高血压可以长距离跑步吗？ - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版

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山地-阿毅
2015-1-25 11:23 正序浏览 3166人浏览
估计有遗传，有高血压，平时经常跑步锻炼，抗压效果不怎么样，想来个30公里左右，不知道会不会有什么坏的后果？
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当里个当啊
2月25日
跑步主要以锻炼身体为主~~ 其实以40-50分钟是最好的时间~~
还是不要跑太长的好~ 特别是参加马拉松
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山地-阿毅
2月6日

好啊，希望这样可以降血压。那现在还喝酒吗？
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jessyren
1月26日
我前几年经常应酬喝酒，血压升高了。4年前开始晨跑，现在每周5次晨跑，每次9-10km，血压正常了。
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