气腾腾，一年四季流量不变，水温不变。泡着温泉看周围的景色和雾气，感觉就像神仙一样在天空里腾云驾雾。
车田温泉营地旁边的溶洞，洞内有一条热水河穿过，洞壁上钟乳石发出各种光，五光十色甚是美丽。
【活动详情】
【1月23日(周五)】晚19：30广州- 连州西江镇大岭村，择地扎营。
【1月24日(周六)】早07：00大岭村-东岳庙-东岳山-石笋岭-杀人坪-大东山瀑布上车，温泉扎营
备用线路，石笋岭水电站下山。
【1月25日(周日)】泡温泉，探溶洞，腐败回广州
【留守人员】待定
【连州天气】http://www.weather.com.cn/weather/101280202.shtml
【活动召集人】法海
【活动QQ群】吃喝玩-乐拍户外 412026020
【对讲频率】待定
【报名要求】
1.本次为轻装一天穿越，且线路较长，对己对人负责，报名请谨慎，具有团队意识、精神。
2.报名格式（悄悄话）：网名/真名/性别/联系电话/紧急电话及联系人/装备情况//户外经验/有无不适宜之疾病
3.本次活动对于体能有一定要求，请仔细阅贴，欢迎有山野活动经验者报名参加，如医生，GPS/识图/收队/协作者
4.为了你和你的家人，参加者必须购买个人户外意外保险。(不买者不能参加)
5.最后一个到达自行当财务，召集者除外
6.本活动为AA制,所有人均需要自立、自强，不伺候任何公主病、少爷病。若腐败产生公共物资，不论男女均需要分摊负重。就餐所有人员必须分工劳动，拒绝不劳而获，坐享其成的人员加入。就餐时需等所有人员到齐，方可就餐。
7．本人崇尚轻量化走山。拒绝过重、拒绝巨型背包拖累他人，影响速度（不走夜路）。在行进过程中除非你伤病，否则任何队友无任何理由帮你分担个人物资。
【不宜爬山者】
若患有以下慢性病，不宜爬山：
*运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等
*呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎
*循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人
*慢性肾炎；血液病
*糖尿病伴有合并症；痛风
*红斑狼疮；肝硬化等
【食品要求】
水：全程水源不多，至少带3L水或功能性饮料。
主食：带够午餐（干粮）的食物，不得空手全程蹭吃蹭喝。
应急干粮：压缩饼干、巧克力、牛肉干等若干
药品：感冒药、抗生素、抗过敏药、跌打药、蚊不叮、个人特殊药品等；
其他：垃圾袋（自己的垃圾自己带走,公共垃圾分三类：玻璃金属电池等一袋,塑料一袋,其他尽量带走.若太多请食物残渣挖洞掩埋,布纸在空旷地带挖洞集体焚烧,注意灭火）
【装备要求】
个人装备：背包、护膝、手套、遮阳帽、头灯、帐篷、睡袋（冬季）、防潮垫、登山鞋、个人药品、登山杖、雨具、替换衣物（至少二套）GPS和对讲（有的都请带上）。（重装可放在车上，轻装登山即可）
【纪律要求】
1.安全：危险之地慎行，勿逞能，勿乱食野生动植物。
2.队形：不准走在头驴之前或落后于收队，前后队员尽量保持在5至10米的距离。
3.同行：不要独行，保持2人以上同行。
4.等候：如中途离开队伍上洗手间，请告知同行者，并2人以上同去，告知领队或收队。
5.下撤：中途如要下撤，一定要通知领队。
6.环保：参加者请自备垃圾袋，勿在沿途扔垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
7.团队：发挥团体精神，自助并互助，服从领队的合理安排，准时准点，勿拖拖拉拉。
8.收编：勿随意收编本队之外的人员。切实需收编，须领队同意。
9.回家：平安下山后，返回家中，请在网上或用（短信）告知发起人(您已平安到家)。
【注意事项】
1. 本人虽有走过此线路，但不排除迷路的可能，活动中遇到异常情况头驴有权决定线路修改。
2.活动中听从指挥，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；活动中发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3.活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；上山时请勿随意生火；
4.强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险。整个登山活动中集体观念第一，最前与最后队员距离不要过远，队伍行进紧凑，一定要在视线或声音可传播范围内,严防后方队员迷路的现象发生；
5.必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险；不欢迎在行程中喜欢单飞的同学；
6.尽量少带现金（300以内）；勿带银行卡、贵重物品；
7.早餐必须要吃饱吃好；
8.需要防水处理的装备请事先包装好；
9.参加活动之前要记得剪掉脚趾甲；
10.没有必要带的物品（不清楚的请询问领队）一律不带，要在满足要求的情况下尽量轻量化(练习负重除外)；
11.活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状及肌肉关节痉挛或损伤必须及时向领队或者协助汇报；
12.不排除因天气变化（下大雨等）、道路损坏而放弃行程的可能。户外活动，安全第一，如因外力原因取消召集，将尽快通知各位队员，敬请留意。
13.在行进过程中，不要渴了才喝水，不要累了才休息。喝水要少量多次，每次1-2口，在嘴里含一会再吞下去。一般行进时喝运动饮料，午饭时喝矿泉水。
14.在水源附近扎营,上游至下游分别为饮食用水-食物清洗处理用水-洗漱用水(洗澡与洗脸刷牙分批进行),严禁不按秩序,随意妄为。
15.登山要根据自己的节奏（多走几次山，就知道节奏了），不要太快也不要太慢，尽可能匀速。注意随时调整呼吸。
16.上山鞋带松一些些，下山鞋带紧一些些。
17.上山和平路不建议带护膝，下山才带。
18.上坡八字步，走慢些；平路可以脚步大一些，加快速度或小跑；下坡注意平衡，可侧身，严禁大踏步下山，坡度太陡及两侧无坚实稳固树木,严禁跑步同时注意安全。
19.上山登山杖调短一点；下山登山杖调长一点。
20.途中方便,严禁在道路及水源附近,尽量在隐蔽处解决并于事后进行掩埋。
【可能遇到的危险】
1.滑坠山崖、沟谷；
2.被乱石或树木滚落击中；
3.碰伤或扭伤手、脚；
4.毒蛇、黄蜂侵扰；
5.被人打劫的危险！
6.交通意外；
报名者视为自愿承担可能产生的风险后果，并在活动中注意安全，规避风险发生。
【特别提示】
对自己、对家人负责，请购买个人意外险！
优保网http://www.ubao.com/sp/p1p12
慧择网http://www.hzins.com/product/ins-24-0-4_127_7_395
【免责声明】
1.本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责；凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。
2.本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
3.凡报名者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。
4.本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行的副领队.协助.财务。
5.启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程前退出活动。
【每个人都是领队】
每个登山队员都负有双重任务∶让队伍以安全的方式向目标迈进，以及凝聚团体向心力。换句话说，每个人都得负起领导的责任。
营造一种相互支持的氛围，这是领导的重要工作。队员必须知道他们的伙伴关心他们，而且愿意帮助他们。你应该积极参与，成为团队的一份子。你也要为自己的知识、技巧和准备度负起责任。在投入前先对这次登山之旅探究一番，确定这次活动在你的能力范围之内。用品和装备都要准备妥当；如果你对这次路线是否适合你或是该带什么装备存疑，事前就要问清楚。无论什么时候，一旦你觉得事情应付不来，就要讲出来。艰难的路段最好请人协助；宁可放弃，也不要发生意外。要为队伍及其福祉著想，而你所能做的贡献就系于你为领导所做的准备——或许说是系于你最好的准备。
【温馨提示】
²
保险必买-----谁不买,不要上山
²
互相尊重，严禁放飞机，不认同以上观念者谢绝参加！
