7月份跑步记录 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版
本帖最后由 飞镖九段 于 2015-7-2 08:21 编辑
昨天17公里，1:23:12.
2015年7月2日，1:19:08,17公里，慢跑1公里，配速4:34。
7月份累计35公里。
2015年7月3日，56:39,12公里，慢跑1公里。
7月份累计48公里。
2015年7月4日，1:35:06.20公里。
7月份累计68公里。
2015年7月5日，农大集训，海龙、翔宇，白彦民等，4321,热身3公里，17分,4公里；12:23,3公里，8:17,2公里，4分，1公里。
7月份累计81公里。
2015年7月7日，七七事变78周年，不做东亚病夫，小暑节气。1:37:23,20公里，慢跑1公里。
7月份累计102公里。
2015年7月8日，1:04:40,13公里，慢跑1公里。
7月份累计116公里。
