活动地点:房山
活动时间：2015年4月4日周六早7：30集合，迟到不等.拒绝空降
集合地点：六里桥东836公交站牌处（找风行外大黄旗）
活动地形：山地
线路里程：7公里
最高海拔：1114米
爬升距离：529
强度等级：1.5
出行方式：公交出行
报名：请加群找管理“无极”报名QQ；单身群72977112 驴友群308930736或短信领队心路18510169151 报名格式 网名+人数+电话
行程安排：
9:00 泗马沟
10：00红螺三险
11:30 不掩门
13:00-13:30 杏黄（补给水和吃午饭）有水果可以摘
14:30三叉
15:30 棺材山
16:30 涞沥水
17:00 在黄山点戒毒所
乘32路返回
活动注意事项：
1、本次活动报名最后确认时间是4月3日中午12：00.
2、请注意防风保暖，围巾、帽子、手套；
3、本次活动中午山上可吃火锅餐具最好自备，食材大家群里讨论分类携带；
4、请记录领队电话，如有事退出，请提前打电话确认。
【报名要求】：
1、有一日徒步一次以上的经历者；
2、装备齐全（见“写给新驴的”）；
3、无不适应[/url]户外活动[url=]的疾病者；
4、年龄在18周岁以上。
队规：
1、任何人未经领队许可严禁超越领队（如果你要超越领队，请你自己走，且以后不欢迎你参加活动）；
2、未经许可严禁离队，你的离队会给大家带来担心；
3、严禁乱扔垃圾，所有垃圾自己带走，不要指望别人来收拾，请自备垃圾袋，爱护我们的环境；
4、严禁带18周岁以下的未成年人；
5、野外用火或途中吸烟时，必须注意安全用火，必须做好防火措施，避免引起火灾事故。
[/url]户外[url=]徒步[/url]登山[url=]活动装备建议清单：
1、服装鞋帽：适合5度左右的衣物，做好防风防雪保暖的准备；
2、其它装备：[/url]登山杖[url=]、[/url]头灯[url=]（[/url]手电[url=]）、护膝、[/url]保温杯[url=]，手机、对讲机、相机；
3、炊具食品：路餐1份、水每人2.0升左右（建议热水），以上视个人情况全部自备。
写给新驴的，徒步级（老驴装备自己安排）:
1、[/url]登山鞋[url=]：请选择高帮的，低帮的容易崴脚，并提前磨合，袜子选择厚点的；
2、[/url][url=http://bbs.8264.com/forum-24-1.html]登山[url=]杖[/url]：必须带（下山很重要，根据自己的情况选择1根还是2根);
3、[/url]背包[url=]：20升—30升左右，根据自己的经济情况选择;
4、护膝：保护你的膝盖，不然你的膝盖就会出问题;
5、[/url]冲锋衣[url=]：这个根据自己情况选择，[/url]冲锋衣[url=]和[/url]软壳[url=]均可，防风、保暖、具有一定的防水能力;
6、裤子：冬季穿的裤子要有一定的防风防水能力，是[/url]软壳[url=]裤还是[/url]冲锋裤[url=]根据情况自己选择;
7、保暖裤：内衣与外裤的中间层，一般是选择[/url]抓绒裤[url=]，厚薄搭配使用，厚的走路会太热;
8、抓绒：属于中间层，介于内衣与[/url]冲锋衣[url=]之间，保暖主要靠它;
9、内衣：不建议穿棉内衣，汗湿了你会很难受的，价格低的排汗内衣也有很多;
10、[/url]羽绒服[url=]：一定要带，遇大风、下雪等极端天气能保住你的小命（老驴不管什么季节都带着）;
11、[/url]保温杯[url=]：你想在途中喝点热水吗？路餐的时候还是喝热水舒服;
12、其它保暖用品：抓绒帽（打劫帽）、防风保暖手套、头巾虽是小件，但也同样重要;
13、其它：[/url]头灯[url=]、雨披必须要带，不管什么天气都的带;
14、手台：最好买一个，万一走失了你还能找到组织;
15、饮食：热水、冷水1.5L以上，一顿的路餐，高热量食品、零食等（早上记得吃早餐）;
16、垃圾：所有垃圾一律自己带下山仍到垃圾桶，切记！
备注：关于装备的根据个人情况采购，以上均为冬季徒步必备。冬季一定要注意保暖，哪怕是不用也要带着，另外不要把[/url]背包[url=]让别人背，万一走失了你会很危险的。
小知识：
1、海拔每上升100米，温度下降0.6度;
2、冬季不要使用[/url]水袋[url=]，会结冰;
3、眼镜并不全是挡太阳、挡风用，也能防止树枝划伤眼睛。
免责声明：
1、本次活动为非营利自助[/url]户外活动[url=]。[/url]户外运动[url=]有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由[/url]户外运动[url=]本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责；
2、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果、赔偿，领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。
请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。
