1、有心脑血管疾病等疾病的不适于参加本次活动者,请勿报名。2、有恐高症者请勿报名。3.有突发疾病者请勿报名。
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【活动联系】:
俱乐部:0371—64566567
月月:13838520008/QQ:80859448/ 微信
小美:18638032755/QQ:756325982/微信
元元:18037790008/ QQ:181802091/微信
QQ群:114141665;384069991
穿越户外公众微信号: gycyhy
【泡温泉步骤】:
(1)淋浴洁身。先进浴室淋浴,洗净全身。
(2)试探水温。用手脚探测水温是否合适,切忌直接跳入水池。
(3)脚先入池。先泡双脚,再用双手不停地将温泉水泼淋全身,适应水温后才全身浸入。
(4)先温后热。从低温到中温,再到高温浸泡,循序渐进,逐步适应温泉水温度。
(5)选择功效,灵活选用。
(6)掌握时间。每次入池15分钟为宜,隔数分钟后方可再浴如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致,可在池边休息片刻,补充体液。
(7)清水冲身。浴后用清温泉水冲洗全身,尽量少用洗发水或沐浴液。
(8)配合按摩。全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效,对预防和治疗均有较佳效果。按摩师因人施按,功效独特。
【报名方式】
1、俱乐部现场报名:巩义市和平路中段【穿越户外】交费报名。俱乐部只接受现金缴费。请报名时携带身份证。
2、短信/微信报名:请编辑短信,例:路XX(独醉)41018119XXXXXXXXXX,13703827004.2015.1.18号洗温泉。
短信发送到:月月、小美、独醉的手机短信上,收到短信确认“收到”方可报名成功。
3、QQ/QQ群内报名:小窗发送你的个人信息,
例:路XX(独醉)41018119XXXXXXXXXX,13703827004.2015.1.17日王屋山滑雪。
4、论坛网页报名:点击帖子内我要报名,按要求填写您的个人信息,银行转账后方可生效。如果您在报名系统填写资料后,无网银账号,无法完成网上支付,且不便到店面报名时,您可以通过银行柜台转账来完成活动的交费。转账交款后请及时电话通知俱乐部确认您的汇款,以避免名额满了而其他人仍继续报名。
支付宝:97050082@qq.com : 杨丹丹
建设银行:户名:杨丹丹 账号:6227 0024 3055 0099 295
中国银行:户名:杨丹丹 账号:6216 6134 0000 0272 994
工商银行:户名:杨丹丹 账号:6222 0217 0203 7280 989
农业银行:户名:杨丹丹 账号:6228 4807 1891 3560 378
【特别提醒】:
我们是自助游请不要喊约伴人“导游”
本团队不接受事多的人员参加!
我们是出去户外游玩不是旅行社更不是赶时间比赛登山我们出去的目的是休闲娱乐,放松自我,沿途的风景拍照留念!!!
谢绝性格孤僻,不合群事多的人员参加 ;
谢绝一出巩义就急着赶时间回巩义的人员参加 ;
谢绝只顾自己痛快不顾大家、没有团队意识的人员参加 ;
遇到不可抗拒因素影响行程等,请勿抱怨!
【注意事项】:
01:注意安全,听从约伴人统一安排,严禁迟到,严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
02:注重环保。(每人自备一杂物袋)塑料袋、废旧电池等装如垃圾袋,带出景区。
03:尊重当地的风俗习惯,避免发生纠纷。
04:身体健康,吃苦耐劳,有安全意识,有团队协作精神。
05:队员之间必须相互体谅,有重大决定或提议由大家协商。
06:在整个活动中,如果出现特殊情况,需放弃原定路线,请参加队员绝对服从领队的意见。
07:请有次打算的队员提前做好工作安排,并适当调节身体状况(锻炼),另外提前准备装备。
08:铭记“走路不看景,看景不走路”原则,避免发生意外事故。摄影爱好者在拍摄过程中尤其要注意安全。
09:本次活动参加者均视为自愿参加。
10:有特殊请况敬请于报名日期截止前电话联系说明,超过截止日期同样承担出行所产生的费用;
【免责声明】:
1、活动组织者将尽力避免风险,决不冒险。但以上可预期和无法预期的风险是客观存在的,请队员自行评判风险承受能力,审慎参与,自担风险。本次活动为一费制,领队所起的作用是协调与支持活动的顺利开展,无法保障绝对避免意外发生。途中发生的任何意外与活动召集人和组织者无关。
2、户外运动有一定危险性,活动中发生意外事故,组织者、领队、队友有道义责任积极组织救援、协助救援,如救援失败或无法救援,并不承担任何法律责任;因意外发生而改变计划行程,因此对其他队员造成的经济损失,组织者也不负赔偿责任
【报名须知】:
1、穿越户外所有活动都是以预交费用为确定报名,预交过费用,我们会给您安排具体出行事项,只报名而没及时交费用的只列为候补队员,请大家谅解。
2、因个人原因不参加活动者,请在出发前一天上午10:00以前通知俱乐部客服,我们将联系替补队友,有人替补,预交的费用扣除保险费用后退回给你;如果没有人替补,预交的费用将扣除车费或已发生的费用以后部分退还。
3、报名者请确认自身没有重大疾病或身体素质太差无法承受长时间乘车和严重晕车;
4、遇天气变坏或行程滞后,领队有权改变计划;
5、报名前须认真参看【活动强度】及【装备要求】的相关条款,为自己负责,为同行友人负责。领队有保留选择同行人员的权利。
6、有不适合参加户外的疾病(如:心脏病、脑血栓、心肌梗塞等心血管疾病)请勿报名。(确定报名参加则表示已知并同意以上声明)
7、户外运动爱好者不得乱扔垃圾,不破坏自然环境,注意森林防火。
8、因户外活动有较多不可预知因素,参加活动者必须服从领队的指挥。
9、请报名参加者正确评估活动中存在的危险(活动前俱乐部会替预先报名的队员购买意外伤害险)户外专项保险:
10、本次活动若受天气等不可抗拒因素影响(如下雨、台风、交通、报名人少等而取消),请等待俱乐部有关通知或电话联系。