世界嫩么大,我想去跑跑~记赛前烧烤和首次TNF25越野！ - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版
这是10km选手照的，可惜25KM为了防止危险这段取消了
完赛小金牌，成绩是2小时28分钟
参赛日5
点起床。预报是中到大雨，运气比较好快跑完才开始下小雨。但这次比赛降低了难度，最后爬阳台山那段取消了（退钱退钱:
）！）。一路全是防火道，台阶和野路非常少。下山震动非常大，所以还幸亏穿了公路跑鞋带了登山杖，要不膝盖更完了。快到终点时候是个大下坡，一路好多人再走当时我和LD
还纳闷，怎么最后了不咬牙冲刺？直到回到家我的髌骨疼起来才明白,
都是新伤旧伤不敢跑了啊。腿部力量还是不足，回来这两周一直在站桩和练臀肌。提醒大家运动时候一定注意保护好自己，一比赛就知道跑就兴奋什么都忘了。名次上LD
差点拿到小金人，我的名次在男子组就太屎了%>_<%但重在参与，有了今年的经验明年可以报50KM
了。
总结一下，真的比在马路上或者自己在奥森好玩多了。手杖非常有必要。在大自然中、在森林中真的是一种完全不同的跑步体验，心情感觉都完全是不一样的。感觉参不参赛并不重要，以后只要有时间真应该多去山里、野外跑跑，有意思的多。
最后引用一段话：
当你盯着电脑时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；当你愁眉发呆时，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖。当你挤地铁时，西藏的云鹰直入云端；当你与上司争吵时，尼泊尔的背包客
已端起酒杯围在火堆旁。有一些穿高跟鞋走不到的路，有一些喷着香水闻不到的空气，有一些在写字楼里永远遇不见的人……
上海开过来的广告大卡车？
开跑倒计时，又是一堆领导上台废话浪费时间~
fenix准备!
巧克力香蕉船，被别人分了，不喜欢巧克力。:）
烤肉中途下雨了，而且天气预报说第二天TNF比赛时中到大雨，吓尿了。第二天比赛时没下，但是赛道降低难度了，亏了！299的报名费，少了5公里，合一人60，俩人120
。
烧烤时幸亏带了天幕，像这种烧烤腐败，还是天幕实用，遮阳避雨通风，帐篷的话除非有小朋友钻着玩，基本没用。
梅花肉和鸡翅，相比五花肉LD更喜欢梅花肉
美式鸡腿排不知道怎么腌的，非常好吃
吃吃吃！
鼓风机加速！LD看见新鲜买的开始我觉得挺鸡肋的，后来发现比用扇子瞎扇吹的准效率很高
成功点燃，准备开烤
五花肉，我喜欢吃烤焦一点的，吃肉不吃油才健康
把碳围着固体酒精搭起来，以前不知道这小东西都是用报纸点的
费劲！
点火枪发射！
着起来了
