随笔：生活乐章 - 湖北 - 8264户外手机版

湖北

清风徐来之怡人
2015-2-11 11:50 正序浏览 3347人浏览

本帖最后由清风徐来之怡人于 2015-2-11 11:50 编辑

世界上最好的运动是什么？走路！世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。
　　一起来看看走路的19条益处!;1增加记忆力2打开经络3疏通脉搏4身心轻安5增强心脏功能6打通血管7增强肌肉力量8通畅血液循环9减少五脏疾病10治愈三高11精神快乐12体形美丽13减少心肌梗塞14增强肾功能15大脑清晰16增强视力17延年益寿18开发智慧19益于大脑健康。
　　　俺几呼天天在有意识的走路，户外，学习各种新东西，快乐着自已的快乐，且从不间断，常常对自已说：坚持就是胜利。且就算看不到太阳，也要保持向上的姿态。
　　俺这个俗人，常常的在走路的同时，下里巴人样的采摘点地菜，户外的间隙，阳春白雪的去赏哈梅，今年俺从元月一日那天就开始远足了，为2015年开个好头，
　　俺还喜欢用文字的甘霖滋润俺那比较干涸的心灵，让笔尖的温暖流淌在岁月的长河。想着人生只是梦一场，美梦也好，噩梦也罢，于浮华的尘世，我只想做一个懂得生活，善待自己的普通女子。生活的五线谱不管演奏的好不好，动不动听，俺也要沿着自已定好的谱子，演下去，这就是俺的生活乐章。