手指无力,小臂胀痛,怎么解决? - 攀岩|探洞|绳降 - 8264户外手机版

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Judgezhang
2015-7-28 00:44 正序浏览 2874人浏览
小弟新入攀岩圈.今天去了当地的岩馆.玩了一会儿.
回家之后手指无力,小臂胀痛.
这种情况正常吗?
什么时候会消失?
小臂和指头力量平时在家怎么练?
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Judgezhang
7月28日

谢谢您      .
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michaelliuxun
7月28日

很正常，爬后拉伸一下小臂，爬几次就适应了。不用专门训练，多爬就好。
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