1.4万人的全民健身组织：步量重庆。欢迎大家关注。 - 重庆

聊殇
2015-7-15 14:40 倒序浏览 84276人浏览

本帖最后由聊殇于 2015-11-6 13:41 编辑

要想了解步量重庆，看完下文即可，一问一答间，了解步量重庆

问：步量重庆是一个什么组织，创建多长时间了？
答：步量重庆市一个以推广全民健身为目标，以徒步和爬山为活动内容的非经营性体制的社会团体，以QQ群，微信群，及微信公众号为召集平台发布活动。是重庆最早的团体夜行锻炼组织，2011年聊殇创建步量时，类似的组织寥寥无几，而四年后的今天，重庆有超过30个团队都在组织以夜行为主的群体锻炼，步量重庆是其中的领航者，也是参与人数最多，路线最丰富，规模最大的。

问：步量现在有多少个群，总共有多少人了？
答：步量现下辖28个群，分别是：徒步1-13群，年龄群（旭日东升，风华正茂，资深阅历），功能群（聊殇总群，羽毛飞舞，行摄山城，运动人生，踏遍青山，重装户外，词赋满江，快乐毅行，大爱无疆，交大分群，舞动天下，武术健身），群内不重复的ID大概有14000余人

问：步量的分群有什么特点呢？要怎么加入呢？
答：各功能群是因爱好结合在一起的团队，有自己的特点大家可以选择性加。
徒步群：（对徒步感兴趣的朋友可加入）
[步量重庆（徒步1群）]171536763（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步2群）]182585793（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步3群）]182586236（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步4群）]194834808（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步5群）]236903401（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步6群）]275270803（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步7群）]275271003
[步量重庆（徒步8群）]275271358（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步9群）]261903485（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步10群）]333250267（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步11群）]211861191（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步12群）]189644216（满，暂关闭加人）
[步量重庆（徒步13群）]458609166（要加群的朋友请加13群）
功能群：
[步量重庆（聊殇总群）]181983564（积极聊天群，喜欢聊天的加这个群）主管：聊殇
[步量重庆（羽毛飞舞）]297471285（羽毛球活动群，每周四，日固定活动）主管：秋风
[步量重庆（行摄山城）]315766344（摄影爱好者群，加群请带上机器型号）主管：小李广
[步量重庆（运动人生）]110166789（跑步专用群，跑步爱好者才能加）主管：孤鸿
[步量重庆（踏遍青山）]172951339（爬山爱好者群，对爬山活动有兴趣才能加）
[步量重庆（重装户外）]194017961（露营专用群，参加过一次露营活动才能加）主管：大哥哥
[步量重庆（词赋满江212450744（诗词爱好者群，文学爱好者才能加）

[步量重庆（快乐毅行）]315766627（毅行爱好者群，参加过一次40KM以上的城市毅行才能加入）主管：聊殇
[步量重庆（大爱无疆285256121（公益群，定期会组织和关注些尊老爱幼的活动，有爱心的朋友才能加入）主管：雪姐，陈真
[步量重庆（舞动天下）493097176（舞蹈爱好者群，包括街舞，健身操，民族舞，国标，喜欢的朋友才能加）
[步量重庆（武术健身）493101261（武术爱好者群，喜欢习武健身的爱好者才能加）
年龄群：
[步量重庆（旭日东升）]315766955（1000人青年交流群，35岁以下才能加入）主管：苹果
[步量重庆（风华正茂）]385178831（1000人中青年交流群，30-50岁才能加）主管：泰迪小小
[步量重庆（资深阅历）]323120655（2000人中年交流群，45岁以上才能加）主管：大白兔，大哥哥
徒步1-13群同属徒步功能群，为装ID的群，除管理外，其他群友加一个即可，要聊天去总群...徒步群和其他几个功能群，只要您符合条件，可同时加。年龄群是以年龄细分的人群其他功能群不冲突，但这3个年龄阶段群只能加一个，以便有针对性的组织活动。

问：步量的年龄阶层是哪些？
答：年龄阶层广泛，跨度大，90后20%，80后30%，70后30%，6050后20%。

问：步量现在有哪些活动？
答：
每周二五晚上19：30-21:30【滨江夜游】
每周三晚上19:30-21:30各区体育场【健身跑】
每周四晚上19:30-21:30各区【公园休闲游】
每周六日白天全天，【周末爬山】
每月有一次40KM毅行的【城市毅行】
每月1-2次的【户外穿越露营】
每年四月组织一次【百公里毅行】
另外，每周三四晚上，周六日白天，要组织【打羽毛球】

问：参加步量活动要收费吗？
答：我们是一个非经营体制的公益组织，活动是不收费的，不过每次活动签到的时候会收取一人一元的礼品基金，用来采购一些小礼品以抽奖的方式发给大家，体现互动的过程。

问：步量现在开展了多少次活动了？
答：四年来已组织了各类户外活动900余次（不含聚餐K歌FB），详见下表
问：步量活动的特点？
答：
1.参与度高，人气足，每次活动200-300人参加，大家一起锻炼，互相督促，效果明显。
2.内容丰富，涵盖运动，徒步，健身，跑步，球类，休闲，露营等多个方面，而且活动频繁，几乎天天都有活动，喜欢运动的朋友在步量都能找到注脚。
3.管理人员众多，组织工作很负责。
4.帅哥美女众多，这个不必多说，喜欢运动的人看起来都很阳光，每次几百人的活动，如果您找不到美女帅哥，可能是您审美观的问题。

问：参加步量重庆的活动有哪些功能呢？
答：
1.强身健体。长期徒步能发展腿部肌肉的力量及髋关节的灵活性。能消耗多余脂肪，增强体质，提高血液循环系统和呼吸系统的机能，促进健康，以及培养吃苦耐劳，勇敢顽强的意志品质。
2.交朋识友。这是一个很大的平台，每次几百人参加的活动，因为喜欢运动的共同兴趣爱好，增加了大家结识的机会。其中不乏恋爱，结婚的群友，现在在步量群内认识恋爱的，超过50对，已经结婚的超过20对，孩子最大的已经3岁了。
3.积累体能。为一月一次的长距离城市毅行进行预热和锻炼。现在参加城市毅行的朋友越来越多，其中绝大多数都是经过多次的滨江夜游中锻炼出来的，毅行7KM左右的时速，相当厉害。
4.休闲娱乐。现在大家一般的业余时间，不是FB泡吧，就是四方城大战...相比较而言，和我们一起徒步，搞点运动，才是比较健康和积极的生活方式。
5.了解我们身边的这个城市。多在城市里面走走，那些不太熟悉的路线也会慢慢清楚，用脚步来丈量我们的城市。更不要说山城的夜景相当漂亮，看起来赏心悦目......

问：要怎么才能参加步量的活动呢？
答：一般来说仔细看帖子，直接来起点签到就可以了，有以下几种方式可以了解活动，关键是不能迟到，我无法带领几百人停下来等您
1.关注步量重庆网论坛bbs.blcqw.com每周都有活动发布。
2.加聊殇微信好友fs18623457290，每天会在朋友圈不定期推送近期户外活动。
3.关注步量微信平台，在公众号搜索里面搜索“步量重庆网”并关注，每天有近期活动推送。
4.加步量26个大群的其中一个，在群公告看近期活动内容。
原则上对报名人没有什么限制，不过要求身体健康及有民事能力（16-65岁）部分有慢性疾病者不适合参加（尤其是有心脑血管病史的朋友不要参加）

问：滨江夜游是什么样的活动？
答：我们所组织的滨江夜行，就是：“在晚上空气质量较好的时候；安排一条10KM左右的路线，选择城市里靠山，靠水，临江，过桥，或者是公园，进行时速5-6KM/小时的健步走运动...时间2小时左右，比一般的饭后散步稍快，强度并不大，适合绝大多数朋友参加......

问：城市毅行是什么样的活动？
答：滨江夜游的加强版，环绕重庆两江四岸的地形，用桥串联起来，安排的40KM以上的长距离徒步

聊殇
7月15日

问：城市毅行是什么样的活动？
答：滨江夜游的加强版，环绕重庆两江四岸的地形，用桥串联起来，安排的40KM以上的长距离徒步

问：多线竞速是什么样的活动？
答：每年有3次大型活动，时间是年初的团年会，8月的周年庆，11月的光棍节，内容是组织8-10个队伍，从各区的不同起点出发，向同一终点徒步前进，进行8-10KM的徒步，到终点汇合后抽奖，总结。下图为其中的一次活动。

问：周末爬山是什么样的活动？
答：每周末，会组织大家在近郊爬山，一部来说是南山，歌乐山，缙云山等地，时间6-8小时，距离15-25KM，不过，遇到大雨或者高温等恶劣气候时，会暂停或者改期。