冲古寺下-----冲古草甸-----洛绒牛场-----牛奶海------五色海------电瓶车小站（全程大约18公里左右）
早起来用过早餐，驱车前往亚丁景区，乘观光车到达徒步起点冲古寺下。我等3人从冲古寺下开始全程徒步，估计在18公里左右，最高处五色海海拔据说4600米。这是我们第一次参与高原较长距离的徒步。路上遇见多数人乘电瓶车到达洛绒牛场后接着乘马儿去五色海的朋友。估计马儿的价格在三百元左右。超过时间需要加价。
自冲古寺下徒步前往前往洛绒牛场，远观夏诺多吉神山、冲古寺和珍珠海，沿途风光无限，举步移景，流连忘返。路上转千年嘛呢堆，在珍珠海观夕阳中的仙乃日神山，在洛绒牛场朝觐亚丁的三座神山——仙乃日(意为观世音菩萨，海拔6023米)、夏诺多吉(意为金刚手菩萨，海拔5958米)、央迈勇(意为文殊菩萨，海拔5958米)。
亚丁自然保护区：亚丁在藏语中意为“向阳之地”。景色壮美，景区的核心是念青贡嘎日松贡布，主体部分是三座完全隔开而相距不远、呈“品”字形排列的雪峰;北峰仙乃日海拔6032米，南峰央迈勇海拔5958米，东峰夏诺多吉海拔5958米。三座雪峰洁白、峭壁陡崖、海子、冰川、草场、森林、溪流，营造出一片静谧、安详的世外之境，其景致保持着地球上近乎绝迹的纯粹，被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”。
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