昨天骑太猛了，今天早上起来膝盖疼，怎么回事 - 骑行天下 - 8264户外手机版
昨天长时间快速
骑行，上坡也发力
今早起床两个膝盖疼，正确的骑行姿势也会引起膝盖疼吗？怎么消痛。。。
姿势不对
坐垫可能高，虽然你觉的发力很舒服，但是可能是抻着了，时间长就抗不住了。
拿热毛巾敷下吧，按摩按摩，这个疼痛可能是膝盖里面积液？具体名词我不太懂，楼下补充。。
你还算好，第二天早上膝盖疼，我曾经在长途骑行的半道上膝盖疼，几乎无法继续，那才叫窝囊。
骑车最容易伤的关节就是膝盖，如果平时不常骑车，刚开始骑时不要太猛。
是不是坐子低了，发力时膝盖伸不直可能造会有这种现象！
我也不知道是以前运动还是骑车，膝盖老疼，这辈子完了！！！！怎么办啊，好不了了
教你一个锻炼膝关节的方法——站桩，就是扎马步。
经常练习可以强化膝关节周围的韧带和肌腱。
