长坪沟主要是生态游。长坪沟沟口至沟尾长29公里，面积约100平方公里。在这条绿色长廊上，分布了21个观景点。长坪沟内的原始植物种类非常丰富，而且植被保存完好。成片的原始森林里，古柏高大挺拔，青松枝密叶茂，杉树、杨柳密密匝匝，遮天蔽日。头上，阳光穿透树冠，洒下万缕金光；脚下，长满青苔的沃土诉说着特有的幽静与原始，俨然是一幅“林深不见人”、“清泉石上流”的诗情画意般的美景图。森林尽头，豁然开朗，只见一片草甸置于群山环抱之中，其间有一条溪流潺潺流淌，蜿蜒回转，俨然进入另一番天地。长坪沟也是户外运动爱好者的天堂，因为她是登三峰、四峰的重要营地，也是攀岩攀冰的理想场所，同时，从长坪沟还可以穿越到理县的毕棚沟。
狼队长坪沟徒步记录
08:30从博石山庄出发，经过长坪沟入口1.5公里处就是长坪沟景区管理中心。景区管理中心与通向山门的道路中间被河流隔开，沿途有很多涂鸦的玛尼堆，格外漂亮。除国家规定大假期间游客较多，排队等候需要时间较长，其他时间都很顺畅。
通往山门有两种途径：其一乘坐观光车到山门（7公里）。其二选择公路左上侧长坪村小路到山门，距离要近两公里左右。
注意：在山门除了要做例行登记查票之外，还要做防火抵押（防止景区火灾，每个队只需登记领队身份证并交纳一百元押金，出山门时通过抵押单领回押金）。
从山门到长坪沟内的景点之一喇嘛寺（喇嘛庙）大概是600米。这里可以愿望幺妹峰、三姑娘峰、二姑娘峰以及大姑娘峰峰顶部。也是人工木栈道的入口。木栈道单程长度是8公里左右。
木栈道中间出了头道桥、二道桥、三道桥（木栈道终点）外，还有超过5六处景点，比如有名的蟲蟲脚瀑布（距喇嘛寺1.5公里）；龙洞、枯树滩（二道桥附近）等。
沿着二号桥继续向前走木栈道弯弯曲曲一直到三号桥，木栈道终止。继续向前就是幺妹峰脚下了。
博狼队提醒广大游客，如果体力耐力不支的情况在这就原路返回，下个景点在两公里以外，没有人工道路，主要是徒步的驴友以及马踩踏出来的道路。如果遇到降水等天气，道路泥泞，旅游者通行很困难，心率焦躁等原因很容易导致高反以及脱水。慎入。
三号桥往上两公里处便是两河口，西北方向也就是左手方向就是著名的婆繆峰，东北方向即右手方向便是通向木骡子方向，也就是经典穿越线路长坪沟穿越毕棚沟的第一个营地。
在这段道路行走少不了在浅滩以及独木桥行走，但并不危险。到距木骡子一公里的地方有一个判断里程和路标的显眼标志，那就是红石滩，一个由众多颜色鲜明红色的石头组成。木骡子营地在河东岸，是一大片平缓的草场，旁边即是水源，适合扎营。通过密集树林，经一个小上坡，看到一个由原木和树枝构成的栅栏时，就是木骡子（海拔3700米）。
博石户外狼队提醒各位游客：
一：下列人员可享受四姑娘山门票优惠：
1、三月7、8、9日对所有进入四姑娘山景区的女性游客免门票。
2、端午节、朝山会以及六月七、八、九三天，海子沟免门票。
3、八月一日，进景区的现役军人，凭军人相关证件免购门票（持有军官证、领队证、导游证可免门票，持学生证打折扣）。
4、重阳节六十岁以上的老年人，凭身份证或老年证，免购门票。
二：最佳旅游时间
夏秋最佳。每年的7、8月满山鲜花盛开，繁花似锦;10月中旬到11月中旬，四姑娘山秋色醉人，可以拍出最美的照片。
三：游览长坪沟骑马费用：
长坪沟全长29公理，但一般游客可选择游览10至16公理，骑马费也因此不一样，从喇嘛庙开始骑马，到二道坪需要50元，到下甘海子，需要100元，到两河口需要150元，这些都是定价，如果还想往前走，就可与马夫讨价还价，再增加一些骑马费就可以了。如果在长坪沟内步行的话，可从喇嘛庙开始，走到枯树滩，全程都有栈道，比较好走，但如果要继续往前走，路就很烂了，几乎不能行步，只能骑马。博石户外每年都要接待大批的游客，他们中大部份都是选择的长坪沟。 另外，很多人担心不会骑马，或骑马有危险。
四：注意事项
前往四姑娘山时，一般需带如下物品：
1、防晒霜、唇膏。
2、御寒衣物，带防寒服，厚毛衣、毛裤、厚袜子，帽子、围巾、手套等。
3、防高山反应药物（建议提前一周服用红景天或随身携带奥默携氧片）。
4、如果自驾车最好带防滑链并在出发前检查好车辆状况。
夏天的四姑娘山，穿着牛仔衣，还可以享受凉丝丝的感觉，丝毫没有夏天的酷热,在夏天体会这种滋味，真是很惬意。
