凡最终参加本次活动者均视为接受以上规则。
活动目的：
1.强身健体。长期徒步能发展腿部肌肉的力量及髋关节的灵活性。能消耗多余脂肪，增强体质，提高血液循环系统和呼吸系统的机能，促进健康，以及培养吃苦耐劳，勇敢顽强的意志品质。
2.交朋识友。这是一个很大的平台，每次几百人参加活动，大家能结交到很多有共同兴趣爱好的朋友，以及增加大家互相熟悉的机会。其实人对了头，什么形式的活动都不重要......最近群里因为徒步相识而耍朋友的人越来越多，虽然我不主张，但我也没法反对...只好装着不知道。
3.积累体能。为一月一次的长距离城市毅行进行预热和锻炼。现在参加城市毅行的朋友越来越多，其中绝大多数都是经过一次一次的滨江夜游中锻炼出来的，每次毅行50-100人，基本上速度都是6.5KM开外，相当厉害。
4.休闲娱乐。现在大家的周末的业余时间，不是FB泡吧，就是四方城大战...相比较而言，和我们一起徒步，搞点运动，才是比较健康和积极的生活方式。
5.了解我们身边的这个城市。多在城市里面走走，那些不太熟悉的路线也会慢慢清楚，用脚步来丈量我们的城市。更不要说山城的夜景相当漂亮，看起来赏心悦目......
内容: 步量金麟公园游
时间:06月06日早上9点30(风雨无阻，大家不要迟到)
集合地点:
大坪永辉门口，金麟健身会所楼下
路线：
大坪永辉门口---石油路---虎头岩---瑞天路（化龙桥）---天地湖---佛图关公园---步量金麟加油站---公园内游览---鹅岭公园。全程12KM左右，全天活动没有任何难度，休闲为主。
行程：
9点30左右集合，10点出发，沿石油路---虎头岩下到化龙桥天地湖适当游览后，前往佛图关公园，金麟健身在公园内有个运动基地，我们在那里野餐或者野炊。
午餐后，有兴趣的朋友可以和金麟健身会所的会员及教练互动，一起锻炼下身体，大家互相交流下锻炼心德。没兴趣的朋友可以在公园内爬山，到处逛逛，也可以防潮垫铺起，吊床扯起，休闲娱乐一番...
在下午3点半左右的时候前往鹅岭公园，登上两江亭，如果天气好，能看到9座大桥。17点左右，鹅岭公园门口解散，愿意晚餐FB的朋友，可以跟我去血库旁边，巴香串串或香鸭居二选一，饭后找地方K歌。
午餐问题：
关于吃的问题，我是这样考虑的，原则上大家自行小团体分组自己搞，饮料，酒水自备。野餐，烧烤，凉菜，卤菜，都可以，带上炉头，煮个小火锅也可以，（炉头气罐自备，气罐也可以联系大哥哥统一买），如果你实在找不到搭档和伙伴，自备主食，来我这里喝汤（我这里要提供部分一次性餐具）。再退一步，如果你什么都没准备，早上9点集合后，去永辉里面买盒方便面，我中午做锅汤，你自己来泡方便面。
装备：报名方式：
聊殇
电话：18623457290.13508357290.
QQ:28050775。
微信号：fs18623457290（也可以扫描下面的二维码互加好友）
QQ报名，论坛报名或者加群报名都可以，加群请注明：徒步
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徒步群：（对徒步感兴趣的朋友可加入）
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功能群：
[步量重庆（聊殇总群）]181983564（积极聊天群，喜欢聊天的加这个群）主管：聊殇
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年龄群：
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徒步1-12群同属徒步功能群，为装ID的群，除管理外，其他群友加一个即可，要聊天去总群...徒步群和其他几个功能群，只要您符合条件，可同时加。年龄群是以年龄细分的人群其他功能群不冲突，但这3个年龄阶段群只能加一个，以便有针对性的组织活动。
城市徒步在新浪开微博了，@步量重庆城
新媒体发布：
如果大家平时工作忙，不能及时在电脑上关注我们的活动，可以关注我们步量重庆网微信公众平台，每天都会有最近活动发布，大家可以在手机微信上关注，请扫描下面的二维码加入（注：这是个微信公众号，不是微信群。只能每天收信息，不能交流，要交流请加上面QQ群）
强调:作为一个强度不大的群体休闲活动，我们的目的是要让更多的朋友来参加徒步，而不是要更强的人来参加...并且，我们是一个团队，要听指挥，要有集体观念，那些自由自在，不听招呼的朋友就不要来参加了......
费用：
暂定为10元/人,到时候买点酒水,还要买点防蚊的药品，如果需要防晒霜的群友，也可以来找我，余款入群基金。
抽奖：
在下午15点离开佛图关公园的时候，抽出完成奖和服装奖若干，所以大家尽量穿上群服。
现在使用微信的朋友越来越多，大有取代QQ之势，所以，上QQ不方便的朋友，可以加聊殇好友（我每天会数次在朋友圈推送最近的户外活动），微信了解我们的活动，大家可以扫描以下二维码。
聊殇的微信号：
步量重庆网的微信公众平台：
同时，在起点，大家也可以互相加微信好友，以体现步量群活动的交友功能。具体操作：
1.打开微信，点击右上角“+”号
2.点击添加朋友
3.点击下一步“雷达加朋友”
4.加在这个界面搜索到的好友。
步量群有强大的交友功能，每次活动几百人的队伍，总会找到些谈得来的朋友，不过因为网络的盲目性，希望大家擦亮双眼，谨慎交友。
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[步量重庆（资深阅历）]323120655（中年交流群，45岁以上才能加）主管：大白兔，大哥哥
徒步1-11群同属徒步功能群，为装ID的群，除管理外，其他群友加一个即可，要聊天去总群...徒步群和其他几个功能群，只要您符合条件，可同时加。年龄群是以年龄细分的人群，与其他功能群不冲突，但这3个年龄阶段群只能加一个，以便有针对性的组织活动。
媒体关注：
2012.11.29商报的报道
http://e.chinacqsb.com/html/2012-11/29/node_23.htm
2013.08.07晚报的报道 http://www.abbao.cn/page/3570514556980
2013.08.11晚报的报道
http://www.abbao.cn/page/3605069591568
下面是8月20日新华社采访我们的城市徒步
文字报道：http://news.xinmin.cn/shehui/2013/08/24/21653499.html
视频报道：http://v.youku.com/v_show/id_XNjAxOTA2Nzc2.html
大家有空看看能找不着得到自己....
可惜是英文版的，看来外国人比我们先看到...
2013.09.07日城市毅行，渝中报的采访报道：
http://www.cnepaper.com/yzb/html/2013-09/09/content_4_3.htm
10月19日24小时挑战百公里，晚报的报道：
http://www.abbao.cn/page/4218517353956
2013.11.04，晚报对聊殇及步量重庆城徒步群的专访
http://www.cqwb.com.cn/cqwb/html/2013-11/04/content_370806.htm
经过两年来的努力推广和发展，我们的组织已经不再是以前那个仅仅围绕滨江路散散步的小团体了......
现在的我们是以运动，休闲而聚集在一起的一群年轻人，总人数在11000人左右，年龄结构是80后占40%，90后占20%，70后占20%，6050后占20%，愿意加入的朋友，我们都欢迎，不过涉及到安全问题，建议16岁以下和60岁以上的朋友，谨慎选择
我们是以网络聊天为辅，线下活动为主的户外活动组织，2014年全年我亲自组织的户外活动132次，参加人数26500+人次......组织聚餐K歌150余次，群内其他管理组织活动（如踏青，爬山，羽毛球轮滑等）130余次
现在，我们群的活动涵盖广泛，针对各类朋友的不同运动需求，我组织的活动主要有以下几类：
1.传统活动，每周2.5晚上的[滨江夜游]，主要是走10多KM的滨江路和桥等等，强度很低，仅仅比散步稍快，时间2-3小时，适合绝大多数的朋友参加。一般活动200-300人参加。
2.每周日的[聊殇出品]，基本上是安排的近郊爬山，郊游，烧烤等休闲活动，强度比周5稍强，时间6-8小时，但大部分朋友也能适应。一般活动有50-100人参加。
3.每月的第2或者3的周日：城市毅行---[环滨自由行]，安排的是单日40KM左右的长线城市徒步，要走近8-10个小时，只适合极小部分的朋友.....这是寻找刺激和挑战自我的路线，有相同爱好的朋友也可以来，一般有50-100人参加。
4.每年的春秋季，计划定在5月（最好是小长假），我会组织一次[24小时百公里]的超级路线。对于身体来说，这个活动没有任何锻炼效果，只是挑战自我，磨炼性格的一块磨刀石而已，有兴趣的朋友也可以参加。（2013.10.19的24小时挑战百公里，重庆晚报全程跟踪报道，88人参加，19人完成。http://www.abbao.cn/page/4218517353956）
5.每年3-4次大型[多线竞速]活动，分别在春节前团年会，8月周年庆，11.11光棍节，一般200-300人参加
6.每月1-2次的[双日户外露营活动]，一般控制在40人左右参加
7.每周四晚上固定在奥体进行[羽毛球活动]，由组织里专门的羽毛球管理负责组织。
8.每季度会不定期组织[小球运动比赛] （羽毛球，乒乓球），群基金采购奖品。
9.每月会找个周末，为组织内当月过生日的朋友开[生日Party]，活动内容为FB晚餐+饭后K歌，并赠送带步量重庆标记的生日礼物（完成奖级别礼品）。
10.平时不定期有管理组织骑自行车，游泳，看电影，K歌，聚餐等休闲活动，这个属于小范围活动，吼一下就会有人响应。
除此之外，群里还有些精英兴趣爱好广泛，喜欢玩跑酷，骑行，攀岩，穿越，溯溪，探洞，绳降等冷门项目，考虑到安全因素，我没有统一组织，大家可以自己邀约。欢迎大家加入我们...
强调：每次活动结束，我都会组织聚餐和K歌等活动，不为FB，只为大家更多的沟通和交流。我们的目的是运动，不是单身群，不组织相亲活动，更不支持勾兑游戏...不过，可能是大家兴趣爱好相同容易沟通吧，一年多来，看着朋友们成了一对又一对，搞得最快的娃儿都3岁了...对于耍朋友这个事情，我的态度是不支持，不反对，不晓得.....我组织活动是给大家搭建一个运动，健身的平台，不是开婚介所。而大家是通过网络结识的，对于双方的认识有一定的盲目性。林子大了，什么鸟都有，几千号人，我无法对所有群友的品 德和个人情况作出了解和保证，望大家谨慎交友。由此产生的相关纠纷，本组织概不负责。
