行程：
D1 西宁集合，检查补充个人装备，队员相互熟悉，品尝青海美食。
D2 西宁-门源县城-石嘴镇至七彩瀑，风景极其优美，车程4小时左右。然后徒步行程约6.5公里到达岗什卡达板大本营(BC4100M)。
D3 大本营前往C1，约4km需4—5个小时，海拔4700米。
D4 凌晨出发冲顶，上午出发，结组行进，部分路段交替保护，登顶岗什卡峰顶5254米。完成后下撤回西宁FB，活动结束。
D5 机动一天，根据天气和攀登情况，请队员定5日夜间以后离开的飞机或者火车。
报名方式；网上报名，请点击（立即报名）
电话联系：宽哥 18868739126 QQ 195624642
费用0元（现在aa）
集合地点；西宁
出发时间：2月20号早上7点30出发（迟到者，视为放鸽子）
【接头暗号】：你在我在，一起存在!
【手台频道】400.680
【说明】
户外活动有风险，报名请谨慎，报名后请告知家人.活动发起人有权根据天气路况，调整活动。
【责任声明】：本活动为相约同行自助旅游活动，并有一定的危险性，参加者均视为具有完全民事行为能力人，能自行承担产生的后果负完全责任；属结伴同游性质，自愿参加！同行参加者必须告知家人本次活动的内容和自己应该承担的责任，对自己的安全负责，请一定购买保险后参加。一切意外与俱乐部和领队无关，组织者和领队均不承担任何相应法律责任及经济赔偿责任，参加者放弃对同行的组织者、领队和队友的索赔权。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动 ，请三思而后行，特此声明。
活动注意问题
1、 参加本次登山活动的人员须身体健康，无心肺脑疾病、慢性病以及其他不宜进行高海拔活动的疾病（请咨询医生）。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付。
2、 能尊重科学的登山和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有团队意识，有良好的协作协调能力。
3、 本次活动将充分考虑每次活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，不负法律、经济责任；
4、 保护环境，垃圾随身带走（垃圾袋本队准备）,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏。
5、 个人装备自备，必须由教练检查后方可使用，也可以租用。
6、 集合地点西宁。
7、 必须完成出发前的基本技术培训。
8、 有任何关于本次活动的疑问或者装备上的问题欢迎与我们联系。
个人装备
1、保暖水壶 （1升左右）
2、高山雪镜 （专业高山镜，需要领队认证）
3、羽绒睡袋* （1000克以上的含绒量，-20度左右的温标）
4、防潮垫 （建议使用高山垫）
5、背包 （技术攀登包，50升左右，驼包或其他大包放备用物资）
6、徒步鞋 （进山穿着徒步鞋，要求高帮防水）
7、冲锋衣、冲锋裤 （防水透气）
8、抓绒衣裤，内衣 （保暖透气）
9、羽绒衣 （保暖透气，最好能够防水）
10、雪套 （大小合适）
11、防水手套 （再带一付抓绒手套，可以灵活使用）
12、袜子 （耐磨，快干，透气的厚coolmax袜子，3-5双）
13、防寒帽 （可以是抓绒套头帽，或者其他保暖，遮耳朵的帽子）
14、唇膏、防晒霜 （一天需要涂抹多次）
15、头灯 （能够长时间使用的高质量头灯）
16、安全器材* (安全带1、上升器1、下降器1、主锁3、菊绳1等)
17、高山靴* （全卡或半卡）
18、冰爪* （全卡或半卡）
19、头盔* （专业登山头盔）
20、冰镐* （适合个人长度）
