1.夜爬可以让人出汗！出汗可以让身体自动调节体温，很多朋友天天呆在空调房里长时间对着电脑，一出房间就感到不适应！容易让身体出现各种症状。夜爬出汗可以让身体恢复，提高身体素质，驱除百病。
2.夜爬可以提高新陈代谢，促进血液循环，活络精骨！对皮肤都有好处！
3.夜爬可以结交很多朋友，提高团队凝聚力，提高自身的交际能力。
4.夜爬可以领略我们昆明北市区的夜景风光，可以在另一个角度欣赏点点灯火下的城市。
5.夜爬是晚上空气最好的时候，负氧子都出来了，是一项健康的有氧运动。
6.夜爬大汗过后回去洗个澡消除一天的疲劳,有利睡眠,能更好的入睡!
装备说明：登山期间，随身携带的物品还是越少越好，照明是最为关键的，头灯都要确保充满电。衣着方面可根据季节变换，要求高的可以购置速干衣裤一身，秋冬季可穿类似冲锋衣和软壳，鞋一定要配置一双登山鞋。有条件的还可以携带求生哨一枚，登山杖一对，前者可以在紧急情况下使用，后者可以在徒步登山时减少20%的体力消耗。
