门源月光下的夜跑~~作业帖—月光营地 - 青海 - 8264户外手机版
本帖最后由 暴暴冰 于 2015-4-16 18:21 编辑
门源月光下的夜跑活动作业贴
【活动总结】
1、次数：
第一周第二周总共跑步八天（3月30日、3月31日、4月1日、4月2日、4月3日、4月8日、4月9日、4月10日）。 四月4/5/6日为法定假期所以休息，7日大雪活动取消。
2、问题：
部分队员对于健康运动的意识不够，不足够重视热身活动；
跑步速度的差距；
天气变化，保护不足。
【活动鼓励 】
跑满八次活动队员名单：
1、在码头等一架飞机
2、深海阳光
3、Aroma
4、七稀
5、张平
6、马秉洁
7、孔庆秀
8、彦鲁君
9、柳建花
10、陈彦梅
11、起
12、绿叶
13、老王
14、枫叶
15、丑小丫
16、孤独的眼泪
17、石宏斌
18、李玉兰
19、贺顺香
20、赵晓林
21、蔡淑琴
22、驰骋
23、宋生辉
24、哈彦桂
25、郑丰英
26、孔庆芳
27、★
跑到六次或者七次人员名单
1、肖玲
2、麻君慧
3、杨淑珍
4、杨柳
5、青鸟
6、汪斌
7、张海秀
8、秦延兵
9、李化维
10、无忧大圣
11、祁淑美
12、子庸
13、疯子
【说明】
活动中有一些队员是没有参加过传统户外活动的人员，所以部分年长者留的是真名，但是大家对活动非常积极，经常在跑步前后组团跳跳绳，互相交流健身的经验。今天晚上夜跑活动我们将会针对这部分进行表扬鼓励，希望大家再接再厉。
因为跑步的时间，有时候照相天色就有点晚了，加上单反还么有，相片效果可能不大好。
【后续】
按照计划夜跑活动会一直持续下去。我们会以两周为一个周期，总结夜跑活动情况，给大家汇报，并且鼓励。
【组织】
月光营地青海地区户外交流群：415727273
本帖最后由 暴暴冰 于 2015-4-14 18:02 编辑
基本算是每天第一个到达集合地点的人，每天早上打太极，下午广场舞然后跑步。
害羞的大姐
美女哟
本帖最后由 暴暴冰 于 2015-4-14 18:03 编辑
母子党~~~
