4月份跑步记录 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版
2015年4月2日，雨后的清新，47:17,10公里慢跑。
2015年4月4日，57:45，13公里，配速4:25。
4月份累计23公里。
2015年4月5日，清明，农大，52:10，12公里，配速4:20，热身、放松5公里。
4月份累计40公里。
数据：4:25 4:42 4:36 4:28 4:27 4:20 4:20 4:16 4:09 4:09 4:09 3:57
2015 年4月6日，风大，有小雨，1:27:08,20公里，配速4：21，慢跑1公里。
4月份累计61公里。
数据：4:28 4:25 4:24 4:51 4:28 5:00 4:28 4:26 4:26 4:24 4:32 4:15 4:08 4:16 4:00 4:48 4:10 4:00 3:59 4:25
2015年4月7日，1:13:48,17公里，配速4:20，慢跑1公里。
4月份累计77公里。
数据：4:31 4:26 4:19 4:25 4:22 4:22 4:18 4:26 4:27 4:30 4:28 4:29 4:26 4:21 3:38 3:42 4:27
2015年4月8日，1:28:12,20公里，慢跑1公里。
4月份累计98公里。
2015年4月8日，1:28:12,20公里，慢跑1公里。
4月份累计98公里。
数据：4:50 4:35 4:31 4:24 4:20 4:25 4:21 4:20 4:22 4:16 4:15 4:22 4:23 4:27 4:23 4:25 4:29 4:22 4:47 4:12
2015年4月10日，薄雾，热身1公里，1:09:36，16公里。
4月份累计115公里。
数据：4:32 4:25 4:30 4:22 4:18 4:28 4:17 4:20 4:15 4:14 4:24 4:17 4:29 4:09 4:13 4:11
2015年4月11日，2:00:25,27公里，配速4:27.
4月份累计142公里。
数据：4:51 4:35 4:32 4:22 4:22 4:29 4:19 4:28 4:24 4:17 4:22 4:25 4:28 4:30 4:15 4:29 4:23 4:23 4:26 4:24 4:28 4:30 4:31 4:30 4:38 4:25 4:16
