一． 线路；
银川-西宁175—拉萨409
西宁坐火车至格尔木，再由格尔木经青藏线坐汽车到拉萨。在格尔木乘车，最好乘国营的卧铺车，在火车站对面有。每天下午四点发车，上铺170元，下铺180元。
1.拉萨一日游；220元。（住拉萨，费用自理。40—120元，有优惠）
布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、罗布林卡、八角街。大昭寺傍晚到八点开放大殿，可感受不同凡响的宗教气氛
D1：拉萨一日游 ——宿拉萨
上午：布达拉宫广场集合。参观世界文化遗产——布达拉宫。它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。参观西藏和平解放纪念碑。在广场摄影留恋。
下午：参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。
D2: 拉萨一日游 ——宿拉萨
2.纳木错一日游180 （住拉萨，费用自理。40—120元，有优惠）
纳木错一日游 ——宿拉萨
早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖——纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经远观羊八井地热温泉，晚上返回拉萨散团。
纳木错两日游:
D1：拉萨——纳木错 ——宿纳木错
拉萨乘车前往西藏三大圣湖之首——纳木错。纳木错是世界上海拔最高的咸水湖（海拔4718米）。它位于唐古拉山脉西南脚下，犹如镶在藏北草原上一棵无瑕的翡翠。傍晚观看纳木错日落。
D2：纳木错——拉萨 ——宿拉萨
一早观看纳木错日出，早餐后乘车返回拉萨。从纳木措返拉萨途中，在距离拉萨90公里的羊八井地热温泉自费洗浴并参观地热电站。途经羊八井地热温泉（温泉浴费用自理）。
3.日喀则2日游280 （住拉萨，费用自理。40—120元，有优惠）
D1：拉萨——日喀则 ——宿日喀则
早餐后驱车360公里经海拔4600米以上的冈巴拉雪山赴后藏首府日喀则，途中参观西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖、卡若拉冰川至江孜后继续行驶90公里至后藏重镇日喀则。
D2：日喀则——拉萨 ——宿拉萨
早餐后参观班禅喇嘛驻在地－扎什伦布寺，该寺是由一世达赖喇嘛敦朱巴主持修建于1447年,后成为历代达赖喇嘛驻锡地。午餐后沿雅鲁藏布江峡谷返拉萨。
4.林芝两日游280 （住拉萨，费用自理。40—120元，有优惠）
D1：拉萨－巴松措湖－林芝 ——宿八一
拉萨乘车前往位于工布江达县境内的巴松措湖,沿尼洋河东行，翻越5300米的米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。可以停下来拍照。
巴松错，是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山,气候温和,平均海拔4000米,山上白雪皑皑,山下植被茂密,巴松措长约18公里,湖面面积28平方公里,最深处达120米,湖内有座小岛,岛上有一座古庙 “错松庙”. 雪峰,冰川,原始森林,古迹将巴松措紧紧环绕,使这里宛如人间仙境, 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。之后驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。
D2：林芝－拉萨 ——宿拉萨
上午参观有2500年历史的见证人－林芝柏树王和巨柏林。游览完毕返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。途中可安排藏民家访，更有不少的林芝山珍可以在沿途购买。
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二．晚上可以去唐古拉风。歌厅，80元。
三．吃，酥油茶一大半人都喝不惯，可以少尝一点，如果行，那对你补充体力大有帮助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的，真不错。早饭可以吃稀饭加包子或面条，午饭和晚饭就凑和吃点川菜吧，量挺多，味道欠佳。酒可以喝，但少喝为妙。
四．住
拉萨15号青年客舍：藏式别墅里的休闲随意
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