怎样使用登山杖能达到保护膝盖的效果呢？ - 户外资料 - 8264户外手机版
参加
户外活动，其中之一要保护好膝盖，巧用
登山杖可以达到良好的效果。那么怎样使用登山杖能达到保护膝盖的效果呢？
熊熊的个人观点（不喜勿喷）
首先登山杖并不能完全保护膝盖受到的压力和磨损，只是起到一定的缓解作用！
经常参加户外的驴子膝盖多多少少都变形了，所以合理的，有规律的，出外游玩，
就是保护你膝盖的最好方法！
不要为了户外而户外，最后单纯的变成了杠腿，挑战自己，征服什么山，什么沟的！
大自然谁也征服不了，爬山要对山保持着敬畏之心！不要最后把自己的身体伤害了！
说了半天都没说登山杖，话题转移回来！
登山杖的类型就不多说了，就简单说下个人使用的心得，在上班，不能多打字！
1，轻量化
合理的背负就是对自己身体的最大保护，我以前爬山不知道轻重，走一日都背的特别多
等膝盖疼的时候发知道身体承受的负担太多了！
现在逐渐的慢慢轻量化！感觉比以前好多了！
2，登山杖质量
贵的登山杖和便宜的登山杖还是有很大的区别的，并不是贵在牌子上！
而是手杖的设计，材质，都比较好！ 户外的安全隐患太多了，买个好的登山杖
太重要了！
3，正确的使用方法
个人觉得下山必须使用登山杖，上山根据路况来决定！还有正确的握姿，手杖的
长度，使用的力度，抬杖的高度，和频率！
4，上班了，再说最后一句！
不要太频繁的出去户外，膝盖受不了的！多少驴友老的时候才发现自己的膝盖已经不行了
年轻的时候爬山一定要注意保护好，合理使用护膝，登山杖！
不要没事爬山背个大包显得自己资质老，多专业，该背的背，不该背的完全没必要！受伤的还是自己！
且爬且珍惜
