野韭菜为百合科植物野韭菜AlliumjaponicurnRegel 的嫩叶，又名山
韭。
野韭菜每百克嫩叶含水分86 克，蛋白质3.7克，脂肪0.9克，碳水化合
物3克，钙129 毫克，磷47 毫克，铁5.4 毫克，胡萝卜素1.41 毫克，维生
素B10.03毫克，维生素B20.11
毫克，尼克酸0.11 毫克，维生素C11 毫克。
野韭菜性味咸涩寒，《千金·食治》载“宜肾、主大小便数，去烦热”。
玉竹
玉竹，为百合科植物。长圆柱形，略扁，少有分枝，表面黄白色或淡黄棕色，半透明，具纵皱纹及微隆起的环节，有白色圆点状的须根痕和圆盘状茎痕。质硬而脆或稍软，易折断，断面角质样或显颗粒性。气微，味甘，嚼之发黏。主治养阴润燥，生津止渴。用于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，内热消渴。山麻楂
学名山苜楂，多年生草本植物，地方又称山妈菜山珍菜
主要食其鲜嫩茎叶。
每100克山麻楂鲜嫩茎叶中含粗纤维0．9克蛋白质2．6克，糖类3克磷56毫克铁1.9毫克维生素B0.13 维生素 C 25毫克胡萝卜素2．23毫克，可消化钙85毫克。
活动目的：增强体质、放松心情！
活动时间：2015年5月1日(报名时间截止到2015.4.28日）。
活动内容：雪帽山 北瓦城山高 丽 城 山登山活动地点：北瓦房店村（建议恐高者慎行）
集合时间：2015年5月1日，早上6点。集合地点：大连5.50宜家西门门前普行政大厅门前6.50集合瓦瓦轴桥头7.30集合。活动路途时间：2015年5月1日早上6点出发——北瓦房店村（大约8.30点）——择路开始登山——登上高丽城山（大约11.30点左右）——到鸿鑫水岸洗温泉（1点左右）——活动结束（最晚大约晚上6点前到市内）。B线挖野菜洗温泉。
活动费用：往返车费40元左右大连车费增加30元（出行方式：包车），温泉门票40元。
装备：头盔，小铲，速干衣裤、登山鞋、饮用水、自带一餐、游衣、泳镜、泳帽、洗漱用品、注意防晒。
领队：北鹰电话：13352219956
收队：临时安排
危险系数：★★★风景指数：★★★★活动强度：★★★★体力消耗：★★★★注★★★★★危险，不适合新人和体力差的人参加★★★★较危险，新人和体力差的人注意★★★一般危险，新人可以参加★★新人和体力差的人都可以参加★休闲游适宜人群：18岁以上成年人责任声明：本活动为自助性质的户外活动，并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者可组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你已接受本声明，否则，请在活动开始前退出。本声明对空降者同样适用！跟帖报名为准，一经报名不得更改，够25人报名截止。
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