游泳好处多多，大家水中飞。 - 钓鱼|水上 - 8264户外手机版
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-27 11:00 编辑
参加水中锻炼的老年人，并不一定是游泳高手，在水中行走或带着救生圈活动都可以达到锻炼的目的，因身体过胖在陆上活动不便的老人在水中可以借助浮力进行运动，达到增强肌肉力量，促进心血管功能，提高关节韧带的柔韧性、灵活性的目的，同时，水中运动对老人慢性病的治疗和身体的恢复都有好处。
游泳是调节情绪的好手段。人们在紧张的工作、学习之际，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中，只要到水中游上几趟，通过水流对身体的按摩和冲击，形成一种特殊的按摩发式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来，恢复积极，健康的心理状态，同时，游泳是一项社会性很强的体育运动，参加游泳大多结伴而行，长时间在一个地方游泳会结识一批新朋友，这些人聚在一起谈天说地，互相照顾，使人精神上得到满足。参加水中锻炼的老年人，并不一定是游泳高手，在水中行走或带着救生圈活动都可以达到锻炼的目的，因身体过胖在陆上活动不便的老人在水中可以借助浮力进行运动，达到增强肌肉力量，促进心血管功能，提高关节韧带的柔韧性、灵活性的目的，同时，水中运动对老人慢性病的治疗和身体的恢复都有好处。
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-27 11:01 编辑
美女师父叶青教练。
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-27 11:02 编辑
水版版主，都给我躲喽。
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-27 11:04 编辑
七仙女秀游泳版版主美女教练叶青
的8264大黄旗。
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-27 11:06 编辑
原八一队员吴楠。
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-27 11:06 编辑
纵横兄弟姐妹。
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-27 11:08 编辑
美女师父叶青水中展翅飞翔。
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-27 11:10 编辑
帅哥绅士大哥秀8264水版大黄旗。
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-27 11:11 编辑
纵横帅哥欢乐开怀。
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-27 11:11 编辑
纵横美女雨晴。
