徒步石湖 - 江苏 - 8264户外手机版

长期徒步好处多多不仅能够增强心肺功能长期坚持步行，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖尿病。
　　保持良好体形步行可促进消化液分泌，餐后步行可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持良好的体形。
　　能够解忧排压多用双脚有助于缓解压力和解除忧虑，使大脑思维活动变得更加清晰、活跃，提高工作效率。