寻梦中情人—年宝玉则 访佛国天堂—五明学院活动
那一刻，我升起风马，不为乞福，只为守候你的到来；
那一天，闭目在经殿香雾中，蓦然听见，你颂经中的真言；
那一月，我摇动所有的经桶，不为超度，只为触摸你的指尖；
那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖；
那一世，转山转水转佛塔啊，不为修来生，只为途中与你相见。
三千世界，碎为微尘！
三千里跋涉，不为修来世，只为那佛国炊烟！
三千思绪，以素斋之心，赴色戒之地！
【色达】藏语意为“金马”，传说在这富绕美丽的草原上，人们曾发现过“马头”形金子，为后人祈祷福祉而得名。这里雪山草地景色奇丽多姿，民族特色浓郁鲜明，格萨尔王遗迹遍布境内，被世人称为格萨尔王最后的部落——瓦须.色达。
这里有格萨尔王与王妃珠姆留下的美丽传说；这里有“格萨尔王营盘”征战地形图，铁甲、战马蹄的印迹，格萨尔练兵山和格萨尔王女将阿达拉姆的踢山石柱；这里有我国唯一保存完整的骨系部落文化；这里有“农奴制”与“社会制”交融的完美体系。这里的宗教文化更添神奇，是令人仰慕的吉祥之地。
这里的僧舍很壮观，如果你是初次到色达，其庞大的阵势往往会让你目瞪口呆。连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋，成千上万喇嘛和尼姑的宿舍，谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模虽都不很大，但装饰考究而辉煌；身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，空气中充满生机和祥和气氛。
在佛学院最高的山峰上，有一个金碧辉煌的建筑，叫做“坛城”（音译）。它的上半部分是转经的地方，据说如果你有什么疾病，在这里转上一百圈就能够好；下面一层是转经筒，金色的圆筒在人们干枯的手转过之后留下一串悠长的嘎吱嘎吱的响声。
【年宝玉则】年保玉则，又称果洛山、年宝叶什则。是“三果洛”的发祥地，位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。年保主峰终年织雪,有面积约8平方公里的高原冰川，主峰海拨为5369米, 是巴颜喀拉山的最高峰，壮观的冰体与鬼斧神功般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。年保玉则，就像你梦中的情人般婷婷玉立、婀娜多姿，等待着你揭开她神秘的面纱。
【活动路线】兰州—郎木寺—唐克—红原—马尔康—色达—壤塘—阿坝—年宝玉则—达日—玛多—两湖一碑—阿尼玛聊—茶卡盐湖—青海湖—祁连山—鸳鸯花海—岗什卡雪峰（七彩瀑布）—门源—兰州
【活动时间】2015年7月18日6:00（周六）－2015年7月27日（周一）22:00
【集合地点】兰州城关区万达广场6时；西站省博物馆对面（原友谊宾馆）门口6时30分准时出发
活动群（群号：195302822）
领 队：胜利 电话18009486888
【活动费用】3880元/人(领队免)
本活动往返全程包车，活动人数达到10人方可成行,活动属高海拔地区，敬请报名者科学评估自身身体状况，慎重报名。往返商务旅游大巴车费，过路费、油费、司机食宿、补助、保险。（四晚住宿，四顿早晚餐及景区首道门票：唐克黄河九曲门票65元，年宝玉则120元，两湖一碑80元，茶卡盐湖50元,青海湖100元，卓尔山风景区60元，鸳鸯花海25元,各扎营地管理费等）
【活动人数】10—12人
【截止日期】即日起报满截止
【出行强度】★★
【出行难度】★★
【风景指数】★★★★★
【行程安排】
D0兰州集合。
今天所有的团友将从全国各地赶到兰州，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在宾馆休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河，浏览黄河第一桥，看黄河上最古老的灌溉工具．大水车，以及最具代表性的雕塑．黄河母亲像，或其它一些您感兴趣的市内景点。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。
餐食：全天餐费自理。
住宿：兰州市区，酒店2-3人标准间。
D1兰州—郎木寺—若尔盖—唐克
早6时30分乘车前往号称“通往天堂的驿站”郎木寺。经甘南最大的淡水湖尕海。
郎木寺， 地处甘川二省边界，西倾山支脉郭尔莽梁北麓的白龙江畔，“郎木”为藏语“仙女”之意，因其山洞中有石岩酷似亭亭玉女，民间谓为仙女所化，故名。山下大片松林葱笼茂密。河谷、僧房、林木构成了一派佛国景象。以流入长江的白龙江为界划分两座寺院，河北岸是甘肃碌曲县郎木寺乡的塞赤寺，习惯上称朗木寺，南岸是四川若尔盖县达仓乡的格尔底寺。两寺全称“达仓郎木寺”。河的另一边是高大的石头山，山与山之间形成了无数的峡谷，纳摩大峡谷，石林，成了野生动物绝佳的栖息地。
下午14时前往若尔盖，翻越日尔二郎山，翻越甘、川两省交界的小二郎山，进入若尔盖草原热尔坝大草原。此处是青藏高原最大的高原湿地。热尔大草原以它广袤、深邃、苍茫、壮美的自然景观和帐篷如舟、牛羊撒欢、牧人高歌的人文景观，吸引着南来北往的中外游客驻足观赏，尽情享受大自然展现给草原的神韵，尽兴领略“极目四望，天地一色”的大草原风光。当你来到美丽的花湖边，站在湖上的木栈桥上，你会感到离天离水如此亲近，看水天一色，看浮云漂飞，看欧翔鹤舞，一种在水一方的飘逸感油然而生。
经若尔盖县城前往唐克镇。唐克镇观黄河第一湾美景，此处是四川、青海、甘肃三省交界处,黄河之水尤如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。登上路边的一座高坡，面向西方，S型的黄河在阳光下波光粼粼，美不胜收。黄河边上还有一座寺庙“唐克寺”和一个藏族村寨，可游览藏族民俗风情，河岸边还竖有成片的经幡，给美丽的九曲黄河第一湾增添了几分神秘的气氛。
摄影点:朗木寺及周边，花湖及热尔大草原，唐克黄河第一湾落日。里程：550公里
D2唐克—红原—马尔康
早餐后于7时30分乘车前往马尔康，经瓦切塔林，密密层层的经幡佛塔。穿过辽阔的若尔盖—红原大草原；红原，原为无名草地，因红军走过而得名，红原原是我国西部最大沼泽地之一，近几十年，全球气候变迁，温度升高，沼泽面积缩小，成为草地，红原还有中国西部最大的泥炭层。
摄影点：瓦切塔林，热尔草原，月亮弯，里程270公里
D3马尔康—色达
早餐后于7时启程前往色达，预计13时到达，直接前往天葬台。下午游玩色达佛学院，体验佛学文化的最高境界，看世界最大佛学院的晨钟暮鼓，可以与学院的喇嘛或觉姆聊天交流，聊得关系比较融洽了还可以在他们的小木屋留宿过夜，他（她）们会拿出最好的东西来招待你。可以各种角度拍摄学院景色，膜拜神圣的坛城。数千间赫红色的木屋，如众星拱月般簇拥着几座金碧辉煌的大殿－－它就是藏于深山中的喇荣寺五明佛学院。
摄影点：欣赏色达五明学院夜景，红对的万家灯火，比千户苗寨的夜景还亮，里程280公里
D4色达—（壤塘—阿坝）—年宝玉则
早餐后于早8时乘车前往年宝玉则，途径阿坝县，阿坝县亦是宗教旅游的胜地，县内42座各种教派的寺院，或建于丘原凹处，僧房依坡而筑；或建于平坦草滩，地势开阔，藏传佛教的格鲁派、宁玛派、萨伽派、觉囊派的寺院均有分布，由于各寺所奉佛经内容有别，其宗教节日也不一致，故一年四季中，这里均弥漫煨柔的烟雾，回荡着法器庄严而神秘的声音。最大的是格鲁派的格尔登寺，雍仲苯教的朗依寺，夺登寺最为古老悠久，是藏区规模最大的本波教寺院，是研究藏区原始宗教走向本波教的活化石；觉囊派的赛格寺赛格寺以藏戏著称，燃灯节时变成童话城，是觉囊派在西藏地区绝灭后最大的教派；年宝玉则是长江黄河流域的重要分水岭，以西、以南属长江水系，以东以北属黄河水系。年宝玉则湿地总面积为262平方公里，主要保护雪山、冰川及四周湖泊湿地生态系统。
通往年宝玉则有三条路，我们根据当地天气和踣况信息选择路线出行，主要是安全第一位。
摄影点：沿途寺院，草原河流，最短距离约280公里，最长400多公里。
D5年宝湖 –满掌山–达日县
早餐后7时30分从仙女湖徒步到妖女湖，来回7个小时路程。下午14时后从年宝出发，翻越满掌山，路边的寺院点点，可沿途观览，下午8时多到达达日县宾馆。
年宝玉则湿地包括冰川，湖泊，灌木林。在雪线以上，分布有现代冰川；山体四周约有360多个大小湖泊；灌木林和草地则分布在果洛山中、下部，属沼泽湖泊湿地类型。神山年保玉则，以其重峦叠嶂，雪岭泛银，严冬打雷，盛夏飞雪，风吹石鸣，月明星灿而闻名。又称果洛山，在青藏高原分为西段和东段。是巴颜喀拉山的最高峰，平均海拔4800米，最低海拔为3568米，最高海拔为5369米；年保玉则山上冰雪融水形成众多湖泊，湖中盛产无鳞鱼类。山的东南侧分布着大面积以冷杉为主的原始森林。
年保玉则山脚下的草原上，有两个美丽的湖泊，一个叫仙女湖，一个叫妖女湖。仙女湖南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的北面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。仙女湖东南立着一块巨石，上面有一条深深的石痕，直通湖内，传说这是年保山神小女儿与猎人成婚处。因此，石块下筑有一煨桑池台，四周经幡飘动，香火不断。它的顶部由3个常年积雪的山头组成，山体则由好几条山脊和相应的峡谷组成，俯瞰而视，形似花瓣。峡谷中以山谷冰川和悬冰川为主，冰雪融化后，在雪峰周围的山谷中汇成大大小小360多个湖泊，形成雪山镜湖辉映，自然景观万千的景象。当地牧民把它视为“神山”。
徒步:露营点一仙女湖—妖女湖—露营点
摄影点：年宝玉则及其周边，里程260公里
D6达日县—花石峡—玛多—两湖一碑—玛多
早6时出发，达日县，位于黄河边，低浅平缓的水流过宽阔的河床，一路望不尽的草原，昌马河乡远观远观阿尼玛卿神山。东昆仑山的东支，位于中国青海省东南部，黄河上游绕山而过，又称积石山。西接布尔汉布达山。山体平均高度海拔5000～6000米，山顶起伏不大，海拔6282米，终年积雪。藏语“玛卿”是黄河源头最大的山之意。午餐后乘车进入黄河源头自然保护区，扎陵湖和鄂陵湖，黄河源头两个最大的高原淡水湖泊，素有“黄河源头姊妹湖”之称。海拔4300多米。两湖之间措洼尕什则多卡山上就是著名的黄河源标志牛头碑，神秘措洼尕什则多卡寺远倨从俯视鄂陵湖，这里地势高寒、潮湿，地域辽阔，牧草丰美，自然景观奇妙，是难得的旅游观光胜地。盛夏季节，碧空如洗，苍穹无垠，玻璃般的天幕上，不时地飘荡着樱桃似的朵朵白云，天是那样蓝，云是那样白，山是那样青。蓝天白云之下，起伏连绵的青山和褶褶闪亮的碧波，交相掩映，分外妖娆。数以万计的天鹅、大雁、野鸭、鱼鸥等在平如明镜的湖面上嘻戏飞翔，数不清的野生动物的野驴，藏羚羊，在湖畔自由驰骋。
摄影点：鄂陵湖边、牛头碑、迎亲滩、措洼尕什则多卡寺、沿途野生动物。里程430公里
D7玛多—（下达武乡）—共和县
玛多是个非常小的镇子，但是因海拔高而著称，有“花石峡不吃，玛多不住”之威名。海拔上升太快，容易高反。花石峡和温泉乡的山上的经幡是一道风景，从下武乡岔口，前往安多藏区第一神山阿尼玛卿雪山，在格日寺远眺阿尼玛卿神山，天葬台森严肃穆。喜马拉雅罂粟——学名 绿绒蒿。非常美丽，看起来很娇弱但是却生长在高原的贫瘠的石缝里，有黄色，蓝色，红色等，大家在游玩过程中可以找找........
摄影点：远眺玛卿岗日，沿途风光 ，大约400公里
D8共和县—茶卡盐湖—黑马河—刚察—默勒镇
茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个，也是开发最早的一个，已有3000多年的开采史。茶卡盐湖地处青海柴达木盆地东部的乌兰县茶卡镇，是古丝绸之路的重要站点，东距西宁298公里，西距州府德令哈200公里，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。被称作中国“天空之境”的茶卡盐湖。茶卡盐湖的水域宽广，银波粼粼。湖面上时而碧波荡漾，时而又莽莽苍苍，远望积盐似雪，近看白云倒影，在青藏高原众多盐湖家族中，独具特色。岸上的小火车也让人很容易联想到著名动漫“千与千寻”里面的画面。
盐湖长15.8KM，宽9.2KM，储量4.5亿吨，面积105平方公里，漫步湖上，犹如进入了盐的世界。在这里，可以观看采盐船采盐时喷水吐盐的壮观场景，欣赏盐湖日出、晚霞的绚丽画卷，透过清盈的湖水，观赏形状各异，正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还能领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观青海湖又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意。它位于青海省西北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。
青海湖在不同的季节里，景色迥然不同。夏秋季节，青海湖畔山清水秀，辽阔起伏的草原就像是铺上一层厚厚的绿色的绒毯，数不尽的牛、羊、马犹如五彩斑驳的珍珠撒满草原，湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。而寒冷的冬季到来时，青海湖冰封玉砌，银装素裹，就像一面巨大的宝镜，在阳光下熠熠闪亮，终日放射着夺目的光辉。
青海湖中的海心山和鸟岛都是旅游胜地。海心山又称龙驹岛，岛上岩石嶙峋，景色旖旎，自古以产龙驹而闻名。
摄影点，拍摄茶卡盐湖 青海湖
里程420公里
D9默勒镇—冰沟林海—祁连大草原—卓尔山风景区—俄堡—景阳岭—鸳鸯花海—岗什卡雪峰
早7时30分乘车沿路欣赏祁连乡间景色和美丽壮阔的日出景观，观阿咪东索 神山，领略大自然之美，赏四季之景。卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂 岩、砾岩组成。藏语称为“宗穆玛釉玛”，意为美丽的红润皇后。站在卓儿山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边……处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡，这里是摄影爱好者的天堂。大约12时大家就乘车沿着祁连大草原前往门源，成群的牛羊和大家一路相伴，途径丝绸重镇—俄堡，14时30分左右在俄堡用中餐。之后翻过祁连县与门源县的分界线—景阳岭（垭口海拔3767米）。在浩门河谷边缘景区花海鸳鸯（徒步1小时），这里是一片湿地、路边和山上长满各种各样的野花，也是观赏岗什卡雪山的最佳位置。在此大家可以在这里扎营或岗什卡雪峰山底下扎营。
摄影点：祁连草原 卓尔山 鸳鸯花海
岗什卡雪峰 里程：200公里
D10岗什卡雪峰—门源—仙米国家级森林公园—干禅口—十二盘坡—互助—西宁—兰州
早7时大家准时出发岗什卡雪峰，徒步游玩3小时，10时前往门源花海，在花海徒步1小时左右（自愿前往观花台），12点半在浩门镇午餐（位于门源花海里)。然后乘车贯穿有60万亩油菜花形成的百里油菜花海，在这金黄色的人间天堂里大家可以尽情享受，坐车前往国家级森林公园—仙米国家级森林公园（贯穿整个林场），仙米林场 位于门源县城东40公里处与祝固峡相连，一路上大通河相随，阶段性徒步体验，可自由摄影（1小时），峡中大通河水蜿蜒 急流而下，涛声不绝于耳；两岸峭壁 耸立，松树桦树遮天蔽日；林间鸟声鸣啭、鹿獐隐没，夕照霞光与山林翠色相映成趣，景致优雅，是避暑旅游的旅游胜地。经干禅口之后再经过十二盘坡，因有十二个拐弯而得名整个路段路窄、弯急、坡陡，行进难度极大， 成为青海互助的一道独特的景观。途经素有“彩虹部落”之称的互助土族自治县，大约20时返回兰州，结束愉快的旅程。
摄影点：岗什卡雪峰 门源花海
行程350公里
备注声明
本次行程因不可抗力因素和路程行程时间可调整。有提前到达或延迟到达目的地的可能，也有因各方面因素取消某个景点，也有可能延期一天，请做好准备，但总之以10天时间，尽量完成本次活动。全程行程3800公里。门源油菜花正值旺季,此线路根据大家意向,可能反行。
【公用装备】对讲机2部，(手台频率：435.435、438.000 ）医药急救包1套，常用药品若干，氧气袋每人各一。
【个人装备】以下可供参考：防风保暖外套（冲锋衣裤）、快干衣裤、抓绒衣裤、60升以上的背包、双层三季或四季帐篷、防潮垫、地席、地布、睡袋-10度、炉头、套锅、气罐、徒步鞋、溯溪鞋、雨披、护膝、登山杖、手套、魔术头巾、头灯（手电筒）、热水壶、墨镜、防晒霜爽、手机（带好备用电池），照相机、身份证件（有军官证记者证等优惠证件的也请带上备用）、常用药品（感冒药、腹泻药、创可贴等）。
【个人食品】（根据各人喜好自行搭配路餐，诸如：火腿肠、面包、馍片、肉松、方便面、牛肉干、鸡腿、巧克力、干果、榨菜、水果、运动饮料等方便食品）、1000毫升饮用水。(沿途可以补充食物)
【报名方式】
按报名顺序诚信报名。
1.请跟帖方可参与本次活动。
2.本次活动必须统一购买户外保险，
3.先跟帖报名，身体健康状况及有无重大疾病等情况,如不说明情况，在活动过程中导致自身伤害的后果自负，
4.报名参加活动者具有团队协作精神，有安全意识，吃苦耐劳，心理健康、身体健康、体力耐力较好，不适合户外活动疾病的成年人均不可参加，
5.报名人数以短信形式告知，先后顺序为准，考虑到要提前购买保险，定车，望大家遵守报名规则！
6.初步预报名人员在2015年7月15日12时前，向工商银行兰州分行东岗支行6215582703000288012（户名：王帆）打款预收1000元或全款，并手机短信告知胜利自己的姓名和网名、身份证号、电话，保留好打款凭据，定金占位，确认报名，方可有效。
7．领队有保留选择队员的权利（不欢迎团队精神差的人参加）。
【报名须知】
1、报名时请认真编辑短信自己的网名/真名/身份证号/联系方式发至18009486888
2、放鸽子的人员将没有替补的要扣除车辆及保险费用1000元；
3、凡是报名者，务必了解户外运动存在的危险性，并必须接受本免责条款；
4、因不可抗拒因素、天气情况或者其他因素，领队有权利对行程进行适当调整或取消；
5、出行人员由领队统一购买专业保险，无保险者一律不允许参与活动；
6、途中如遇大雾、堵车、恶劣天气等导致延迟到达或是无法到达目的地，请勿抱怨；
7、注意安全，遵守团队纪律，须服从领队的安排，绝对不能擅离队伍，否则，责任自负；
8、报名人员视同默认户外活动规则，活动中个人如有意外，组织者不承担任何责任；
9、严禁有心脏病、脑血管、精神病、高血压、个性极端等疾病或心态的人士参加
11、欢迎真正喜爱户外、摄影及旅游的爱好者和会员参加，谢绝目的不纯、无事生非的人员参与。
【免责声明】
1、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成行程的，俱乐部不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由参与者平均分摊自理；
2、必须服从队伍统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不擅自离开行军路线，不要做无保护的攀爬、冒险。整个活动中集体观念第一，不允许出现一、两人甩开大队独自疾走暴走的情况；
3、发扬团结友爱、合作互助、自我加强的精神，反对自私自利；
4、请自己携带适合自身的常用药品；
5、保护环境，维护生态环境，不要砍伐幼树及珍稀树种，带走所有自己的不能降解垃圾，提倡如有余力把别人留下的垃圾带走；不要在自然水源用化学洗涤剂；
6、杜绝有心脏病、高血压、精神病、哮喘等易发疾病的人员参加，隐瞒事实的责任自负；
7、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。同时，可购买保险，如出意外，有保险公司代为赔偿，领队不承担任何民事责任
8、对不听指挥，擅自行动或是有其他不利于管理与影响团队行为而离队的，所有责任由其自负。领队不承担任何责任
9、领队有权根据活动进展和天气情况或者不可抗拒因素调整活动内容。
10、本次活动属一费制活动，我们会要求参加人员量力行事，多参与活动中的诸如建立营地、相互照顾等事情，大家形成一个良好的集体，多体会户外的艰辛与乐趣，以利对户外运动的正确认识。
【行程资料】
郎木寺：这方净土素有“东方小瑞士”、“香巴拉小江南等美誉”。
若尔盖大草原：川西高寒草原，中国第二大草原
唐克九曲黄河第一湾：素有“黄河天上来，红日地中落”、“宇宙庄严幻影等美誉”。
阿坝：藏语意为“阿里人居住”，阿坝县僧人众多，有藏区规模最大的最原始的苯教寺院“郎依寺”，有浓厚的宗教氛围，故有小西藏之称。
色达五明佛学院——全球最大的佛学院，雄伟壮观，震撼心灵的地方。
年宝玉则：年保玉则山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成众多湖泊，除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等，星罗棋布的小海子则达300多个，为取吉祥之意号称360个，传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成的。
