【长线旅行】7月18—24日嘉峪关、敦煌、魔鬼城、青海湖、冰川徒步神韵之旅B线 - 江苏 - 8264户外手机版
【长线旅行】7月18—24日嘉峪关、敦煌、魔鬼城、青海湖、冰川徒步神韵之旅B线
【当地简介】
青海位于青藏高原东北部，它东部和北部与甘肃为界，西北连新疆，西南毗邻西藏，东南部与四川接壤。因境内有全国最大的内陆咸水湖——青海湖而得名。青海五分之四以上的地区为高原，以日月山为天然分界，东部湟水流域是主要农业区，西部和南部主要是牧业区。地形分为祁连山地、柴达木盆地、青南高原和东部黄土高原，平均海拔3000米以上，其中54％以上的地区海拔在4000米以上。青海气候属典型的高原大陆性气候，年平均气温一5．8—8．6 CC，太阳辐射强，光照时间长，昼夜温差大，垂直变化明显。青海是山之宗，水之源。被称为“名山之祖”的昆仑山绵延东西2500公里，唐古拉山、巴颜喀拉山和祁连山脉横贯昆仑南北，构成了青海的地貌骨架。黄河、长江、澜沧江分别发源于巴颜喀拉山北、南麓，养育了中华民族五千年的文明。黑河、疏勒河、托勒河流入河西走廊，成为丝绸之路不可缺少的水源支撑。湟水河是青海人民的母亲河，两岸聚居着全省三分之二的人口。青海湖及其流域是西北高原的一颗明珠，对区域气候起着重要的调节作用。甘肃，古属雍州，地处黄河上游，它东接陕西，南控巴蜀青海，西倚新疆，北扼内蒙、宁夏，是古丝绸之路的锁匙之地和黄金路段。甘肃是中华文化的发祥地之一，华夏始祖伏羲氏在这里推八卦、授渔猎，马可·波罗东游中国时也曾在此停留。甘肃大地上散布着上千处人文景观，其中有堪称世界石窟壁画艺术宝库的敦煌莫高窟、万里长城的最西端嘉峪关等。甘肃地域辽阔，自然风光优美，茫茫的戈壁、淳朴的黄土高原、广袤无垠的草原、洁白莹润的冰川共同构成了一幅雄浑壮丽的画卷。鸣沙山·月牙泉的奇异组合，给神秘沉重的丝路古道增添了一丝轻松惬意。
【活动地点】青海 甘肃
【活动时间】
【交通方式】火车（飞机）+包车
【出发地点】全国各地出发
【成行人数】40人
【活动类型】深度旅游
【活动领队】
【住宿方式】宾馆
【行前公告】2010年7月7日在清泉户外俱乐部招开碰头会，并交纳活动费用
【集合地点】苏州市沧浪区三香路锦亭大厦（三香路和闾胥路交汇口）14楼1408A清泉户外
【交通说明】
7月16日晚上18：25分T52次火车上集合前往嘉峪关，7月18日凌晨3：36分左右到达嘉峪关火车站!
【第一天】行程：嘉峪关——七一冰川——嘉峪关 时间：7月18日
集合后直接前往七一冰川，车程3个小时左右，到达起点，我们轻装徒步上山，近距离接触冰川奇景，中午左右返回嘉峪关，午餐后游览嘉峪关城楼，悬臂长城。当晚住在嘉峪关。七一冰川——“七一”冰川旅游区域约4平方公里，每到夏秋季节，冰峰在蓝天丽日下分外晶莹耀眼，与潺潺的溪流以及绿草如茵、鲜花盛开的高山牧场，共同构成一幅恬静而又充满生机的迷人画卷。由于冰川海拔较高，游客登临时常常会遇到阴、晴、雨、雪等天气，在一日之内经历四季，堪称一生中难忘的体验。“七一”冰川还以“亚洲距离城市最近的可游览冰川”天下第一雄关——嘉峪关是举世闻名的万里长城西端险要关隘，也是长城保存最完整的一座雄关。关城建于明洪武五年（1372年），至今已有600余年，总占地约3.35万平方米。 嘉峪关城雄居祁连山与黑山之间，地势险要，扼守咽喉。关城由外城、内城、瓮城、罗城、城壕等部分组成，三重城廓，多道防线，形成重城并守之势，构成了一个壁垒森严的军事防御工程。并与五里一燧、十里一墩、三十里一堡、百里一城共同构成坚固的古代防御体系悬臂长城——距离嘉峪关市区约11公里，距离嘉峪关关城约7公里，因筑于约四十五度的山脊之上，形似凌空倒挂，因而得名“悬臂长城”。为了便于游人攀登，1987年重修时还在首墩和山脊城墙上修筑了台阶式漫道，沿漫道而上，虽只有四百多级台阶，但也足以使人心生踟蹰，然而只要登上山顶，放眼望去，关外大漠的荒凉尽收眼底，仅有极少的片片绿洲点缀其中，显示出这里还有生命在与恶劣的自然环境进行顽强的抗争
【第二天】行程：嘉峪关——敦煌 时间：7月19日
早餐后出发到敦煌，车程4个半小时左右，当天游览我国四大石窟之一的莫高窟，著名的鸣沙山，月牙泉。当日住在敦煌市区，去当地夜市品尝西北风味小吃。敦煌市——莫高窟车程： 敦煌市——鸣沙山车程：莫高窟——属全国重点文物保护单位，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌，以精美的壁画和塑像闻名于世。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，现有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地。近代以来又发现了藏经洞，内有5万多件古代文物，并衍生出了一门专门研究藏经洞典籍和敦煌艺术的学科——敦煌学。鸣沙山、月牙泉——位于敦煌城南约5公里处，东起莫高窟崖顶，西接党河水库，整个山体由细米粒状黄沙积聚而成，狂风起时，沙山会发出巨大的响声，轻风吹拂时，又似管弦丝竹，因而得名为鸣沙山。鸣沙山有两个奇特之处：人若从山顶下滑，脚下的沙子会呜呜作响；白天人们爬沙山留下的脚印，第二天竟会痕迹全无。 月牙泉被鸣沙山环抱，长约150米，宽约50米，因水面酷似一弯新月而得名。月牙泉的源头是党河，依靠河水的不断充盈，在四面黄沙的包围中，泉水竟也清澈明丽，且千年不涸，令人称奇。可惜的是，近年来党河和月牙泉之间已经断流，只能用人工方法来保持泉水的现状。月牙泉边现已建起了亭台楼榭，再加上起伏的沙山，清澈的泉水，灿烂的夕阳，景致相当不错，一定不要错过哦！
【第三天】行程：敦煌——魔鬼城——敦煌 时间：7月20日
早餐后集合前往魔鬼城参观游览。魔鬼城——身处广袤无垠的戈壁之中，强劲的西北风刮走了戈壁表面的细纱，仅留下青灰色的粗沙粒，使其表面呈现出青色的波浪，一座座土黄色的古城堡耸立在青灰色的戈壁之上，衬以蓝天白云，显得分外妖娆。如果登上高大的城堡顶，向下俯瞰，又好似无数岛屿耸立在波涛汹涌的海面上，真是海走山飞、气势如虹。当置身这座规模宏大的“古城”之中，确有一种震撼人心的力量，天是那么的高，地是那么的阔，人又是那么的渺小，那种神奇的感受真是难以言表。
【第四天】行程：敦煌——德令哈 时间：7月21日
早餐后翻越祁连山脉——当山（海拔4200米）车程7个半小时左右，穿越浩瀚的戈壁、沙漠，感受八百里翰海的荒漠与寂寥，途中可观地下森林、雅丹地貌、海市蜃楼、大漠旋风和落日后抵达德令哈
【第五天】行程：德令哈——青海湖 时间：7月22日
早餐后赴茶卡，沿途欣赏草原风光，游览茶卡盐湖。车程6个半小时左右，晚上前往青海湖景区落实住宿.。茶卡盐湖——面积100平方公里，储盐量可供全世界人口食用100年的茶卡盐湖，盐湖中虽没有亭榭荷花和绿柳青松，然而盐湖之美，却是千恣百态，奇特多彩，别具一格。有的盐湖表面已干涸，远远望去，好象刚翻犁过的土地﹔有的碧波荡漾，清澈见底﹔有的周围凝结了一圈盐带，好似镶嵌的银色白花边。青海湖——又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是国内最大的咸水湖。它长105公里，宽63公里，最深处达38米，湖泊的集水面积约29661平方公里，湖面海拔3196米。比中国最大的淡水湖鄱阳湖，要大近450多平方公里。青海湖地处高原的东北部，湖的四周被巍巍高山所环抱。北面是崇宏壮丽的大通山，东面是巍峨雄伟的日月山，南面是逶迤绵延的青海南山，西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。湖东岸有两个子湖，一名尕海，面积10余平方公里，系咸水；一名耳海，面积4平方公里，为淡水，在青海湖畔眺望，苍翠的远山，合围环抱；碧澄的湖水，波光潋滟；葱绿的草滩，羊群似云。一望无际的湖面上，碧波连天，雪山倒映，鱼群欢跃，万鸟翱翔。青海湖周围是茫茫草原。湖滨地势开阔平坦，水源充足，气候比较温和，是水草丰美的天然牧场。
【第六天】行程：青海湖——贵德 时间：7月23日
上午在景区内自由活动。景区内有免费巴士前往二郎剑岛，非常值得一去。下午领略“天下黄河贵德清”的黄河风光，然后集合前往贵德古城参观。贵德——黄河在贵德境内碧水清澈，原国务院副总理钱其琛来贵德视察时，亲临黄河边，触摸清澈见底的黄河水后，感慨题下了"天下黄河贵德清"七个大字，一语道出了贵德风物的精魂之所在。"丹霞地貌、清清黄河、温泉药浴、高原绿洲"四大旅游品牌和"高原梨都"的雅号名扬省内外，在整个黄河流域独一无二；河谷两岸气候温和、空气清新、风景优美，春看梨花映雪桃李争艳，秋则硕果累累，长把梨令人垂涎，一派江南风光，还有众多千姿百态、巧夺天下、神奇优美、蔚为壮观的自然景观可供游客观赏贵德古城——始建于明洪武十三年（公元1380年），万历十八年增修，至今有600多年历史。城墙基本保存完好。城墙内的建筑群始建于明万历年间，又经清朝道光、光绪年间扩建重修，形成今日之规模，占地面积约3.5万平方米，建筑面积3060平方米。东半部建有文庙，供奉我国古代伟大教育家、思想家孔子；关岳庙，又称马祖庙，俗称武庙，供奉关羽、岳飞、马祖三尊神像；万寿观（玉皇阁）供奉玉皇大帝、文昌诸神位。西半部建有大佛寺、城隍庙和图书馆，有待维修和重建。据玉皇阁碑记载：玉皇阁始建于明万历二十年（公元1592年），阁的底部以夯土筑实，外用青砖镶砌而成，上建三层歇山顶楼阁，内有梯级直达阁顶，通高28米，雕梁画栋，半拱飞檐，展示古代建筑艺术成就。
【第七天】行程：贵德——塔尔寺——坎布拉（根据火车班次机动行程）——西宁——苏州 时间：7月24日
早晨早起前往被佛教界誉为“第二蓝毗尼花园”的古刹塔尔寺参观，中午在午餐后游览坎布拉丹霞地貌后前往循化，沿途欣赏迷人的丹霞地貌和草原风光。傍晚在西宁市区自由活动。回程方式一：24号晚上22：20分 K378次火车返回上海，26号早上05：38分到达苏州。回程方式二：25日西宁直接飞机返回苏州回程方式三：当日晚火车到兰州，25日上午兰州市区游览，下午兰州飞回上海。坎布拉——当你由青海省李家峡大坝向西南行，或驱车穿越西南岸山间的公路，绕过一道山弯，左前方会出现一座座直立的红山，奇峰突兀、千姿百态，恍若到了另一个世界，这就是闻名遐迩的坎布拉丹霞地貌。坎布拉国家森林公园位于尖扎县西北部，该风景区为拉脊山支脉，由山地、风蚀残丘、山间小盆地相间组成，地层构成以红色砂砾岩为主。坎布拉国家森林公园有景点五十多处，是以丹霞地貌为主体景观，并兼有宏大的李家峡水电工程，是以游览观赏、消夏避暑为主要功能的综合性自然风景名胜旅游区。塔尔寺——又名塔儿寺。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是：“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。它座落在湟中县鲁沙尔镇西南隅的连花山坳中，是我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，该寺依山就势，错落而建。其中以八个塔、大金瓦殿、小金瓦寺、花寺、大经堂、九间殿等最为著名。八宝如意塔，位于寺前广场。据说，这八个塔是为纪念佛祖释迦牟尼一生之中的八大功德而建造的，建于1776年。其造型大同小异，塔身高6.4米，塔底周长9.4米，底座面积5.7平方米。塔身白灰抹面，底座青砖砌成，腰部装饰有经文，每个塔身南面还有一个佛龛，里面藏有梵文。
【费用说明】
本次次用含：费用会提前半月公布
本次费用不含：
【注意事项】
A：以上行程仅供参考，实际可能会因活动参加的人数、体能状况、天气等因素而适当变动，以领队决定为准
B：强调团队精神，互帮互助，女士优先原则，户外活动与旅行社的旅游不同，有参加旅行社思想者请慎重报名
C：报名前请仔细阅读论坛首页（http://www.9600.cc/bbs/index.php）导航栏下的《报名须知》再确定是否报名
D：如在碰头会前取消报名，费用全退。碰头会后取消报名或中途退出，则原计划预定的宾馆、交通等费用由其承担。
E：由于高原活动的风险和组织难度等情况，俱乐部相关人员和领队有权无理由拒绝相关人员报名参加本次活动F：高原含氧量比低海拔地区低20%左右。大部分客人初到高原都会有不同程度的高原反应，如：胸闷、气短、四肢无力、头晕等，严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象，您千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。入藏前可服用高原安、红景天、诺迪康等药。初到时应多喝水、多休息、多吃水果，不要作剧烈运动。高原反应严重时可吸氧。最佳心态是把高原反应作为一种体验！
G：有严重高血压、心脏病患者不宜去高原旅游。建议计划去高原旅游的客人自行咨询医生，以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去高原。身体瘦弱者不要担心，强壮者不要自负，运动员进入高原可能比普通人更要注意身体反应。没有必要为去高原而刻意锻炼身体，但进高原前应充分休息，把自己的身体调整在最佳状态，不要带着感冒入高原。
【关于装备】
A：用餐：碰头会公布用餐情况
B：衣着：换洗衣裤袜，运动鞋（休闲腐败活动不需要强求带登山鞋）；遮阳帽；雨衣（准备）；
C：洗漱：（考虑到个人卫生建议自备洗漱用品）；垃圾袋，手纸（要有环保意识）；
D：背包：双肩背包（因腐败活动装备较少，所以包不做一定要求）；
E：证件：身份证件，导游证、军官证等，少量现金；
F：数码：相机；手机；电池；充电器；数码伴侣等；头灯或电筒（晚上出门较方便）；
G：药品：感冒药、防晕车药、消息系统常用药、驱蚊水、防暑药等（看个人特殊情况而备）
H：公用装备：GPS手持机、对讲机、常用药品、营地灯等
【旅行药箱】
A：抗生素类药物 ：氟哌酸胶囊；四环素片；牛黄解毒片等。
B：抗病毒药物：病毒灵(吗啉双胍)；板蓝根冲剂等。
C：呼吸系统常用药 ：速效伤风胶囊；银翘解毒片；羚翘解毒片；咳必清；六神丸；草珊瑚含片等。
D：消化系统常用药：胃舒平；颠茄浸膏片；多酶片；藿香正气丸(水)；痢特灵(呋喃唑酮)等。
E：防晕车、船药 ：乘晕宁等。
F：抗过敏药：息斯敏片；扑尔敏等。
G：防暑药：仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等。
H：伤科药 ：正红花油、云南白药、创可贴等。
II：预防高原反应：高原安、红景天、诺迪康等。
【旅行贴士】
【报名方法】
A：报名者可点击此贴下面“我参加”进行报名，留下你的联系电话(最好是手机)，并注明报名人数及有无特殊要求；
B：在本贴中直接跟贴报名，并留下你的联系电话(最好是手机)，并注明报名人数及有无特殊要求；
C：报名者可致电 0512－68709322 (9：00-18：00) 或清泉电话：13771831565 随时进行报名；
D：报名者可直接致清泉户外运动俱乐部（苏州沧浪区三香路锦亭大厦1408）进行现场报名；
E：工商银行9558—8211—0200—3766—481 用户名：韩庆全 （如需其它银行卡号、公司帐号、支付宝请电询）
