游泳好处多多，大家水中快乐玩耍。 - 钓鱼|水上 - 8264户外手机版
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-28 16:47 编辑
游泳时，由于体内的流体静压被水的浮力抵消，会产生似失重的感觉。水的压力会把体表静脉中的700毫升的血液压回胸腔，因此中心静脉压会明显增高。结果心脏中血液增多，心脏容积增大（约840毫升左右），心动频率相应减慢。长期坚持游泳锻炼，尤其是长泳，能有效地增加心容积，使安静时心率减少，一个优秀运动员的晨脉可达到40次/分左右，在完成定量工作时出现机能节省化现象。游泳还可以使血管壁的弹性增加，毛细血管数量增加，明显地提高循环系统机能，使血压状况良好，脉压差明显加大。
游泳能有效地消耗体内脂肪，尤其是长时间地游泳，因为水温与体温相差约10OC，这会加速人体热量的散发，消耗加大，很多人都有游泳后胃口大开或饥饿的感觉。游泳会控制饮食，无疑是一种减肥的好方法。实验证明，游泳比长跑、体操、摔交运动员的热能消耗大。在200C水温中游泳热量的散发是基础代谢条件下底倍，在50C水温下游泳5分钟所消耗的热量相当于陆上长跑1小时的消耗。
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-28 16:51 编辑
美女师父叶青。
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-28 16:52 编辑
世界水中秀8264大黄旗，哈哈。。
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-28 16:53 编辑
美女师父叶青水中蝶泳飞。。
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-28 16:54 编辑
美女师父和帅哥穿越。。
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-28 16:56 编辑
帅哥穿越和美女师父举出了胜利手势。
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-28 16:58 编辑
美女秀8264鞍山世界大黄旗。。
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-28 17:02 编辑
美女师父叶青。。。。
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-28 17:01 编辑
纵横美女。。
本帖最后由 同一个世界 于 2015-3-28 16:50 编辑
美女师父叶青游自由泳呢。
