燕子户外骑行群成立 - 辽宁 - 8264户外手机版

辽宁

抚顺大自然
2015-4-5 17:58 倒序浏览 4469人浏览

本帖最后由抚顺大自然于 2015-4-5 18:04 编辑

随着生活水平的提高，人们的生活质量也随着提高了，越来越注重身体的健康，燕子户外成立了骑行群。
一、骑行好处


现代运动医学研究结果表明，自行车运动的作用主要有：


1
．开发大脑。因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经
系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，
更可以有效预防大脑的早衰及偏废。


2
．改善体质。因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化
全身耐力。
而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果
与游泳和跑步作用相同。
因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、
膝、
踝
3
对关节和
26
对肌肉，而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、
腹股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带。保持正确的骑行姿势，长期
进行骑行能明显改善男性性功能，
加强下体勃起的力度和持久度。
有
专项调查表明：每天骑单车约
6.5
公里的人，比不骑车的人，患心脏
冠状动脉疾病的机率低
50
％，男性性具勃起时间和勃起质量提升
30%-70%