前言：
无论你是新手或菜鸟，只要你有决心和勇气，就能实现川藏骑行梦！然而随着川藏线配套环境的成熟，川藏骑行装备选购原则应尽量轻装，避免因负重而过多消耗体力。以下清单由飞登川藏线服务站多年骑行经验总结得出，供大家参考。
名称
是否必备
数量
说明
参考价格
自行车
必备
1辆
（1）飞登租车：适合无车、高端车怕刮花或怕带车麻烦的骑友，成都租车(含装备)，拉萨还车，省心省力还省钱；咨询及预订电话13798261775
（2）购车：首选山地车，美利达、捷安特、飞奇士等品牌均可，热门车型：美利达勇士500/600或公爵500/600、捷安特ATX670/660或ATX770/777、飞奇士F318
850~2400
驮包
1个
首选成都飞登租高大威驮包，60元/次，拉萨飞登还。 川藏线口碑最好防水驮包是高大威驮包，优点是防雨效果好、结实耐用、容量大、拆装方便。 一次性骑行选择飞登网店里70多元的三合一小驮包即可。
60~180
防雨罩
可选
高大威防雨可不用防雨罩。但如果上面要加个背包，就建议备个防雨罩。有它、更装，更有感觉！
30
钢货架
尽量选择带后曲杆的钢货架，多丑都没关系，就是要结实！ 推荐飞登的小三钢货架，承重150公斤无压力，骑完川藏线回来还可以驮妹子，嘿嘿！
50~60
绑绳
路上绑东西用，建议备一根。
5~10
装车袋
1套
全国80%火车站不让自行车上火车。尼玛，低碳环保就是拒绝单车的，duang~。 火车不能上的地区可快递到成都飞登免费代收： 成都市双流区学府西路南二街189号 飞登川藏驿站 森哥转XXX收 13678019863
15~20
川藏攻略
1份
推荐飞登攻略，电子版和印刷版均可。飞登每年都会组织队伍走318，所以攻略很详细，行程安排也比较适合新手。
15
身份证
1张
过金沙江大桥后进西藏界需登记身份证方可通行。
0
护照
1本
带护照在拉萨尼泊尔大使馆签证，就可以去尼泊尔玩了
边防证
骑行318无需边防证。珠峰大本营、墨脱、阿里是要边防证的。最好在家里办好(不要钱)；在拉萨办要50元(旺季要100+)。
腰包
建议大家备，人多手杂，钱包手机贵重物品，都必须随身携带!
30~60
(1) 最佳方案：一套长袖骑行服、一套冲锋衣裤(或分体雨衣+厚抓绒)、一套长袖速干衣裤、一套短衣裤(3/4/10月用保暖内衣代替)、一对护膝、内裤袜子若干、一双防水登山鞋、一双洞洞鞋；
(2) 最经济方案：一套分体雨衣+厚抓绒、一条骑行内裤、两套长衣裤(长恤牛仔均可)、一对护膝、内裤袜子若干、一双运动鞋+鞋套、一双洞洞鞋。（3/4月多带一套保暖内衣裤）
骑行服
骑行服作用：超强排汗，快干舒适，有效缓解屁股疼痛。
推荐长袖骑行服套装，短袖骑行服+袖套腿套亦可。
再实在没钱，就备条骑行内裤吧。
150~250
骑行内裤
1条
软坐垫+骑行裤，新手保护菊花之最佳。
千万不要坐垫套+骑行裤哈，起反效果的！
41.9
冲锋衣裤
冲锋衣裤作用：318下垭口或恶劣天气下保暖防风防雨。
推荐双层带可拆抓绒、防水5000mm级别的冲锋衣裤。
资金不宽裕可用分体雨衣+厚衣裤(羽绒抓绒均可)代替。
300-1000
骑行雨衣
分体雨衣防雨效果好，但不透气。
骑行雨披+下身保鲜膜的防雨方案亦可，更方便脱上脱下。 (冲锋衣可防大雨3-4小时左右，如非雨季可用冲锋衣防雨)
48
抓绒衣
1件
高原是白天热，早晚凉。备一件，早晚都可以穿。
60
速干衣裤或
休闲衣裤
长袖速干衣裤最佳。无论骑行或是休整游玩时均可穿。
资金不充裕，用休闲衣裤也可以。
160
短衣短裤
冲凉后、晚上睡觉或休整游玩时都可穿的通勤衣服。
3\4\10月进藏超冷，最好用保暖内衣裤替代。
80
护膝
1对
强烈建议大家带护膝，很多新手爬到泸定腿基本上就废了。
作用：上坡保护膝盖防拉伤；下坡膝盖防风。
24~52
袖套/腿套
长袖骑行热啊，T恤+袖套，凉快又防晒！
18
防水登山鞋
1双
防水厚底的登山鞋，骑行给力不怕雨水。 替代方案：硬底运动鞋+鞋套或胶袋。由于路况和上坡多，所以不建议锁鞋！
300~500
洞洞鞋
一定要带1双，洞洞鞋最好。涉水骑行可穿。
有些宾馆没拖鞋的，冲凉、晚上、休整时可穿。
50
内裤/袜子
若干
备3-4条，有时很多天都不洗衣服呀。
~~
遮阳帽
建议大家备一个，上坡或平路时不想戴头盔，就戴这个吧，凉快。切记下坡必须戴头盔！！！
午休地席
新手必备，因为困和高反，下坡因睡着而摔跤的兄弟不在少数。备一个防潮垫，午休半小时，精力更充沛些。
24
针线
路上什么东东破了，可以补一下。当然这个最好妹子带。
睡袋
有洁癖者或妹子可带个抓绒睡袋。
有些宾馆条件差，有脚臭味。
骑行车灯
过隧道，无奈夜间赶路情况下必备哈。为什么无奈，大家懂的！
50-100
骑行头盔
关键时刻头盔能保命，头盔尽量选个一百多的。 勿拿生命开玩笑，切记：下坡和塌方落石地带必须戴头盔！！！
100~130
骑行眼镜
一定要多组镜片的骑行眼镜，白天大防晒用墨镜片，傍晚和雨天用透明镜片。作用：防风、防沙、防晒…
50~100
骑行头巾
2条
想不晒掉皮就一定备2条，建议买1条川藏线纪念头巾。
骑行手套
2双
最好是全指半指各1双。资金不足的带双长指手套即可。
保暖厚手套
3、4、5、9、10月份或冬季下垭口遇雨超级冷，强烈建议带双防风保暖防水厚手套。替代方案：抓绒手套+胶手套
30~50
软坐垫或
坐垫套
超长时间骑行，屁股肯定疼，菊花变向日葵。建议新手采用软坐垫+骑行裤，有效防止屁股开花。
9.6~50
强烈建议大家带护膝，很多新手爬到泸定腿基本上就废了。 作用：上坡保护膝盖防拉伤；下坡膝盖防风。
保温水壶
高原气候多变，几乎所有人都会有些不舒服或轻微高反，备个保温水壶装开水，有利于缓解。
39
码表
屌丝用顺东或博格尔，土豪用德国西格玛。
20~120
骑行音响
爬坡时放点音乐特带劲，骚男必备，哈。
60~300
内胎
每人至少备1条。我一路上爆了3次胎，坑爹！
挡泥板
下雨的话，坑爹路况还是很多的，挡泥板多少能档一点。
35
修车补胎
可以买修车补胎工具一套的
40
便携气筒
便携气筒不要带手推式的，根本打不进。推荐钢管小气筒。
18~54
链条油
1瓶
链条每两天要上一次油，备1瓶。
5
刹车皮
V刹必备
V刹车渐渐少了，如果你是V刹车，刹车皮必须带一对。
9.9
来令片
碟刹或油刹车用的。骑到拉萨，来令片磨得也差不多。
25~45
外胎
团队备。
魔术扣
100个骑友也许有1个断链条的，建议团队备就好。
10~20
刹车线
一样，团队备。
05 日常用品
快干毛巾
快干毛巾，用完后一甩即干。普通毛巾用完后都捂臭了。
生活用品
洗发水、牙膏、牙刷、香皂、洗面奶、洗衣粉什么的，建议买个洗漱套装。
电吹风
2-3人备一个吧，衣服没干时，你会爱死它。
插线板
2-3备一个，必须的。
16.8
移动充电宝
充电手机、相机什么的，2万毫安太重，建议备1万毫安的。
记号笔
骚男必备，一路涂鸦，留下自己的足迹，嘿嘿。
铅笔糖果
路上有藏族小孩要东西，能躲则躲。躲不过给点铅笔糖果。
卫生巾
保护菊花，不要以为只有妹子带，路上也有很兄弟备的。
06 药品/食品
活络油
2-3个备一瓶，缓解腿酸疼和疲劳，很管用。
泰诺或
一路上基本上所有人都会感冒咳嗽，泰诺是神器。
高原康/安
缓解高反比较有效的药，比红景天好。
云南白药
止血必带。
创可贴
带几片备用就好。
葡萄糖粉
高原骑行会很累，葡萄糖粉可补充营养。
唇膏
男女必备，高原骑行超晒，风吹历害，嘴巴很容易开裂。
防晒霜
妹子、文艺小男生都带。哥皮糙肉厚，不带。
酒精/纱布
每团队备一份，以防万一吧。
巧克力
备2-3个士力架吧，一路上县城都有卖瓣。
压缩饼干
备个5-6块，不要太多，到最后会吃得想吐呀。
记河北涿州-上海骑行
雨骑子午道摔车骨折中断
虎跳峡高路徒步
苍山五峰别样的风花雪月
梯田映星河烟火漫古寨
向西骑累了就回家 续
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