金蘭视觉-安徽岩之星馆攀人物写真 - 攀岩|探洞|绳降 - 8264户外手机版

  攀岩|探洞|绳降
大杨
2015-5-5 16:08 倒序浏览 93268人浏览

岩之星馆攀艳子写真集
回复
大杨
5月5日

上屋檐动作练习，挂腿动作练习。
回复
大杨
5月5日

屋檐线路横移的练习，增加腰腹力量。
回复
大杨
5月5日

指力点攀爬，需要腿部和腰腹躯干的力量顶住。
回复
大杨
5月5日

基础动作训练
回复
大杨
5月5日

侧腿平衡抓向右OP支点。
回复
大杨
5月5日

挂绳的一瞬间是三点平衡，挂上绳索。
回复
大杨
5月5日

攀岩前要把鞋子穿好，子母扣粘帖好，攀岩鞋要塑紧。
回复
大杨
5月5日

在垫子上练习先锋挂绳中的拉绳动作。
回复
大杨
5月5日

正腿下拉，观察上方支点。
回复
回复
发表回复 关闭 发送

您需要登录后才可以回复登录