凰窝船山穿越 - 江苏 - 8264户外手机版

  江苏
千牛7
2015-5-19 15:02 正序浏览 5107人浏览
本帖最后由 千牛7 于 2015-6-4 18:20 编辑


爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
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