新年活动 2月21日初三本溪绿石谷登山穿越景区玩冰瀑布.洗温泉活动通知[抚顺] - 辽宁 - 8264户外手机版

出发时间：6.30点出发
活动性质：登山、温泉、玩冰瀑布、不登山的直接洗温泉

出行方式：包车
活动强度：★★★
风景指数：★★★★

活动费用：80元/人 费用包含：午餐费用 .往返车费.泡温泉费用.司机费用

个人装备服装建议：行进中保暖内衣、抓绒或软壳，休息中外加羽绒服、冲锋衣或其它保暖衣物；
登山鞋（必备）建议：高腰防水；雪套、冰爪（必备）
登山杖登山包（日包）、遮阳镜或太阳镜、防滑手套、护膝、头灯。

食品建议：山中简餐（高热量、高碳水化合物食品）、能量饮料、热饮用水或热咖啡及能量小食品。
1防滑链必备，雪套，.水.登山鞋[登山必备、速干衣裤、保暖内衣裤、冬季冲锋衣裤、保暖手套等

2，面包、牛肉干、葡萄干、等高热量、易吸收食用方便的食品和水果。 相应药品。
3、必备垃圾袋。可用其他塑料袋，必须带走自己产生的垃圾，尽可能的带走别人的垃圾
报名须知：
注意事项：
     1：参加者必须身体健康，各脏器无重大疾病。  
     2：集体活动以大局为重，不搞个人主义，不得单独行动。   
     3.凡事商量，但遇意见不统一，组织者有权根据利弊作出决定，全队必须服从。   
     4：提倡绿色环保理念，人人从我做起：“只留下脚印，其他统统带走”。
     5：男生应无条件帮助有困难的女生，要做到互相帮助，要有集体荣誉感。  
     6：安全第一，切忌个人英雄主义，要量力而为。