2015年8月户外日志 - 骑行天下 - 8264户外手机版
本帖最后由 蔻蔻年华 于 2015-8-29 23:39 编辑
摄于草原明珠尕海
友题诗：红精灵变蓝精灵， 龙王宫到伏羲亭; 五千长路昼夜至， 丰富多彩甘南行。
蔻蔻和：伏羲亭下女娲身，母仪天下创世人。蔻蔻不敢比娲皇，自在人间处处春。
本帖最后由 蔻蔻年华 于 2015-8-1 00:21 编辑
摄于川主寺，文成公主远嫁松赞干布曾路过这里，留影
本帖最后由 蔻蔻年华 于 2015-8-2 22:15 编辑
8月1日：跑步10公里，用时94分钟。
跑步就是不同于徒步。前者大汗淋漓，后者不出汗。
晚上跑步真不错。一来时间宽裕，二来可以消耗掉一天来多余的营养，还有一条很重要，就是：省了防晒霜了，呵呵~
至于早上嘛~，一天中的第一顿饭很重要，去菜市场买新鲜色食材，做一顿营养丰富的早餐，不是更合理吗
本帖最后由 蔻蔻年华 于 2015-8-2 22:06 编辑
8月2日：雷阵雨。
到健身房练练肌肉：
8月3日作业：
乌云密布，GPS信号丢失过一次，2500米，重启后又丢试过一次，总计约7公里。下雨了。
回家，增加腿部肌肉训练，腿部3D运动，两组，共60次，燃烧腿部脂肪，增加肌肉韧性。
卷腹运动，20次，增加腰腹部肌肉力量
本帖最后由 蔻蔻年华 于 2015-8-6 18:01 编辑
8月5日：
今天晚上使了个懒，没去跑步。
咦~？遇到开心的事也会懒啊？
看来，懒的理由还真多哈~☺
