最佳
旅游季节：6月下旬到8月上旬
【参考路线1】（西线4天，最快3天）：阿坝县—>隆格寺—>下文措—>上文措—>德莫措—>垭口A—>上日干措—>下日干措—>垭口B—>妖女湖—>仙女湖—>出口—>阿坝县（此为反穿路线 难度相对较小）
【参考路线2】（东线3天，最快2天）：阿坝县—>隆格寺—>下文措—>上文措—>德莫措—>垭口A—>上日干措—>下日干措—>黑水河—>出口—>阿坝县
【路线提示】下文措·上文措·德莫措·上日干措·下日干措走湖的左边，妖女湖·仙女湖走湖的右边。
【景观概括】
1.花海 草甸
2.奇峰 怪石
3.动物（田鼠
土拨鼠 野鸭 苍鹰）
4.鱼群（每个湖里都有非常多的冷水鱼群）
【交通提示】
1.
成都<—>阿坝县 每天三班车 车程约9小时
2.阿坝县<—>隆格村 约180公里 3.5小时
包车费用约600（小车） 隆格寺到湖边大概16公里（2015年已铺水泥路），一定要让司机开进去，
徒步要悲剧。
3.阿坝县<—>年宝玉则景区 约120公里 2.5小时 包车费用约500（小车）
4.阿坝县<—>
黑河桥 约95公里 2小时 包车费用约400（小车）
5.阿坝州<—>成都 包车费用1200（小车）
【关于包车】1.回程司机可能会涨价，建议多留几个司机的电话备用；2.司机可能会不守时，多联系几次确定到什么地方了。
【关于租马】年宝玉则当地人商业氛围不浓厚，马帮基本是垄断的，徒步沿线不太容易找到马，需要提前订，且价格较贵,德莫措垭口牛马无法通过，必须负重。（最新消息：7月以后当地牧民会在沟里放牧，沿途均有马匹，可临时租马）
【关于住宿】阿坝县城酒店多，标间费用约100-200。
【关于装备】
背包：55-65L，务必带防雨罩；
帐篷：双层帐，防雨防风；两人一个
睡袋：-5度以上
防潮垫：首选轻量化的；
登山鞋：高帮防水
冲锋衣裤：
速干衣裤：
雨衣：耐用点的，要过灌木丛
登山杖：建议使用双杖，下山过河非常有用；
溯溪鞋：过河用
袜子：多双
护膝：重装 保护膝盖
手套：无特殊要求
雪套：很有用
遮阳帽：防晒
炉头：三人一套
套锅：三人一套
气罐：人均一个
其他：防晒霜 铺绳5米（降包用） 对讲机（长距离或雾中通话）
【注意事项】
1.7-8月为雨季，下雨概率极大，一定要带雨衣，衣服睡袋用塑料袋包好再放进背包，带备用鞋袜，沿途会多次过河，湿身概率大。
2.要过多次灌木丛，不要穿短衣短裤，会被划伤。
3.日干措垭口下行（反穿）仅有一条路，即小峡谷，其他路线是九死一生，下山多处坡度约60-70度，一定要注意安全，遇上下雨，建议雨停再下撤。
4.起雾时一定要找对路线再走，走错路概率很大，尤其是妖女湖垭口。
5.气候变化是随机且不提前告知，要有心理准备。
6.草甸中行走尽量远离河流，指不定某处就是沼泽。
7.爱护当地环境，不要在湖里捕鱼，洗东西。
