2009赛季的环法大赛从7月4日开始，到7月26日结束。起点和终点分别设在了摩纳哥和巴黎香榭丽舍大街。这也是环法首次光临摩纳哥。整个环法大赛全长3445公里，其中包括两个个人计时赛段和一个团体计时赛段。其中引起更多关注的是倒数第二个比赛日的赛段。该赛段全长167公里，终点设在冯度山。1967年，英国车手汤姆-辛普森就是在此处去世的。
通常，在最后一个周六（即倒数第二个赛段）的赛段都被设定为个人计时赛段。而这样的赛段也是车手们角逐总冠军的最后机会。
2009赛季环法大赛的第一赛段是设在摩纳哥的15公里的个人计时赛。之后，车手们将向比利牛斯山脉进发。
在到达山地赛段之前，还有一个团体计时赛，这也是继2005环法之后，首次设置团体计时赛。团体计时赛将围绕蒙彼利埃市进行。
车手们将经过法国和西班牙的交接处，之后来到巴塞罗那。这也是继1965年之后，环法大赛首次来到这里。终点设在安道尔的第7赛段将掀起比利牛斯山地赛段竞争的高潮。
接下来，大部队将朝东北方向前进，转移到法国中部城市里摩日，之后朝南来到阿尔卑斯山。
尽管今年在阿普德威兹（L'Alpe d'Huez滑雪胜地）没有设置赛段，但车手们将经过另外一个滑雪胜地韦尔比耶（Verbier）。接着，车队朝瑞士进发。
两天后，车手们将攀爬位于意大利、瑞士交界处海拔2473米的大圣伯纳德山口。这是阿尔卑斯山重要的山口。
经过了阿尔卑斯山艰苦卓绝的磨砺后，第二个个人计时赛-围绕小城安纳西进行的40公里个人计时赛的结束也掀开了最后一个周末的决战。
以下是2009环法大赛具体赛程：
周六，7月4日-第1赛段-个人计时赛，摩纳哥（15公里）
周日，7月5日-第2赛段，摩纳哥-布依瑙尔市（182公里）
周一，7月6日-第3赛段，马赛-葛兰莫特（196公里）
周二，7月7日-第4赛段-团体计时赛，蒙彼利埃（38公里）
周三，7月8日-第5赛段，阿格德角-佩皮尼昂（197公里）
周四，7月9日，赫罗纳-巴塞罗那，西班牙（175公里）
周五，7月10日-第7赛段，巴塞罗那-安道尔阿卡利斯（224公里）
周六，7月11日-第8赛段，安道尔-圣若弘（176公里）
周日，7月12日-第9赛段，圣高敦斯-塔布市（160公里）
周一，7月13日-休息日，里摩日
周二，7月14日-第10赛段，，里摩日-伊苏登（193公里）
周三，7月15日-第11赛段，瓦当-圣法哥（192公里）
周四，7月16日-第12赛段，多奈尔市-维戴尔市（200公里）
周五，7月17日-第13赛段，维戴尔市-科玛（200公里）
周六，7月18日-第14赛段，科玛-贝桑松（199公里）
周日，7月19日-第15赛段，蓬塔利耶-韦尔比耶（207公里）
周一，7月20日，休息日，瑞士，韦尔比耶
周二，7月21日-第21赛段，瑞士马蒂尼-圣莫里斯（160公里）
周三，7月22日-第17赛段，圣莫里斯-大波赫纳（169公里）
周四，7月23日-第18赛段-个人计时赛，安纳西（40公里）
周五，7月24日-第19赛段，布尔昆-雅里昂市--奥伯纳（195公里）
周六，7月25日-第20赛段，蒙特利马-冯度山（167公里）
周日，7月26日-第21赛段，Montereau Fault Yonne -巴黎（160公里）
总长：3445公里
