本帖最后由 彭山魏静 于 2015-1-19 17:52 编辑
在如今马拉松狂潮席卷中国的热浪中，能如愿抢到一个马拉松参赛名额实属不易！今年的杭马，就以儿子未能帮我抢到名额而无缘参赛。因此，儿子在给我报名深马时格外用心，在深马官网开通报名通道后，1分钟之内就帮我成功秒报了一个全程！速度之快令我吃惊！当时就有一个念头从脑海中掠过：难道我在深马会PB？！
作为临时增加䃼报的深马热身跑，我参加了11月29日的新川杯
成都半马慈善跑，并以1:41:20创造了自己的半马PB。震惊欣喜之余，随后几天我便开始准备自己的深马之行。
12月2日，
跑步公园创始人王超在微信上为我讲解了他的跑马秘籍，并精心帮我设计了一个比赛配速方案。次日晚上，王超再次在微信上鼓励我，为我做行前加油助威，令我感动万分！
在今年10月19日
北京的“十面霾伏”中，我以3:47:41轻松完赛北马。仅相隔20天后，又在西昌半马中以1:46:06完赛。40天内，我已完成了一个全马两个半马，且还要在成都半马一周后参加12月7日的深马。也就是说，在48天内我要完成两个全马两个半马。
这对于即将迈入45岁的我来说，的确是一种全新的挑战！但我打心底却喜欢这种挑战！期待这种挑战！
特别是从今年北马开始接触到野行家营养棒后，在随后的西昌半马和成都半马中，有了野行家的营养助力，耐力续航，我竟然在不到20天时间内刷新了自己半马PB5分钟！这无疑给了我巨大的信心与鼓舞！
有了野行家营养棒的耐力续航，有了王超的赛前指导和鼓励，我信心百倍，毫无惧色地开启了我的深马之行——
12月4日（雨转阴）
凌晨4：30起床，5:18正式从彭山乘车出发 前往双流国际机场。我将乘坐早上7:10的航班到
深圳，参加12月7日上午举行的深圳国际马拉松。这是我的第8个全程国际马拉松，第7个是今年的北马。
6:08到达双流国际机场T1航站楼，快速通过安检后随即顺利登机。由于过安检时只着短衣短裤，仍然享受免安检的特权。
航班正点起飞，于上午9:16顺利抵达深圳宝安国际机场。9:50乘上前往市区的330大巴，大巴50分钟后到达市区。
深圳，我来啦！
深马，我来啦！
11:20顺利入住位于燕南路口的金之成商务酒店。该酒店简约整洁，配套设施齐全，距离出发点市民中心仅3站地铁。稍后将出去吃午饭，饭毕后准备去市民中心领参赛物品。上午刚到时还阴天偶有零星小雨，待我入住酒店后，乌云渐渐隐退，太阳露出了灿烂的笑脸。
中午，在金之山酒店附近的东北饺子馆整了20个纯羊肉水饺，外加一条约600克的鳕鱼和一大盘炝炒土豆丝。无论走到哪里，我的胃口都是特别的好！
午饭后，突然下起了小雨。难道我真的成了稀客？！乘地铁二号线经两站后，很快来到深圳市市民中心南广场，快速领到了参赛物品。我的参赛号码为15064。下午3:20原路返回酒店。
12月5日，晴
昨晚睡得很香，一觉睡到今早8:50。喝白开水400毫升后，再喝200毫升蜂蜜水。冲上一杯牛奶，吃全麦面包两片，祼麦面包约60克，野行家营养棒1支。
赛前两三天，早上和下午能分别吃上1支营养棒，会更有利于马拉松比赛的运动表现。关于这点，今年北马时我已经亲身实践且受益匪浅。
中午，深圳
美女跑友龚忆梅专程从华侨城开车来接我去华强北的春满园酒楼。忆梅点了众多的深圳美食招待我，非常感谢忆梅的盛情款待！忆梅不仅是深圳“相约红树林”跑团团长，而且还是一位热心公益的慈善爱心人士！同时也是一位曾获得牛津大学博士学位的女强人，企业高管、主持人。
畅谈中，我给忆梅介绍了野行家营养棒的成份和功效等等。讲了我在北马前早上吃了3支营养棒后,347轻松完赛全马的亲身经历。忆梅表示，以后跑马前一定会尝试吃野行家营养棒。7号的深马，忆梅虽放弃比赛，但却会在全马37公里处设置能量补给站，为几个跑团的跑友们奉献爱心。
晚上，深圳山友刘警官开车将我带到了平湖华南城雅仕餐吧。餐吧主就是我攀登世界第6高峰
卓奥友峰时的山友刘永忠。阿忠是深圳的知名山友，目前已成功登顶全球8千米以上
山峰6座！他也是一名马拉松爱好者，已完成4个全马。阿忠同时还组织和参加
自行车和铁三比赛，是个全能的运动牛人！
12月6日，晴
上午9：10自然醒。拉开窗帘，温暖的阳光便迫不及待地扑进房间。喝白水600毫升后，冲上杯牛奶。先吃全麦面包和祼麦面包约120克，然后再吃1支野行家营养棒。上午准备呆在酒店养精蓄锐。
下午2：40，从位于燕南路的金之山酒店出发，步行约100米后来到燕南路地铁站，经两站快速来到市民中心参赛装备领取处。稍后，我将应约在此接受深圳电视台的采访。
下午3点过，在深圳市民中心南广场，我欣然接受了深圳电视台的采访。采访结束后，偶遇跑友
[size=1em]@千万里我追寻你1314 和
[size=1em]@守望夜空最亮一颗星 很开心与跑友们合影留念。正是因为马拉松，让我们相约深圳！
12月7日，晴
今天是深马比赛日。
凌晨4:50起床，立即䃼充白水600毫升。5:30冲上一杯牛奶，先吃祼麦面包约50克后，再解决野行家营养棒2支。5:45早餐完毕，6:40从酒店出发乘地铁去市民中心比赛出发点。
7:10到达市民中心南广场，顾不上拍照留影，快速寄存包后，立即来到出发点站位。
刚进入赛道便发现了阿忠。在阿忠为我拍了几张照片后，我继续向前移动。终于，在距离起店拱门较近的地方，我顺利找到了理想的位置。
稍稍吁了口气，7:35我开始吃野行家营养棒，顺便补充热水约300毫升。很快吃完后，突然抬头发现了前面一个熟悉的跑友——
上海“众马奔腾”跑团团长Perte。Perte是我去年杭马时在出发点等待起跑时认识的跑友，没想到这次深马又碰上了……
于是，在寒喧中比赛时间渐渐临近。而我在此刻居然才反应过来，自己竟然忘了做准备活动！这也太好笑了吧！哈哈哈！
比赛开始后，跟随着拥挤的人流，我左闪右躲，很快冲出重围！突然感觉自己像一名冲锋的勇敢战士，一种如释重负的成就感从心底慢慢涌出。
不经意间第1公里用时4:48。感觉快了，随后我立即稍放缓了脚步。第7公里后状态渐入佳境……
9公里时，开始下起了零星小雨。今天的天气很给力，阴天没有太阳，气温10多度，就算下点小雨也算是来给我们降温助兴吧！
13公里时，一束发年轻女老外追上了我，在并驾齐驱1公里多后，她加速绝尘前去，仅留给我一个越来越模糊的背影。我继续按自己轻松的节奏前进，我要比拼的对象永远是我自己。
不知不觉间已轻松来到半程终点，右侧终点拱门上的计时电子屏显示为01:48。
我继续向前飞奔，不时有跑友和我打招呼聊天，一时间竟然忘记了配速，忘记了这是在比赛。不过，也许正是在如此愉悦的心境中比赛，反而令我更轻松惬意。
34公里时，天最终还是拉下了脸，突然下起了雨，且越下越大。雨水很快模糊了我的镜片，淋湿了我的头发。
迎着风雨，我加速前进，传说中的“撞墙”时刻居然灰飞消灭，无影无踪！难道，这是因为吃了“野行家”的缘故？
暗自窃喜中，我过了最后一个折返点。此时的雨已渐渐变小，前方赛道异常空旷，想到还有几公里就是终点，我禁不住加快了脚步。
35公里5:16，36公里5:12，37公里5:21，38公里5:09，39公里5:36。
没有“撞墙”！真的没有！41公里5:21，最后1公里多配速5:37。
当我冲过终点时，跑表定格下一个全新的时刻：3:42:09！
在去年杭马创造个人3:44:55的全马最好成绩后，我再次刷新了自己的PB！
我在12月7日深圳国际马拉松比赛中参数：（
佳明620计时）距离42.51公里，时间3:42:09，均配速5:14/km，平均心率163，最高心率170，训练效果5，平均步频198，最高步频225，平均垂直幅度6.46，平均触地时间212，平均步幅0.98米，高度增加380米，高度减少386米。
带着满心的喜悦，领到完赛包和自己存放的包后，我快速来到位于市民广场的领奖台等待跑友们，陆续为来自各地的跑友们分发了野行家营养棒。
下午2：00，来到距离市民广场不远处的
江苏大厦，与深圳“相约红树林”跑团以及上海“众马奔腾”跑团部份跑友欢聚一堂。感谢“相约红树林”跑团团长龚忆梅的下午茶！
在今天上午举行的深圳国际马拉松比赛中，我以净成绩3:42:20，刷新了我去年在杭马创造的PB2分35秒。在近日连续未休息好的情况下创造PB，令我非常开心！
晚上，山友刘警官一家请我和深圳知名山友阿忠及朋友，在深圳戏院楼上的“忍者居”吃
日本料理。山友相聚自然谈山，期待二位山友早日完成自己的攀登梦想！我会一直为你们加油！非常感谢刘警官一家的盛情款待！
12月8日，晴
凌晨4:50起床，5:20退房后打车来到机场巴士站，5:45出发前往深圳宝安国际机场。民航大巴40分钟后顺利到达机场。我将乘坐7:50的CZ3457航班返回成都。
再见，深圳！
再见，深马！
据今天出版的《晶报》介绍，在昨日上午举行的深圳国际马拉松比赛中，参加全马3000人中约92%跑完全程。女子总排名前11位均为专业选手。据称其中前10名全部为黑妹！
对我来说，每次比赛为自己设定一个目标成绩，按自己舒服的节奏奔跑，争取完成目标成绩，不管是何名次都不重要！重要的是跑得健康开心！我要超越的永远是我自己！
在12月7日举行的2014深圳国际马拉松比赛中，我以3:42:20获得女子全程总排名第35名，国内女子排名第24名。
衷心感谢诸位朋友的关注鼓励支持！感谢野行家营养棒的耐力续航！感谢
[size=1em]@爱心跑步 摄影师为我拍的比赛照片！我坚信，有了野行家为我的跑马野心续航，全马340的目标成绩一定会实现！
