徒步也就是走路，人人都会，看似简单，但是，通过徒步也能达到锻炼身体的目的。随着生活水平的提高，人们的健身意识不断增强，逐渐由室内健身房发展到户外，运动方式有很多种，徒步是最基本的一种方式，老少皆宜！人们认识到了这一点，便有很多新人不断的加入到抚顺燕子户外夜走群这个行列！也很适合上班族参加，我们每天晚上饭后半小时参加夜走，到月牙到生态公园徒步一个半小时到两小时，这里环境好！空气清新，没有尾气，没有噪音，景色宜人，中途大家还做各种健身活动，如压腿、跳绳、做俯卧撑等，然后继续徒步，大家在一起边走边聊，既锻炼了身有愉悦了心情还能欣赏到美景！这一运动方式很值得推广！
