【长线旅行】7月19—24日青海湖、敦煌沙漠丝绸之路，魔鬼城休闲之旅A线 - 江苏 - 8264户外手机版
【长线旅行】7月19—24日青海湖、敦煌沙漠丝绸之路，魔鬼城休闲之旅A线
【当地简介】
青海位于青藏高原东北部，它东部和北部与甘肃为界，西北连新疆，西南毗邻西藏，东南部与四川接壤。因境内有全国最大的内陆咸水湖——青海湖而得名。青海五分之四以上的地区为高原，以日月山为天然分界，东部湟水流域是主要农业区，西部和南部主要是牧业区。地形分为祁连山地、柴达木盆地、青南高原和东部黄土高原，平均海拔3000米以上，其中54％以上的地区海拔在4000米以上。青海气候属典型的高原大陆性气候，年平均气温一5．8—8．6 CC，太阳辐射强，光照时间长，昼夜温差大，垂直变化明显。青海是山之宗，水之源。被称为“名山之祖”的昆仑山绵延东西2500公里，唐古拉山、巴颜喀拉山和祁连山脉横贯昆仑南北，构成了青海的地貌骨架。黄河、长江、澜沧江分别发源于巴颜喀拉山北、南麓，养育了中华民族五千年的文明。黑河、疏勒河、托勒河流入河西走廊，成为丝绸之路不可缺少的水源支撑。湟水河是青海人民的母亲河，两岸聚居着全省三分之二的人口。青海湖及其流域是西北高原的一颗明珠，对区域气候起着重要的调节作用。
甘肃，古属雍州，地处黄河上游，它东接陕西，南控巴蜀青海，西倚新疆，北扼内蒙、宁夏，是古丝绸之路的锁匙之地和黄金路段。甘肃是中华文化的发祥地之一，华夏始祖伏羲氏在这里推八卦、授渔猎，马可·波罗东游中国时也曾在此停留。甘肃大地上散布着上千处人文景观，其中有堪称世界石窟壁画艺术宝库的敦煌莫高窟、万里长城的最西端嘉峪关等。甘肃地域辽阔，自然风光优美，茫茫的戈壁、淳朴的黄土高原、广袤无垠的草原、洁白莹润的冰川共同构成了一幅雄浑壮丽的画卷。鸣沙山·月牙泉的奇异组合，给神秘沉重的丝路古道增添了一丝轻松惬意。
【活动地点】青海湖、张掖、嘉峪、敦煌
【活动时间】7月19——7月24日
【交通方式】火车（飞机）+包车
【出发地点】全国各地出发，西宁集合
【成行人数】5人成行，上限20人
【活动类型】特色休闲旅行
【活动领队】清泉
【住宿方式】宾馆+帐篷（沙漠里要住宿一晚，装备在当地租，个人建议只要带个睡袋就行了）
【行前公告】2010年7月14日在清泉户外俱乐部招开碰头会，并交纳活动费用
【集合地点】苏州市沧浪区三香路锦亭大厦（三香路和闾胥路交汇口）14楼1408A清泉户外
【交通说明】
方法一：全国各地火车或飞机7月19日早上在西宁集合。
方法二：华东地区的驴友：火车T164次，7月16日上海19：52发车，无锡20：55发车，南京22：19发车
火车K376次7月16日上海08：15发车，苏州09：14发车，无锡10：11发车，南京13：14发车。
火车到西宁的时间是7月18日晚上。有坐飞机者请联系清泉咨询，清泉：13771831565
晚上自由活动。（品尝当地特产水果，参观东关清真寺，吃当地的风味清真餐等），今天散漫了。西宁也有一个很大的特点，吃最便宜，在西宁一碗牛肉面2.5元，一份4.5元的“炮仗”（就是新疆的炒面）可以吃得很撑。大十字附近的马中美食街值得去品尝一下，入夜之后会有卖纪念品的小摊，价钱比较便宜
【第一天】7月19日。行程：西宁——门源油菜花——张掖——嘉峪关。住宿：嘉峪关
西宁指定地点集合上车，出发去门源看全国最大的高海拔油菜花基地，铺天盖地的都是金黄色，在高原上常见的蓝天白云衬托下，一望无际的金黄显得异常斑斓，令人慨叹，大色块的简单构图给人丰富的遐想。喜欢油菜花的人都是喜欢那种强烈的色彩，喜欢那种扑面而来的恢宏气势。
张掖祁连山丹霞主要由红色砾石、砂岩和泥岩组成，有明显的干旱、半干旱气候的印迹，以交错层理、四壁陡峭、垂直节理、色彩斑斓而示奇，它是一个以自然风光为主的自然风景区，集广东丹霞山的雄、险、奇、幽、美于一身，揽新疆五彩城的色彩斑斓为一体。晚上到嘉峪关。
【第二天】7月20日。行程：嘉峪关——敦煌——沙漠露营。住宿：沙漠
嘉峪关是以明代万里长城西端起点——嘉峪关命名的城市，南有绵亘千里的祁连山雪峰，北有龙首山和马鬃山，由于其地理位置的特殊性，因此，秦汉以来的历代王朝都在这里派兵驻防。由于其地理位置的特殊性，因此，秦汉以来的历代王朝都在这里派兵驻防。“天下第一雄关”嘉峪关关城，楼阁高耸，巍峨壮观，与远隔万里的“天下第一关”山海关遥相呼应，名动天下。嘉峪关是古丝绸之路上的重要一站，留下了许多古迹和珍贵的文物：古拙粗犷的黑山石刻画像、反映魏晋时劳动人民的生产活动的新城魏晋壁画砖画墓、以及我国第一座全面、系统展示长城文化的专题性博物馆——长城博物馆等。古老的丝路文化、皑皑冰川和茫茫戈壁共同构成了当地丰富多彩的旅游资源。
沿途绿洲点点,河西走廊风光, 安西榆林窟，锁阳城，嘉峪关，悬壁长城。欣赏汉长城遗址，烽火台，参观万里长城最西端有“天下雄关”之称的嘉峪关城楼，长城建于崇山峻岭，有如壁立的悬壁长城。敦煌，历经沧桑，几度盛衰，步覆蹒跚地走过了近五千年漫长曲折的里程。悠久历史孕育的敦煌灿烂的古代文化，使敦煌依然辉煌；那遍地的文物遗迹、浩繁的典籍文献、精美的石窟艺术、神秘的奇山异水……使这座古城流光溢彩，使戈壁绿洲越发郁郁葱葱、生机勃勃，就像一块青翠欲滴的翡翠镶嵌在金黄色的大漠上，更加美丽，更加辉煌。参观东方艺术明珠-敦煌莫高窟。东方艺术明珠，保存着从北魏到元朝各代壁画塑像洞窟500多个，是我国现存规模最大，内容最丰富的石窟艺术宝库。游览神奇的鸣沙山及月牙泉，鸣沙山，由红、黄、绿、白五色沙粒组成，山左，有如刀削，山右沙山连绵起伏，游人上山下滑，沙山会发出暡嗡隆隆的声音，犹如鼓鸣、雷声。沙海中一弯如月牙形的泉水。
骑骆驼走进沙漠深处，拍日出日落！这是行程中很精彩的部分，前几次拍的照片都成了精典，早上要早起，晚上要好好拍落，过了这个时间，下次再想拍就难了……
【第三天】7月21日。行程：莫高窟——魔鬼城——敦煌。住宿：敦煌
魔鬼城内集中连片地分布着各种各样造型奇特的风蚀地貌，例如，“蒙古包”、“骆驼”、“石鸟”、“石人”、“石佛”、“石马”等，千姿百态，惟妙惟肖。它宛如一座中世纪的古城，世界许多著名的建筑都可以在这里找到它的缩影，令世人瞠目。夜幕降临之后，尖厉的劲风发出恐怖的啸叫，犹如千万只野兽在怒吼，令人毛骨悚然，也因此得名“魔鬼城”。
【第四天】7月22日。敦煌——德令哈。住宿：德令哈
早餐后翻越祁连山脉——当山（海拔4200米），穿越浩瀚的戈壁、沙漠，感受八百里翰海的荒漠与寂寥，途中可观地下森林、雅丹地貌、海市蜃楼、大漠旋风和落日后抵达德令哈。
【第五天】7月23日。德令哈——茶卡盐湖——青海湖——西宁
早餐后前往青海湖,青海湖古称西海。蒙古语称“库库诺尔”，意为“青色的湖”。在青海省东北部大通山、日月山、青海南山间。系断层陷落所成。是中国最大的内陆咸水湖，湖面海拔3,195米，面积4,583平方公里，周长约360公里，湖面最长处106公里，最宽处63公里，湖水最深处达28.71米，平均水深亦在19米以上。甘子河、沙柳河、黑马河、布哈河、泉吉河、莱挤河、倒淌河等从四面八方汇集湖中。湖中有海心山、海西山、三块石、沙岛、蛋岛(即鸟岛)等，每年春季有十万多斑头雁、天鹅、棕头鸥、鸬鹚等来此，使这里成了鸟的世界。05年青海湖被《中国国家地理》评为中国最美五大湖之首。茶卡盐湖——面积100平方公里，储盐量可供全世界人口食用100年的茶卡盐湖，盐湖中虽没有亭榭荷花和绿柳青松，然而盐湖之美，却是千恣百态，奇特多彩，别具一格。有的盐湖表面已干涸，远远望去，好象刚翻犁过的土地﹔有的碧波荡漾，清澈见底﹔有的周围凝结了一圈盐带，好似镶嵌的银色白花边。青海湖——又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是国内最大的咸水湖。它长105公里，宽63公里，最深处达38米，湖泊的集水面积约29661平方公里，湖面海拔3196米。比中国最大的淡水湖鄱阳湖，要大近450多平方公里。青海湖地处高原的东北部，湖的四周被巍巍高山所环抱。北面是崇宏壮丽的大通山，东面是巍峨雄伟的日月山，南面是逶迤绵延的青海南山，西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。湖东岸有两个子湖，一名尕海，面积10余平方公里，系咸水；一名耳海，面积4平方公里，为淡水，在青海湖畔眺望，苍翠的远山，合围环抱；碧澄的湖水，波光潋滟；葱绿的草滩，羊群似云。一望无际的湖面上，碧波连天，雪山倒映，鱼群欢跃，万鸟翱翔。青海湖周围是茫茫草原。湖滨地势开阔平坦，水源充足，气候比较温和，是水草丰美的天然牧场。
【第六天】7月24日。西宁——塔尔寺——西宁
塔尔寺——又名塔儿寺。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是：“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。它座落在湟中县鲁沙尔镇西南隅的连花山坳中，是我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，该寺依山就势，错落而建。其中以八个塔、大金瓦殿、小金瓦寺、花寺、大经堂、九间殿等最为著名。八宝如意塔，位于寺前广场。据说，这八个塔是为纪念佛祖释迦牟尼一生之中的八大功德而建造的，建于1776年。其造型大同小异，塔身高6.4米，塔底周长9.4米，底座面积5.7平方米。塔身白灰抹面，底座青砖砌成，腰部装饰有经文，每个塔身南面还有一个佛龛，里面藏有梵文。
行程到此结束，火车的火车、飞机的飞机各回各家啦！
火车：T163次，西宁发车时间：7月24日10：52，到上海时间是：7月25日11：53
K375次，西宁发车时间：7月23日22：20，到上海时间是：7月25日05：38
【费用说明】
本次次用含：费用会提前半月公布
本次费用不含：
【注意事项】
A：以上行程仅供参考，实际可能会因活动参加的人数、体能状况、天气等因素而适当变动，以领队决定为准
B：强调团队精神，互帮互助，女士优先原则，户外活动与旅行社的旅游不同，有参加旅行社思想者请慎重报名，
C：报名前请仔细阅读论坛首页（http://www.9600.cc/bbs/index.php）导航栏下的《报名须知》再确定是否报名
D：报名后如在碰头会前取消报名，费用全退。碰头会后取消报名或中途退出，则原计划预定的宾馆、交通等费用由其承担。
E：由于高原活动的风险和组织难度等情况，俱乐部相关人员和领队有权无理由拒绝相关人员报名参加本次活动
F：高原含氧量比低海拔地区低20%左右。大部分客人初到高原都会有不同程度的高原反应，如：胸闷、气短、四肢无力、头晕等，严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象，您千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。入藏前可服用高原安、红景天、诺迪康等药。初到时应多喝水、多休息、多吃水果，不要作剧烈运动。高原反应严重时可吸氧。最佳心态是把高原反应作为一种体验！
G：有严重高血压、心脏病患者不宜去高原旅游。建议计划去高原旅游的客人自行咨询医生，以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去高原。身体瘦弱者不要担心，强壮者不要自负，运动员进入高原可能比普通人更要注意身体反应。没有必要为去高原而刻意锻炼身体，但进高原前应充分休息，把自己的身体调整在最佳状态，不要带着感冒入高原。
【关于装备】
A：用餐：碰头会公布用餐情况
B：衣着：换洗衣裤袜，运动鞋（休闲腐败活动不需要强求带登山鞋）；遮阳帽；雨衣（准备）；
C：洗漱：（考虑到个人卫生建议自备洗漱用品）；垃圾袋，手纸（要有环保意识）；
D：背包：双肩背包（因腐败活动装备较少，所以包不做一定要求）；
E：证件：身份证件，导游证、军官证等，少量现金；
F：数码：相机；手机；电池；充电器；数码伴侣等；头灯或电筒（晚上出门较方便）；
G：药品：感冒药、防晕车药、消息系统常用药、驱蚊水、防暑药等（看个人特殊情况而备）
H：公用装备：GPS手持机、对讲机、常用药品、营地灯等
【旅行药箱】
A：抗生素类药物 ：氟哌酸胶囊；四环素片；牛黄解毒片等。
B：抗病毒药物：病毒灵(吗啉双胍)；板蓝根冲剂等。
C：呼吸系统常用药 ：速效伤风胶囊；银翘解毒片；羚翘解毒片；咳必清；六神丸；草珊瑚含片等。
D：消化系统常用药：胃舒平；颠茄浸膏片；多酶片；藿香正气丸(水)；痢特灵(呋喃唑酮)等。
E：防晕车、船药 ：乘晕宁等。
F：抗过敏药：息斯敏片；扑尔敏等。
G：防暑药：仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等。
H：伤科药 ：正红花油、云南白药、创可贴等。
II：预防高原反应：高原安、红景天、诺迪康等。
【旅行贴士】
A：当地美食：敦煌有敦煌黄面；敦煌手工臊子面；敦煌酿子；在敦煌，阳关东路的“沙州夜市”你品味特色的好去处。青海有：酿皮；烤羊肉串；手抓羊肉；尕 面 片；酸 奶；牛肉干；羊 肠 面；抓面；奶 皮；清蒸牛蹄筋等。
甘肃、青海大部分干燥,为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入,切忌无节制地食用羊肉,一旦上火,将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多,建议携带合成维生素,特别是VC。青海藏区青稞酒颇为醉人,饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃,不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗,故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满,如此既不伤害藏民感情又保护自己,建议携带黄莲素之类止泻药。
B：风俗禁忌：甘肃青海的许多地方都是各族穆斯林聚居区,在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食,不要饮酒,尽量不要浪费食品。穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉,而有很多禁忌,在没有搞清之前千万谨慎,以免伤害宗教感情。如在穆斯林家庭住宿,不经允许不要擅自进入厨房,穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观,也不要进入主人特别是女主人的房间。对于穆斯林家庭的与内地不同的男女地位和分工等不要大惊小怪。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。
C：地购物： 塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品,遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣,不要驻足观看,到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在,因此需要特别小心。在西宁可以去水井巷逛逛，有许多少数民族特色的商铺，东西多，价格也相对公道。在敦煌可以逛逛沙洲夜市边上的露天市场，淘淘逛逛会发现不少的好东西。
D：在出发前建议购买足够的胶卷、电池、药品之类储备,甘肃青海的许多城市很少有齐全的此类商品供应,即使有也十分昂贵。
【报名方法】
A：报名者可点击此贴下面“我参加”进行报名，留下你的联系电话(最好是手机)，并注明报名人数及有无特殊要求；
B：在本贴中直接跟贴报名，并留下你的联系电话(最好是手机)，并注明报名人数及有无特殊要求；
C：报名者可致电 0512－68709322 (9：00-18：00) 或清泉电话：13771831565 随时进行报名；
D：报名者可直接致清泉户外运动俱乐部（苏州沧浪区三香路锦亭大厦1408）进行现场报名；
E：工商银行9558—8211—0200—3766—481 用户名：韩庆全 （如需其它银行卡号、公司帐号、支付宝请电询）
