傍晚去跑步 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版
据科学研究，
跑步最佳的时间为傍晚5~6点。因为在黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，身体的协调能力和适应能力这时候也最强，精神状态最佳，有助于发挥最强的体力；同时，人体这时候的血压和心率既低又平稳，因此，傍晚是适宜锻炼的好时段。(转自网易体育 )
本帖最后由 紫云子 于 2015-3-11 23:18 编辑
今天下午5点半去跑步，沿着路线图跑步到市体育中心塑胶跑道上，塑胶跑道上跑了5圈，一圈400米，全程跑步8公里，天黑跑回家。
