【活动内容】：走进香巴拉，领略藏文化—感受高原风光、听拉卜楞寺的钟声摇动转经筒、若尔盖草原沉浸在花的海洋、在蓝天白云下步入梦幻般的花湖尕海、领略神秘的东方小瑞士郎木寺、走进扎尕那世外桃源，策马红原大草原、漫步芳草萋萋的九曲黄河第一湾、感受九寨沟雪域高原童话世界、品少数民族风情探秘藏传佛教博大精深……让我们一起穿过中国最美最原始的风景带！
【出行线路】：南阳—西安—天水—渭源—广河—夏河—拉卜楞寺—郎木寺—九寨沟—成都—西安—南阳
（提示：以上路线将根据出行时的实际交通路线为主！）
【相关景点】：麦积山、拉卜楞寺、桑科草原、尕海、郎木寺、纳摩大峡谷、降扎神泉、扎尕那、花湖、若尔盖草原、九曲黄河第一湾、九寨沟、成都市
【活动等级】：户外休闲级（沿途安全轻松，适合新老亲友参加。）
【活动时间】：
第一期：2015年7月3日早7点出发——7月12日下午
第二期：2015年7月24日早7点出发——8月2日下午
第三期：2015年8月7日早7点出发——8月16日下午
第四期：2015年8月21日早7点出发——8月30日下午
欢迎单位、小团体报名参加！ 报名时请注明参加日期！
【出行车辆】：全程卧铺大巴
【人员限定】：每期30人以上；（30人以下换成其它车辆）
【活动费用】：1050元/人：（费用包括：9天往返包车费、油费、路桥费、司机补助、活动组织费、领队费 、15万元户外运动专业保险等；）不含门票、住宿及个人餐饮其它开支！
【相关门票】：建议有各种优惠证件的一定要带上，包括记者证、导游证、军官（士兵）证、革ming伤残军人证、学生证、皈依证。我们会带着大家购买团体优惠票。
【住宿餐饮】：因个人消费观念、经济条件不同，故个人的预计开支也有可能不等！
1、住宿：沿途住宿每床位20-80元不等。领队联系但不主导。也可自行安排，但必须按时集合。
2、餐饮：进入藏区，以牛羊肉，川菜为主，对牛羊肉过敏者请自带合适食品。大家自由结合，丰简由人。
【年龄限制】：无年龄限制，无重大疾病；遵守纪律，具有团队精神，乐于帮助别人。
【交费及报名地点】：
1、南阳：南阳市新华城市广场C座2312室（一家亲户外运动有限公司）
2、油田：
河南油田第七中学北100米路东（一家亲户外运动俱乐部）
不方便到户外店的，您也可以通过银行汇款交费：（打卡后，可短信<15837721771>咨询是否到账！）
建行：付志敏 6217 0025 9000 3130 210
工行：付志敏 6212 2617 1400 1217 137
邮政：付志敏 6217 9951 3000 0030 623
汇款时请注明汇款人，请将网名（如有）、真名、身份证等个人资料发短信<15837721771>，以便办理保险。
收到银行汇款提示短信后我会回复汇款人确认的。
【联系方式】：
1、南阳：0377-68099997、68099998
2、油田：0377-63813777、63813333、15837721771
3、一家亲官方QQ：159720409
一家亲户外客服QQ：17818007
4、一家亲“飞信”：232328457
5、一家亲户外QQ群：
一家亲户外
驴友1群： 181476498
一家亲户外驴友2群： 37897917
一家亲户外运动1群： 43276526
6、一家亲微信订阅号：vxyjqwz（每日可接收到最新景区打折活动、国内外景点介绍、最新网站信息、优美游记、旅行知识、驴友活动、装备推介、最新户外出行信息等）
一家亲微信服务号：yjqzgh（每周一可接收到一家亲户外发布本周，下周及未来几周的出行活动。）
【集合地点】：
1、南阳：南阳市滨河路与卧龙路交叉口金莎KTV门口
2、油田：河南油田第七中学向北200米路东（一家亲户外运动俱乐部）门口
【报名方式】：户外店报名或跟帖或短信报名，以实际交费为准 按报名先后挑选铺位。
【跟帖报名】：跟帖报名（不想在论坛留电话，可把电话号码用短信发给约伴人，并在帖子上注明）。
报名格式如下(网名+人数+联系电话+其它说明。例如：休闲的鱼+1人+ 电话13*********+其它说明)。
【短信报名】：短信：网名+真实姓名+身份证号码；内容发送至15837721771 收到短信回复，报名成功。
【报名备注】：所有报名人员如退出请在前一天退出。报名务必留下联系方式，否则视为无效。报过名的驴友，会得到确认。出行人员请在出行的当天保持电话开机。
【保险声明】：户外活动存在危险，近年来户外事故频频发生，为保证出行者的安全，本次参加活动者必须强制保险。否则后果自负！
【行程安排】：
《此行程线路只供参考，具体线路在行程中会稍有变动。最终解释权归一家亲户外运动有限公司！》
D1：南阳—西安—宝鸡—麦积山
早6点30分集合，7点出发，让我们背上小行囊，穿戴户外运动服装，跟随着一家亲户外，一路欢歌笑语我们出发了。（天水市麦积山石窟景区是我们途径的第一站它位于我国甘肃东南部，自古是丝绸之路必经之地）..... 哈哈、麦积山、我们来啦！！！晚宿麦积山农家！
D2：麦积山—天水—陇西—渭源—广河—夏河
清晨起来呼吸着新鲜空气，我们徒步麦积山石窟景区：亲身感受松竹丛生，山峦迭翠，周围群峰环抱，麦积一秀崛起，古称“秦地林朱之冠”的麦积山...午饭后，乘车赶往拉卜楞寺。晚宿夏河。
D3：拉卜楞寺—桑科草原
拉卜楞寺大家可能听名字很陌生，但是看过《天下无贼》这部电影的人就应该能想到它就是这部电影的拍摄地。拉卜楞寺：是藏传佛教黄教六大寺院之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院。大殿里成千上万的佛像，释迦牟尼、观音、弥勒佛以及一代代的活 佛。让您置身佛国感受藏传佛教的精深与博大。晚上露营桑科草原领略草原美景，点燃篝火，吃着烤羊，体验牧民生活。
D4：桑科草原—碌曲—郎木寺—纳摩大峡谷
连日的奔波虽然劳累不堪，昨夜的草原露营是否睡得尤其香甜呢。清晨，我们集合赶往郎木寺 ，郎木寺这个世外桃源，这里有藏区唯一允许参观天 葬台。郎木寺的天 葬对外开放，看到的几率也很大，一起去感受那个民族最神秘的仪式，有兴趣的朋友可以去看。郎木寺是一处让人惬意着迷发呆闲逛的好去处：错落有致的踏板民居，郁郁葱葱的苍松古柏，一切沉醉在宁静与祥和当中。这里的山因水而清秀，水因山而更富灵性，山光水色融为一体，飞瀑奇山秀丽异常。下午喜欢徒步的朋友，可以去纳摩大峡谷徒步，纳摩大峡谷是一条徒步线路，伴随着小溪往峡谷里走，这里的峡谷因为没有游客，这里透着一股幽静和神秘。可以从峡谷里，经过两个大草坪，来到花盖神山山脚下，然后返回。晚宿：郎木寺
D5：郎木寺—降扎乡—降扎神泉—扎尕那
早7点，前往扎尕那，大约一个小时后到达降扎温泉，降扎温泉是藏族人的神泉，据说疗效颇佳。很多藏民长途跋涉专程来这边泡温泉，这里是藏民们泡温泉的地方，游客罕至，我们帮大家付好大池的费用，不想和喇嘛们一起泡温泉的自己可以单独再加18块洗个单间。一小时后出发。上世纪20年代，植物学家美国人约瑟夫•洛克来中国科考，发现了这个不为人知的地方，惊叹如同亚当夏娃伊甸园一般美丽。现在扎尕那已经出名，被誉为最后的香巴拉，人间密境，世外桃源……大约12点左右到达扎尕那，这里是一个绝美人间一样安静的地方， 2009年，扎尕那被中国国家地理评为“十大非著名山峰”，现在看来已经不算无名，但还没收门票。人少的时候，季节更好的时候，我认为会更美。村后的峡谷徒步，据说景色特殊。要去就得赶紧去了，趁还没有严重商业化之前。晚上一起去拍最美的日落参拜最纯粹的寺庙。夜宿扎尕那农家乐，这里只有多人间，但环境不错。
D6：扎尕那—花湖风景区—若尔盖草原—九寨沟
喜欢日出的朋友，可以起早去拍个日出，大约7点左右，乘车前往中国最美的湿地草原——若尔盖大草原“共和国九大元帅走过的地方”，沿途欣赏川西大草原美丽的景色，约10点左右到达美丽的——花湖风景区，一片未被污染的CN地，感受明镜般的湖水影照下的蓝天白云，领悟大自然的无私给予。花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”——被喻为“地球的肾”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。花湖边的草原上除了美丽的鲜花，还有大量可爱的没有尾巴草原鼠、藏族毡房和无尽的牛羊，有兴趣的朋友可以在这里策马扬鞭。午饭后，前往游览被誉为"宇宙中的庄严幻影"的九曲黄河第一湾，看清澈的河流水势平缓，蓝天白云，如诗如画，气象万千。大约1小时后，经唐克、若尔盖、川主寺前往九寨大约需要6个小时。晚22左右到达九寨沟，晚宿九寨沟景区。
D7：九寨沟—松潘县—成都市
早上6点起床，带上午餐，（景区内方便面每桶15元）九寨沟8点开门，景区人多的话，排队时间较长，持有有效证件的减免门票，全天游览九寨沟风景区，开始全天感受童话九寨沟---树正沟、日则沟、则渣洼沟、参观西游记拍摄地 -- 珍珠滩、自古英雄出少年的取景地 --- 树正群海和古磨房，先后游览熊猫海、长海、五彩池、树正瀑布、老虎海、犀牛海等风光奇丽的自然景观。不用多说了,对“童话世界”----九寨沟来说，一切文字都是多余的。景区内风景绝美并且交通便利交通车辆很多，景区内有交通车跟着路标的指示你可以自由参观任何一个景点，可以随意搭乘不再收费，一直到晚上六点前均有车辆。让我们细细体味“黄山归来不看山，九寨归来不看水”的意境。细细转下来，不紧不慢，一天时间足够... ...晚19点出景区后，连夜前往成都市。
小说明：其实大家都应该知道，九寨沟是一个呈Y字形的景区，当然景点主要集中在右边与中间，所以我们一般建议大家先游览右边的原始森林开始，从上至下游览，然后中午即可在Y字形的正中吃饭，有一个吃中餐的餐厅，叫诺日朗游客服务中心，吃完饭后就直接坐观光车前往左边的长海，从上至下，直至下午出沟即可。因为左边只集中了两三个海子，所以时间很充裕。在摄影，拍照时，请一定注意安全。别太靠近有飞石落下的地方。在景区以内切勿玩水和吸烟，违则罚款500元，徒步时请注意安全。
D8：成都市—西安市
早5点左右，抵达成都市，全天成都游玩，推荐杜甫草堂和武侯祠，从武侯祠出来有一条仿古小吃街“锦里”这里荟萃了四川各地的名优小吃，还有春熙路、宽窄巷也很著名，成都小吃很值得品尝一下。晚上23点左右集合，经绵阳、广元、汉中后连夜前往西安市。
D9：西安市—南阳
上午达到西安市，如大家停留游玩，下午15点前，返程回到温暖的家中。
---------------------------------------------------------
【个人物品】：数码照相机（一定要带上，因为沿途风景太美了）、双肩背包、登山徒步鞋或旅游鞋、厚外套、抓绒衣裤或羊毛衫（一定要带，当地晚上或起风后气温很低），夏天快干衣裤、（可以不是专业服装，但要求保暖透气运动方便）、换洗衣裤、头灯或手电、水具、方便食品、旅途零食、餐具、洗漱用品、头巾、太阳镜、水壶、垃圾袋、雨具、防晒霜、遮阳帽、常用药品（云南白药、创可贴、感冒药、肠胃药、扭挫伤喷雾等）等。快乐心情和充足的人民币！
--------------------------------------------------------
【公共装备】
对讲机，GPS，医药箱，急救包等（领队医药箱中包含药品种类：晕车药，感冒药，止血药，消炎药，腹泻，扭伤，绷带，消毒水，酒精，医用棉，创可贴等），如个人需特殊药物，请自己提前自备。
--------------------------------------------------------
【活动游记】:
1、本活动结束以后，欢迎队员们交作业到
游记照片 里面发表摄影游记，并且欣赏领队发布的集体照和其他队员的作品。
2、活动照片每张容量2M以内（如果超过500K，系统会有损压缩，所以最好还是通过美图秀秀、光影魔术手、photoworks等图片软件，处理成500K以下，800像素尺寸为宜）。我们热切期待图文并茂的精彩游记！
--------------------------------------------------------
【报名须知】
1、报名参加者视同默认本次活动规则，鉴于户外活动都存在一定的不可控性，无法预计的风险是客观存在的，请参与者正确评估活动存在的危险性，户外意外保险或由组织者统一购买，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
2、交费后如有事退出，而且无人候补，则不退款，因此请您确定自己能参加之后再交费报名。
3、报名者请确认自身没有重大疾病或身体素质太差无法承受户外运动。
4、注意安全，听从组织者的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行军路线；
5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物。
6、请报名者千万不要把本次约伴自助出行方式和常规参加旅行社旅游相混淆，自助出行方式和旅行社有着本质的区别。如果您有此意识残留的话，那请您不要报名。旅途的快乐与舒适，来自于大家的共同努力创造。如活动中不能顺应大多数参与人员意愿，没有团队精神，不懂得乐于助人者，禁止参加本活动。
我们会充分尊重您的自由，您可自行安排住宿及饮食、购买景区门票。但如果需要，组织者也可以协调大家AA制用餐；如需要住宿及餐饮提前帮您预定，协助购买景区团体票。提前预定的价格可能会和当时现场的有差别，请您充分认识到这一点，并主动、明确地告知领队需要提供什么样的帮助，我们将尽全力为您提供舒心的自助游！
7、如果遇到不可抗拒因素（交通事故、路桥塌方、天气变坏、行程滞后），导致行程中途中断或者产生其他损失的由参与人员自己承担责任。
8、在出行地和标准不变的情况下，组织者有权根据实际情况对游览顺序和行程做出调整。活动期间，组织者根据当时的情况有权终止团队和个人的活动。组织者宣布活动终止后，任何个人行为后果自负。
9、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任组织者不承担，由受损害人依据法律规定和本组织者声明依法解决，凡报名者均视为接受本组织者声明。
---------------------------------------------------------
特别注意：凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任发起者、领队不承担，由受损害人依据法律规定和本免责声明依法解决，凡报名者均视为接受本免责声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任发起者、领队同样不承担。本免责声明中关于免除发起者、领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。
---------------------------------------------------------
【免责条款】
★ 根据《一家亲户外公约》活动的发起者和参加者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。 因为户外活动具有相当的危险性，在参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。
★ 根据《一家亲户外公约》活动发起者要结合活动强度、危险程度等实际情况，根据报名人员的体力、装备、经验、意志力等各方面因素进行综合考虑，不适合者予以劝退。
【责任声明】
我是自愿参加本次 户外自助游活动的，我对本次活动的时间、路线及费用都有详细的了解，对活动中可能出现的风险也有足够的认识。我将努力规避风险，并郑重声明我对我个人的安全负责，如果在此次活动中我因意外风险被伤害，一切责任由我自己负责承担，与活动发贴人、召集人及同伴没有任何关系，家人和亲属等不得向与我同行出游的任何人以任何形式的索赔。我的含有真实姓名及身份证号码信息的报名，视同我的签名。
---------------------------------------------------------
【免责申明】：
1、户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，一家亲户外会为每位参加活动的人购买意外及领队责任险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队及其它队友不承担任何赔偿责任，由受损害人依据法律规定声明依法解决。
2、凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿；
3、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本声明。
4、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。
5、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。
6、活动组织者将尽力避免风险，决不冒险。但以上可预期和无法预期的风险是客观存在的，请队员自行评判风险承受能力，审慎参与，自担风险。本次活动为AA制出游，领队所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障绝对避免意外发生。途中发生的任何意外与活动召集人和组织者无关。
7、户外运动有一定危险性，活动中发生意外事故，组织者、领队、队友有道义责任积极组织救援、协助救援，如救援失败或无法救援，并不承担任何法律责任；因意外发生而改变计划行程，因此对其他队员造成的经济损失，组织者也不负赔偿责任。
8、以上作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守。特此声明。
【户外出行基本守则】：
1 、队形：非组织者允许不准独立处于队伍之前独行和落后于最后收队者，并努力使自己与前后人员保持安全距离；
2 、自制：不要跟随意与陌生人搭讪及对陌生人透露行程；
3 、等候：如需中途离开队伍去购物或进行其他活动，须告知领队，并二人以上同去；
4 、退出：中途若要退出，一定要通知领队，尽量避免委托他人通知；
5 、环保：参加活动者请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请尽量带回市区处理。
----------------------------------------------------------
【一家亲户外理念】：
1、安全：户外不同于旅行，更不是旅游。户外运动是以自然环境为活动区域，带有探险性质或体验探险的运动。自然环境的恶劣，自然环境的气候是千变万化的，有时候甚至与死亡只有一线之隔。所以我们要选择尽量避开危险的境况，不断增加自我的户外运动基本知识，不断加强自我户外运动基础技能的训练。提高野外恶劣环境下的适应与生存能力，玩户外得到快乐的同时，切记：我们需要全身而退！
2、科学：在自然的面前人是渺小的，所以不要试图想征服什么，要随意顺其自然，科学掌握自然规律，科学的使用装备，科学的进行技术操作。
3、理智：面对自然的威胁，或者面对自然的困境，都要理智的对待。冷静的策划制定活动计划，理智的处理危机，甚至可以说理智的面对死亡。
4、团队：参加活动的人员，在具备良好的体能、稳定的心理素质、良好道德水准的同时，必要要一样具有乐于助人的团队精神。组成队伍里形成一个友爱互助的氛围是非常重要的。团队中每个人都要明确自己扮演的角色和肩负的责任，努力发挥自己的优势，与队友进行优势互补，提高整体的战斗力。精良的团队，活动中必须分工明确，形成紧张有序、组织纪律性强的高素质活动团体。
5、环保：在自然环境中活动，我们获得了与自然心灵相通、感应交流的权利的同时，也得相应的负担起保护大自然本来面貌的义务。这是作为一个合格的户外运动爱好者最基本的品质要求。能以实际行动带动更多的人热爱大自然，保护环境。
6、乐观：健康！快乐！梦想！出行 要有一个乐观的心，听从领队安排，有团队精神，路遇堵车，人多排队请务抱怨！
-------------------------------------------------------------
【友情提醒】：因每个人出行人员的目的都不一样，请调整好自己的心态以免出行不愉快！本活动属于AA制自助游活动，禁止把本次活动当成廉价旅游。
【活动取消声明】：请随时注意帖子变动，领队、约伴人保留随时取消此次出行的权利，包括在出发的时间，有取消此次出行的权利。
【本活动由一家亲户外运动有限公司设计独创，图片及文字版权所有，未经许可谢绝引用】
一家亲户外运动俱乐部全心致力于打造优秀的活动质量和轻松快乐的户外旅行，跟着一家亲户外运动俱乐部团队出行的最大优点就是全程纯玩，集体享受团队价，无购物无回扣。（个人自由购物例外）
