自己周末爬山喝什么水好？带什么吃的呢？ - 户外资料 - 8264户外手机版
各位
驴友好~出于爱好每周末都会出去爬山~但是想问问大家··带什么喝的好，还有吃的··有人说带上功能饮料··有人说白开水就好了··不知道带哪种··还有本人比较爱出汗··还有吃的除了待白及饼··和一些榨菜之类的，还要什么呀？？我觉得带膨化视屏都没啥用··基本每次都不吃···呵呵~谢谢了···
水（必备）
寿司（会做的话）
熟牛肉（天热，前一天要冻起来，冻的棒棒硬第二天会慢慢化的，等到了山顶就会化开了，而且不会变质）
火腿（也冻起来，当然有包装的就不用了，甜的东西一定少带，因为当饿了的时候，大家都喜欢吃咸的东西）
果冻（沿途吃哦）
面包（干粮）
咸菜（好吃的酱咸菜也很受欢迎的，也可以自己在家做）
不要带饼干，薯片什么的，到时一是上山没有时间吃，而且不会受欢迎的，而且带着怪沉的。
谢谢了··呵呵·· 但是寿司、果冻还要带？O(∩_∩)O~有点太多了吧··还有我觉得饼比面包实惠··就带普通水就行了？不用什么淡盐水之类的？？？
零食在可以背的动的情况下可以自行安排，主食需要做好充分考虑：
1。 面包或者三明治
2。 如果带了炊具等，在有水源的情况下，可考虑煮饭，因为饭带着体积小，但煮出来吃着顶饱；煮方便面也可以的，用水稍微比煮饭少些
3。对于无肉不欢的人，肉类可考虑的有火腿、培根等
4。水，看补水点的多少，还有是不是适应和山泉或山泉净化后的水。出汗非常厉害的人，建议带些盐或直接带盐水
一般走山性质的爬山，无需那么复杂！根据季节考虑带水量，正餐，零食！我们这里2500--3000海拔，很少听说驴友带生理盐水，可能是口感的问题，我是用零食来处理的！
忘记补充一点，就算补充规范配制的生理盐水，也会对心脏造成极大的负荷！！！
