热啊热，过几天踩车回家，怎么预防中暑呐？ - 骑行天下 - 8264户外手机版
新手一个~
湖南长沙到
广东佛山，跑107国道。最近这几天都35度啊！估计路面更热，不会骑着骑着轮胎会热爆胎吧？
加上这么毒的太阳，怎么能预防中暑呐？
1 下午2点左右，最好别骑车。13：00 -- 15：00 为休息时间。这样避过高温期。
早上可以起早点走，早上天气很适合。
2 要注意防晒，手臂，小腿。搽防晒霜或穿长袖长裤。
3 最好备用2个骑行水壶，带足水。
这是我的体会，其他的请别人补充。
白天睡会晚上加会班，一般不会中暑，我刚骑过来，多喝水
1.天亮5点就出发。10点就休息，下午4点后骑行。。
2.准备藿香正气软胶囊，或者类似物品。
3.穿长袖的骑行服，小心晒伤。
4.多带饮水，水一定要够。在带些运动饮料，推举 脉动。少量的食盐补充盐分。
4点天就亮了
中午带着防潮垫
在树林或者吃饭的地方歇会
3点半以后再骑
还是穿长袖长裤吧，至少骑完了回归社会容易些
还是穿长袖长裤吧，至少骑完了回归社会容易些
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
顶这句话，欢迎回到文明社会，哈哈
