我的户外，我的2014--2014年登山、徒步、骑行，2400公里跑步总结 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版
我的户外，我的2014--2014年
登山、
徒步、
跑步总结：
对跑者而言，最棒的感觉并不是比赛获胜的那一刻，而是在跑步的过程中认识到生命之美好。
2014登山三十次左右；徒步100公里；
骑行：200公里
人生下来就是在等待死亡，在这漫长又短暂的一生之中，总会有点什么会让他奋不顾身。而待到弥留于生死之间的那一天，这些都会成为他保持微笑的理由。
跑步：2400公里
跑步,它所回报给跑者的,决不仅仅是单纯的健康或奔跑的技能,还有人性中最难得的一些品质,比如顽强,比如坚毅,不屈不挠和持之以恒.有了这些品质,谁又能说人不可以成为自己命运的主人呢?跑步不仅仅是一项运动,更是一种生活态度,既可强身健体,又能怡情悦性;既可磨砺心智,又可体道明理,你为什么还不跑呢？
我在路上
跑步是有氧运动，在舒适的配速下心跳率约在130-160之间，心脏会稳定地输送氧气至全身，并帮助血液代谢二氧化碳至肺部，规律地跑步能增强心肌、增加血液的输送效率，
这也是许多跑者的心率较一般人低很多的原因，有强健的心脏，每一次跳动就能输送大量的血液，心脏不再需要辛苦地做工。
跑吧！
带着音乐夜跑是我跑步享受之一：
音乐是愉快的，聆听者用心聆听能真实地享受音乐给自己带来的那份美丽心境。
跑步时旋律时而轻快，时而凝重，时而清脆，时而深沉的音乐，能让人感受跑步与音乐的双重意境，双重愉悦。
