外出徒步的食物问题 - 户外资料 - 8264户外手机版
外出的时候，在有可以供给的地方倒不用担心。
当进入无人烟或者荒野之前，应该携带什么样的食物呢？是成品、还是半成品？如果是你的话，你怎么办？
1.压缩饼干必带,虽然每次出去都是背回来的,但有备无患.
2.牛肉干,豆腐干,巧克力,葡萄干等能量食品
3.短线的路餐加红糖和蜂蜜的面包,谷类面包,杂粮面包
4.奶片
5.圈面,不是油炸的那种,干面制成面圈型的,方便携带
压缩饼干是必须有的~这东西顶饿啊~
风干牛肉最好，又轻又不容易变质~
以前爬山的时候听人家说老驴上山只带饼子和咸菜。。。事实也证明如此~但是我更愿意带肉~各种肉~又补充能量又不容易转化脂肪~
巧克力必备~推荐带黑巧克力~比较纯~补充能量~
大白兔必备~
如果去的地方水源充足，那就带上炉头和小锅自己煮水吧~
水源不充足。。。
原帖由 沉默天使 于 2010-3-2 15:14 发表
[其它] 外出徒步的食物问题
外出的时候，在有可以供给的地方倒不用担心。
当进入无人烟或者荒野之前，应该携带什么样的食物呢？
看徒步地点、强度、天数、同行人数而定，没有定数。徒步时间较短较轻松的话，有充沛的时间照顾口腹之欲，这时平时吃什么几乎都可以照搬。时间较长的话，方便食品的比重就要增加了。高强度的登山探险，建议完全不用烹调的食品，气只用来烧水。这时食物已经完全是补充能量需要。
[ 手机发帖 ]
原帖由 anataking 于 2010-3-3 15:28 发表
压缩饼干是必须有的~这东西顶饿啊~
风干牛肉最好，又轻又不容易变质~
以前爬山的时候听人家说老驴上山只带饼子和咸
感觉你对食物的认识有不少错误的地方：
“肉…各种肉…不易转化成脂肪”。老驴们只带饼子和咸菜的作法是有道理的，不用烹调，节省气，饼子是碳水化合物，提供主能量，咸菜调味同时提供盐分，这两样东西又非常容易携带。适当的带些肉食这很好，但不易变脂肪这话是笔误么？
“黑巧克力，比较纯，提供能量”。黑巧古力是指天然可可脂含量较多的那种吧？它是纯些，但是它的热量其实不及“不纯”的代可可脂。想多补充能量？买便宜的一般巧克力就行了。
[ 手机发帖 ]
