2015 春天游泳真爽 - 钓鱼|水上 - 8264户外手机版

  钓鱼|水上
大裤衩户外
2015-4-22 15:01 倒序浏览 32912人浏览
本帖最后由 大裤衩户外 于 2015-4-22 16:15 编辑


如果是长期坚持游泳的话，那么什么季节都是没有问题的。但突然下水，可能会让身体不适应，就像俗语“春捂秋冻”那样，春季气温刚转暖，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡。乍一下水可能就不适应，使抵抗力下降而生病。
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大裤衩户外
4月22日
本帖最后由 大裤衩户外 于 2015-4-22 15:14 编辑


当然，这只是极端案例，一般只要饮食时间和食物合理、准备活动充分、水温不太低的话是没有问题的。
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大裤衩户外
4月22日
本帖最后由 大裤衩户外 于 2015-4-22 23:35 编辑


在水中游泳时，一定要量力而行。初学的人，开始时不要在水中停留时间过长，一般以15－20分钟为宜。学会后再增加时间。 在水中不要站着不动，要保持活动状态，如有冷的感觉或嘴唇发紫时，应立即上岸休息。
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大裤衩户外
4月22日
本帖最后由 大裤衩户外 于 2015-4-22 23:38 编辑


游泳能减肥。运动能够减肥这事大家都知道的，游泳也是一样的，游泳靠着氧气的消耗，能够快速的调节身体的代谢，出汗就会对减肥有着十分显著的效果。
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大裤衩户外
4月22日
本帖最后由 大裤衩户外 于 2015-4-22 23:38 编辑

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大裤衩户外
4月22日
本帖最后由 大裤衩户外 于 2015-4-22 23:35 编辑


水的浮力可以让体态肥胖的人在水中活动时，可以感觉到轻松自如，不会有活动容易疲劳的缺点，水中运动是肥胖人最适合的一种体育活动。肥胖的人可以越来越健康。
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