徒步北山
最近一段时间，我们徒步主要在南山、麦积山景区、街子等地。今天我们一行13人徒步北山。我们没有从我们平时骑行的道路走，而是沿着吕家村上山，经北山公园到达山顶，然后从山梁向东走到下曲湾山顶，再下山经过下曲湾村回到麦积区。
具体环线是：麦积区道北吕家村——北山公园——山顶（税湾）——清水金集镇何家湾——下曲湾山顶（李家湾）——下曲湾——麦积区。
麦积区北山梁大部分海拔1600——1700米，比麦积区城区高出就500——600米。冬季北方比较荒凉，北山更显得荒凉了。但野外的寂静仍然是一种美。
徒步是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。徒步可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动，锻炼平展小腹，匀称的小腿和结实的臀部。 徒步可以消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食习惯。 徒步旅行可以提供你良好的心态，并让你更多地了解自己的身体。 每天走上5公里，包你健康又长寿。 在徒步旅行中，你会结识很多志同道合的好友，以此扩大自己的社交圈。徒步旅途中， 你会碰到很多新的东西，从没见过的植物、动物、建筑等，乐趣无穷。
在都市待呆太久，走近自然的愿望就越强烈。让我们静静行走在山水之间，走在阳光明媚的大自然里，与很多志同道合的好友说说笑笑，人会走出心理的阴霾，舒筋活络，心情畅快，欢乐无比。
