紧跑慢跑得过新年 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版

跑步|越野跑

紫云子
2015-2-26 21:43 倒序浏览 12810人浏览

跑步时正确的方法是：身体要放松，稍前倾；上肢前后自然摆动，双腿摆动要轻盈；前脚掌先着地，然后顺势过渡到脚跟。跑步时脚步和摆臂应该有明显的节奏，使整个身体运动协调优美，减少受伤的几率。
不知不觉这个2月就要过去了，这个月因过春节没怎么跑步，今天早晨6点都起不来床了，看来生物钟也给改变了。是的，紧跑慢跑得过新年，马上就进入春天了，让我们继续跑起来吧！