马堡沟是未开发的的原始森林自然保护区。其历史古远，千秋万载的寒冻冰劈、风化剥蚀、流水侵袭、地震崩裂等多重作用，形成了鳞次栉比的纵横迂回的沟壑幽谷。奇岩怪石，千姿百态；高崖飞瀑，气贯长虹；原始花卉，世间罕见；绝壁深涧，云海翻腾。 风光秀美、景色宜人，由绝壁、怪石、奇松、溪水组成，是一处以奇险的山景和名秀的水景为主体特色的原始景区。它集五大特色雄、奇、险、秀、幽于一身，是广大
驴友不可不去的地
出发时间：周日16号早6点
出发地点：南海绿洲酒店门前
活动召集：燕雁130501960978
活动内容：马堡沟
费用：54人35元.低于3人以下40元【车费，司机费用】25元农家饭【自愿，不吃饭的报名时标注】
个人装备，[登山杖，护膝，背包，防晒的用品，趟水鞋，，水3斤。
装备要求 】
1、建议男士不小于35L的双肩
背包、女士不小于30L 的双肩背包，并要配备防雨罩；
2、鞋袜：用防水的高腰鞋
登山鞋，备用鞋，厚袜子不少于2双。
3、
登山杖：最好有2只，可以节省不少体力；
4、帽子、头巾、带沿的遮阳帽为佳；
5、太阳镜：要求较强防紫外线功能；
6、润唇膏、防晒霜 ；
7、水容器：
水壶、水瓶、
水袋均可；
8、服装：
速干衣（长袖）裤。
9、其它：手套、腿套、防雨用具、照相机、
头灯或
手电（一定要带够充足的电池和备用灯泡）、个人药品、等；
【饮食提示】野外用餐、车里用餐 ，根据自己习惯购买，足量饮用水（功能饮料、热水）和食品、高热食品（巧克力、牛肉干）午休时间食用或运动中对身体加以补充。
【报名要求】
在活动的帖子下面跟帖报名，报名的时候写明： X X X 报名，同意协议书免责条款，风险已知，责任自负，X X 上车，电话：X X X。
为了对大家负责，上车签免责协议。
活动纪律】
1、活动中队员严禁超越前队领队或落后于收队领队。
2、活动中无条件服从领队的管理，活动中听从指挥。
3、活动中严禁做无任何保护的攀爬和个人英雄主义的冒险行为。
4、活动中不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况 ，不得靠近危险区域。
5、要留意摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。
【注意事项】
1、本线路并非常规
旅游线路，一路上可能发生不可预计的情况较多，希望大家有良好的心态对待和处理，任何时候不得抱怨和发生争执；时刻要有团队协作精神；
2、参加者须身体健康；自带常用药品：如感冒药、胃肠炎药、创可贴等！
3、为了您的安全必须服从领队安排；本次户外活外有不可预见的危险（如跌倒、摔伤、中暑、迷路等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解；要求每个队员投保户外的旅游意外伤害险；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔付；领队不承担另外任何民事、经济和刑事责任；但领队将尽一切努力进行救护和援助。
4、违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利。
5、驴友
户外运动中有很多不确定因素或因不可抗力因素，如：路况，堵车、坏车、暴风雨、天气等原因，导致行程阻断，活动行进中因需要改变线路，降低强度，志愿者领队有权另做其它相应行程安排。长线中吃住简朴，都纯属驴友生活，一切都是正常，也就是达到健康快乐的目的，也就是完成了一次次驴的行程。
6、本线路属纯户外线路，不接受中途退出等方面的投诉！望周知！
【特别提示】
1）我们是AA的户外团队，非盈利。非
旅行社组团旅游。我们不会提供保姆式的服务，所以追求完美主义者和对本公告不满意者拒绝参加本活动。喜欢独来独往的，娇气的，没有时间观念、无集体观念的，及自我表现强的，请勿报名。事儿多者请绕行！
2）
户外活动存在一定的不确定性，因此，遇有天气、路况、环境，人为等原因影响原定计划时，领队有权修改原计划线路，有权修改原计划的内容和时间，甚至终止活动！并不做任何解释。
3）户外活动，安全第一，希望大家重视安全，珍惜自己和队友的生命。
4）户外活动，要爱护自然，有环保意识，带走所有自己的不能降解垃圾，提倡如有余力把别人留下的垃圾带走。
5）代他人报名者，应了解被代替报名者的情况并对其负责。本协议对外挂同样适用，由代报名者负责确保外挂完成本协议内容，并视为已经仔细阅读、充分理解并完全接受本协议。
6）一年四季任何时候都要注意防火，禁止在景区、树林等有易燃品之场合吸烟、用火，安全防火、保证安全、保护环境。
7）参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
8）有其他条件要求者，可以现场自己自买自用。在车上和活动中（山上，长城等地方）全程禁止吸烟，全程禁止喝酒，不准在车上和出队中乱扔垃圾，注意环保。
9）3座和4座留给活动志愿者，便于工作、交流、指挥行车路线、讲解活动行程及注意事项等。其他参加活动人员根据报名的先后顺序依次安排座位，晕车的队员自行调换座位。如果报名人数够76人或者108人，座位安排如下，1到38人为第一车，39到76人为第二车。或者1到54人为第一车，55到108人为第二车以此类推
9）拒绝没有专业户外保险的队员参加活动。
10）拒绝18周岁以下的未成年人参加活动。
11）年龄60岁以上者和体弱者慎入；
12）拒绝高血压、心脏病等严重疾病患者参加活动（隐瞒病史参加者后果自负）；
【纪律要求】
请仔细阅读活动计划。户外活动，注重团队理念，队员应具有团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。无条件服从统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不擅自离开活动路线，不要做无保护的攀爬、冒险。整个活动中集体观念第一，不允许出现一、两人甩开大队独自疾走暴走的情
（一）、迷路
对于天气不佳或准备不足的情况下，最容易引致迷途。选用有明确路标的山径及于出发前详细计划行程，都可以减少意外的发生，选用有明确路标的山径及于出发前小心计划行程。应留意当天的天气报告，避免在天气情况不佳时进行出行。
1、记得带备必需物品，例如地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。
2、应利用指南针及地图设法找出所处位置。
3、设法记忆曾经走过的途径，并经原路折回起点。若不能依原路折回起点，应留在原地等候救援。
4、切勿再往前进，以免消耗体力及增加救援的困难。
5、若决定继续前进，寻路时应在每一路口留下标记。
6、如未能辨认位置，应往高地走，居高临下较易辨认方向，亦容易被救援人员发现。切忌走向山涧深谷，身处深谷不易辨认方向，向下走时虽容易，但下山危险性高，要再折回高地时也困难，以致消耗大量体力。
7、如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火，可暂离高地待情况好转时，再到较高位置等候救援，发出国际山难求救讯号。
（二）、中暑
当环境温度高，而人体无法籍出汗调节体温时，便会中暑。患者感感到热、晕眩、不安宁、甚至不醒人事。体温可能升上40oC 以上。皮肤干燥而泛红，呼吸和脉搏加速，,严重者会休克，应尽快降低患者的体温及寻求医疗援助。过热亦可能引致热衰竭，通常是在炎热潮湿的气候中运动，尤其未能补充水所流失的水份和盐份时发生。患者体力衰竭、头痛、晕眩及恶心及可能肌肉抽筋，其面色苍白，皮肤湿冷，呼吸和脉抟快而浅弱，体温可能正常或下降。
1、行程中有适当的休息，不应过度疲劳，以免消耗体力。
2、避免长时间受到太阳直接照射，要多喝水。
3、让患者躺在阴凉处，脱掉衣物，双足翘起，若患者是清醒，便给其摄取流质饮品，不要让人群阻碍空气流通。
4、如有必要可加用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法，直至症状消失为止，继续补充水份及马上求救以便及早治理。
5、如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加盐，每半公升水加半茶匙盐。（三）、斜滑的山径
1、比如湿滑的石面、泥路或布满沙粒的干爽劣地，容易在下坡时滑倒受伤。
2、在滑倒受伤时，检查有没有扭伤、擦伤或其它伤势。需要时、立即进行急救。
3、有时骨折并不容易由表面察觉，若发现伤处红肿或痛楚，不继续行走。
4、若伤者可以继续行走，用手杖帮助或队友扶持，不可以强行独自行走，以免加重伤势。
5、在扭伤或行动困难时，利用手机或派人求救，并将伤者移至阴凉而平坦的干爽地面上，用衣物覆盖保温，等待救援人员到达。
（四）、山洪
一般不应低估山洪的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水会集涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如游人适在溪中，极易为洪水冲走，引致伤亡。除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道出行。
1、夏天雨季，或暴雨后切勿涉足溪涧。
2、不要逗留在河道休息，尤其在下游。
3、开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。
4、切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。
5、发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪先兆，应迅速远离河道。
6、如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。
（五）、山体塌方
暴雨时或经连日豪雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，引发山体塌方。 斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水份已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土，都是山泥倾泻的先兆，应尽快远离这些斜坡。
如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全小径继续行程或中止行程。如队友被山泥掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡，应立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。
（六）、暴寒
身处寒冷的地方又没有足够的衣服，致体温下降，久了甚至会致命，称为体温过低（失温）。 即使在夏天，因突然而来的寒雨或暴雨，致气温急降，也容易引致暴寒。暴寒的征象：疲倦、无精打采、皮肤冰冷、步履不稳、发抖、肌肉痉孪、口齿不清、产生幻觉等。
1、出行前一晚必须充份休息，如身体不适，就不应勉强参加活动。
2、出发前吃一顿丰富有营养的饱餐，途中可吃高热量食物，如朱古力。3、带上备用保暖用的发热袋、睡袋或御寒衣服，带上备用一套干衣服，以备更换。
4、除非拉练之类的活动，否则勿带过重的物品，以免消耗体力。行程中有适当的休息，不应过劳，以免消耗体力。
（七）、蛇咬
差不多所有的蛇都非常怕人，除非它们认为受到威胁，否则一般不会主动攻击人类，只要给予机会，它们多数会逃走。
1、出行者应穿着长裤和有高帮的鞋。
2、沿有现成的小径行走，切勿自行闯路，走草丛和杂树林。
3、遇蛇时，保持镇定不动，让受惊的蛇尽快逃走。蛇的视力很好，受到快速动作刺激时，多数立刻反击。
如被蛇咬后，应注意的事为：
1、除非专业人士，否则不要割开伤口的皮肤吸吮或洗涤。让伤者躺下，停止伤处活动，但不要抬高伤处。不可喝酒，亦不应作不必要的活动。如果带有蛇药，应尽快内外服用。
2、在可能情况下，用绷带缚扎伤口以上的部位。如伤口在手脚，可用宽阔的绷带包裹伤口以上的部位。
3、尽快到医院求治。如有可能的话，辨别毒蛇的种类，颜色和斑纹，如咬人的蛇已被捕捉，应一并送往医
院，以便医护人员辨认，使用适合的血清。
（八）、危险植物
山野间常见有些植物会对出行者构成危险。例如：漆树-令皮肤过敏、两面针-剌伤手脚、野菇/野果-有毒，进食会致命。
1、避免走入生长茂密的丛林中。
2、出行时应带上手套。
3、必要穿过丛林时，用手巾或衣物包裹头面，或外露的皮肤。
4、切勿用手接触漆树。
5、用手抓植物时，留意是否有针刺。
6、不可随便采摘野菇/野果食用。
7、接触漆树，引起皮肤敏感时，应立刻求医诊治。
8、误食野菇/野果中毒，应立即求医诊治。
户外环保公约：
一、出发前应认真计划准备；
出发前应与你所要前往地点的有关部门询问关于入园许可及环保的规定，对可能发生的状况要有所准备，携带适当的装备并且要知道如何使用；小心计划所携带的粮食，尽量不要多带；将食物打包在可重复使用的容器内，以减少垃圾的生成；花时间寻找有利环保的露营装备，带一个轻巧的炉子替换生火，再带一个小铲子方便自己挖洞；在登山旺季时，例如连续假日或周休二日，试着不要去热门的路线，特别是有四个以上队伍的时候。
二、在能耐受人类踩踏的地表行走及扎营；
为了帮助缓和步道的踩踏及侵蚀问题，只在现存的步道上行走，而且尽量走在步道的中间，走成一直线；当没有路径的时候，试着走在最耐踩踏的地方，例如岩石、干的草、砾石，或是雪上面；在热门路线时，只在现存土壤坚硬寸草不生的营地上扎营，将你的营地活动集中在已经受冲击的区域；如果你很幸运在一个很少人类活动的地区，将营地扎在一个从未使用的地点，而不要扎在受轻微冲击的地方。三、背上山的东西通通都要背下山；
离开后不要将任何食物留在营地，这样会干扰野生动物的自然行为；将你的装备有次序地摆放，这样才不会留下你装备在营地；掩埋垃圾是不好的，因为野生动物会把他挖出来，焚烧垃圾对环境也是不利的。
四、适当地处理所有你不能背下山的东西；
如果你愿意，你可以把排遗背下山。但在大多数的地方，把排遗填埋在一个10-20公分深，离水源、营地或步道至少60公尺远的洞里是被接受的；仔细地思考卫生纸的问题，大自然提供了许多对环境比较友善的方式，如果你一定要用卫生纸，就得将它背下山；营地一定要离湖泊及溪谷至少60公尺，以排除污染物；要洗手或洗锅子的时候，将水拿到距离溪谷或湖泊至少60公尺以上的地方，用少量可生物分解的肥皂。用筛网过滤洗锅水，将水分散洒在地上。
五、留下你所发现的任何东西；
历史遗址是全民的资产，不要破坏这些地方，扎营时也要远离这些地点；在远处观察野生动物即可，而且不要试着喂食这些动物；避免破坏营地，例如在树上钉钉子，或是用树干来做椅子，这些都只是为了一时适；不要将石头或者野花带回家。
六、将火的使用及对环境的冲击减到最低；
生火会在土地上留下永久的痕迹，可以用一个炉子来代替；不要去折枯树或倒木上的树枝，捡拾柴火时只能捡比你手腕还要细的树枝；当你离开时，一定要将火完全熄灭，而且要把没有烧完的东西通通带走，并将灰烬分散的洒在远离营地的地方；将声音以及视觉上的干扰减到最低，做任何你可以想到的事来保持大自然以及营地的宁静，因为这是大多数户外活动者亲近大自然的原因。
七、尽量不要留下任何你走过的痕迹；
不要在经过的地方（尤其是古迹上）刻画文字或图案，这不但是一种破坏环境和影响观感的行为，还会留下耻辱而非光荣的印记；如果需要做路标指示方向或留下某种非常有意义的纪念，那就用系挂布条或悬挂旗帜以及其它类似的方式。
八、尊重包括我们自己在内的所有生命；
除非生命出现巨大危机（我们应该尽可能地避免这种情况的发生），否则不采摘、挖掘野生植物，不惊扰和伤害野生动物；任何时候不购买、不食用国家禁捕的野生动物；这是对自然的尊重爱护，也是对自身的深层保护。
九、保护野生动物同时避免自身受到伤害；
在野外发现野生动物猎套时，如果熟悉其结构特点可以拆除，如果不了解应当避免接触，小心拍摄做好标记，反映给有关部门敦促其拆除；发现受伤野生动物不能贸然施救，同样应该反映给有关部门，由专业人员安全救护。了解活动当地野生动物分布情况，尽量避免危险性遭遇；了解各种野生动物生活习性，在发生遭遇时要冷静正确处理，避免互相伤害。
十、宣传户外环保理念制止补救不当行为。
应该在发现他人有不符合环保的行为时向其宣传有关户外环保知识，纠正其错误行为；对他人故意破坏环境、伤害或买卖野生动物的行为应当有效制止，并向有关部门反映；发现他人给环境已经造成的破坏，应当在条件容许的情况下尽量补救，遗留不能及时处理的问题应当拍摄记录，留待下次或提请他人或者有关部门解决。
