动起来夜途20150826 - 江苏 - 8264户外手机版
有些人进行锻炼，带着不愉快的心情，或带着沮丧情绪参加体育锻炼；有的人在锻炼中 思绪杂乱；有的人在锻炼中注意力不集中，甚至还在运动时背诵外语单词。这些将会严重影 响锻炼效果。
保持积极的心态，来参加你最喜欢的徒步吧。你可以将这种积极的情绪增加到你的步伐当中，徒步将变得更加令人愉悦。徒步已被证明能促进大脑性能，保护你的心脏，促进良好的睡眠。结合愉快的情绪动起来，你将迎来美好的一天。
无论你感觉怎么样，总有一种运动方法适合你。下一次，当你健身时根据你的心情，变换的不是你的健身服，而是你的运动方式， 这听起来很有趣哦，各位朋友准备好了吗？下周三见！
