户外之前我们要做好那些准备工作？ - 户外资料 - 8264户外手机版
“在家千日好，出外时时难”。户外虽然是一件很开心的事情，但是在户外途中常常会碰到各种各样的问题。如何轻松应对，取决于我们户外前的准备工作做的怎么样。那么户外前我们到底要做好哪些准备工作呢？请大家指教，讨论，谢谢！
首先是知识，应该了解所去地方的地理特征、地貌环境、人文环境等等，都了解以后危险系数将会降到最低，即使真的遇到险情，也会知道什么动植物可以食用，什么水可以饮用，如何才能找到出路化险为夷；其次就是装备，人比动物高级之处就是会使用工具，而好的装备会提供给人更便捷的户外环境和更轻松地户外体验。就比如好的冲锋衣裤和鞋子会完全抵挡雨水潮气的侵袭，使人身体保持干燥，在潮湿环境中干燥的身体消耗的热量会比潮湿的身体至少少消耗75%的热量，这也许就会是生存下来的条件之一，因为户外缺水是第一位致死条件，而失温却又是第二位，远比没有食物和发生危险要高得多！
本帖最后由 nh588 于 2015-8-11 08:46 编辑
1、最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。
2、出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况有所了解。 例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行以及当时的气候条件
3、在天气较温暖地区徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。解渴要适可而止。最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
4、要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
5、要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
6、徒步时较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。
7、如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。
8、每天徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样即容易感染更会加重脚部的疼痛。
9、徒步上山，身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
10、徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4-5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。
11、绕远路也有一番乐趣。不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察，说不定有新发现。
12、徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述户外用品外，很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。
户外运动即能锻炼身体、又能增长见闻、深受大众人群的喜欢、随着越来越多的人加入户外、户外出行需要准备什么呢
第一、要带个小药包、因为户外难免会碰上一些意外情况、如果随身带上个小药包、就可以控制伤口。
第二、要带干净足够的饮用水 外出运动缺水是很可怕的事情 万一找不到可饮用的水 如果自带就可以避免了。
第三、拍照注意不要攀爬 以免造成文物的损坏 。
第四、选择住宿地点事，一定要谨慎。住宿时，财物要保管好，贵重物品随身携带，房里最好有人看管，不要把行李放在宾馆房间提供的柜子里，以免出行匆忙忘记携带。 露营的朋友应注意地点选择：近水、背风、避险、防兽、日照、平整、等因素考虑。同时注意环保
注意事项：
出行危险，谨慎为好，安全第一，做到最好。
