夜徒石湖 - 江苏 - 8264户外手机版

江苏

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2015-2-11 11:36 正序浏览 7713人浏览

周二是我们8264石湖常规徒步的大美时光，也是我拉练女儿的B计划（A计划是爬山）。首先是在五十分钟内徒步石湖两个小圈6.6公里。然后在跟我们大部队徒步中圈8.3公里。徒步是最好的全息运动项目，它最具有身体自然温和，适度强烈，疫增体键多项功能，还可以储氧有吸收增进全身心血循环拉动肌肤内外互补新陈代谢，帮助肺部排泄毒素和废物，增强筋骨保护脏器穴位协调运作。徒步消耗的能量也缓慢，大约32卡、分钟、千克。总之徒步运动的好处多多。